然我的工作設備是筆記本電腦，但不論是在辦公室還是在家，我都習慣合上蓋子，外接顯示器和鍵盤鼠標使用，把它當作一個主機使用。

突然有一天，同事略帶驚訝地提醒我：你一直把筆記本電腦插著電使用嗎？這樣會損壞電腦內置電池的！

那么，一直充電使用筆記本電腦，會損壞內置電池么？

答案是不會，筆記本在充電時并不會使用內置電池供電，所以不會損壞電池。

筆記本電腦的電池，是如何計算壽命的？

除了一兩年都不用更換電池的遙控器、體重秤，我們生活中幾乎所有的數碼產品都內置了鋰電池，筆記本電腦也不例外。

相比傳統的鎳鎘電池、鎳氫電池，鋰電池不僅電量更大、重量更輕、充電時間也更短，所以受到了各大數碼廠商的青睞——充電時，鋰電池中的鋰離子從正極移動到負極，存儲能力；放電時，鋰離子從負極移動到正極，形成電流供電，整個充電過程中會發生氧化和還原反應。而在這個過程中，電池就會逐漸損耗。

根據我國《蜂窩電話用鋰離子電池總規范》GB/T18287-2000 規定，在電池循環充電 300 次之后，容量依然需要保持在 80% 以上。

而在另一個國標《便攜式電子產品用鋰離子電池和電池組安全要求》GB 31241-2015 中，過壓充電保護、過流充電保護、欠壓放電保護、過載保護、短路保護等電池組保護電路的安全要求，均需 500 次循環測試后依然可以正常使用。

▲ 圖片來自：GB 31241-2015

這只是鋰電池的最低標準，現在我們使用的鋰電池，壽命基本都超過了 500 次循環，以蘋果的 MacBook 為例，在售的產品最大電池循環計數都在 1000 次。

▲ 圖片來自 apple.com

難道我的電腦只能充電 300 次，一天充一次，一年不到電腦就報銷了？——顯然，這個說法完全錯誤。

充電循環指的是完成一次 100% 的放電/充電過程。

比如說，你今天使用了電腦的 30% 的電量，插電充滿，又使用了 45%，再插電充滿，最后再使用 25% 的電——這樣才算完成一次電池充電循環。

如果你使用的是 Mac，可以通過左上角「蘋果圖標> 關于本機> 系統報告> 電源」來查看電池循環次數。

以我這臺在 2019 年購買的 Macbook 為例，使用兩年電池循環 134 次，按照 1000 次的設計標準，電池壽命可以保證我再繼續使用 7～8 年。

如果你使用的是 Windows 電腦，則可以通過管理員身份在《命令提示符》中輸入「Powercfg/batteryreport」來查詢電池循環次數。

▲ 最下面的「1」就是循環次數，圖片來自：編輯剛買的新電腦

總結一下，充電循環指的不是可以充多少次電，而是從進行完整充放電的次數。只有進行超過額定次數的充電循環后，才會降低電池的使用壽命。

那么，邊充邊用會損壞筆記本電腦的電池么？

答案是不會。

筆記本使用時，一共有三種狀態：筆記本未插電使用、筆記本非滿電情況下插著電源使用、筆記本滿電時插著電源使用。我們分別來看看這幾種情況下，筆記本的電池是如何工作的吧。

• 筆記本未插電使用

這時，筆記本電腦會消耗自帶電池的電量，與使用手機、相機、藍牙耳機時的情況沒有什么不同，使用時會計入電池充電循環。

• 筆記本非滿電情況下插電使用

不插電使用一段時間后，再插上電，這時繼續使用電腦，電池是不是就處于「邊充邊玩」的狀態呢？也不是。

筆記本電腦在插電時，使用的是電源適配器提供的電力，并不會經過電腦內置的電池。所以根本不存在「邊充邊玩」的情況。不過，這時電池是充電的，依然會計入充電循環。

▲ 插電時的電是由電源適配器供給的

• 筆記本滿電時插著電源使用

充滿電后依然插著電使用，就是文章開頭提到的情況了，這時，電源適配器將繼續為電腦供電，而充滿電的內置電池則不會繼續工作（不論是充電還是放電），所以不會計入充電循環。

英特爾消費類產品官方賬號@英特爾芯品匯 在去年（2020 年）做過一次筆記本充電的科普，科普中提到：「當筆記本的電池充滿之后，電腦會自動使用電源供電，而不是使用電池。筆記本變成了小小臺式機，為你的學習工作助力。」

▲ 圖片來自：微博@英特爾芯品匯

正因插電時不會使用筆記本的自帶電池，所以在拆卸掉電池（如果你的電腦可以拆卸電池的話）的情況下，筆記本依然可以正常開機運行。

所以，只有在未插電時，筆記本電腦才會使用內置電池，并不會出現一邊充電、一邊放電的情況。

課后提高：要如何才能延長使用壽命？

對鋰電池來說，有兩個關鍵因素會影響電池壽命：極端溫度和深度充放，如果想延長使用壽命，就要從這兩方面入手。

• 不要在極端溫度環境中使用筆記本電腦

在筆記本電腦的包裝盒、說明書、官網詳情頁中，都會標注設備的適用溫度，電腦廠商的續航等實驗數據，一般也都是在室溫 25 °C 左右的環境中測試的。

▲ 聯想小新 Pro 14 與小米筆記本 Pro X 15 測試環境

在理想的溫度環境中使用，是延長筆記本電腦電池壽命的好方法。

▲ 不同溫度下儲存鋰離子一年時的估計可回收容量，圖片來自：Battery University

• 不要把電腦用關機了再充電

另一個可以延長筆記本電腦使用壽命的方法，是降低電池的深度充放電，簡單來說，就是不要讓電池電量過低。

▲ 不同充放電情況的電池容量剩余情況，圖片來自：Battery University

從上圖中我們可以看到，放電至 75～65% 之間充電，可讓電池擁有最長的使用壽命，而放電到 25% 再充電，壽命就會大大減少。如果你想讓筆記本電腦使用的更久一下，就不要把電腦用到沒電才充電。

不過，雖說上述兩種方法可以延長鋰電池的使用壽命，但對于普通消費者來說，其實意義并不大。

日常學習工作中，我們一般不會在 10°C 以下或者 35°C 以上的環境中使用電腦；深度充放電會影響鋰電池壽命，但即使是最差的數據，也保證了 1000 次循環擁有 80% 以上的容量。

而且，不論是 Windows 還是 macOS，都提供了非常全面、豐富的電池管理方法，為保證續航和性能，設置了完全不同的性能方案。

▲ macOS 使用電池和電源適配器時的設置界面

所以，關于筆記本電腦充電，我們有以下幾條建議：

• 插電使用不會對電腦造成損傷，許多游戲本只有在插電時才會釋放全部性能；
• 充滿電后依然插電，并不會對電池壽命造成影響；
• 盡量不要讓筆記本電腦電量過低，從而延長使用壽命；
• 不要在太冷或太熱的環境中使用筆記本電腦；
• 日常使用不用太擔心電池損耗問題，電池設計標準是超過筆記本使用壽命的。

信很多人在日常使用筆記本的過程中都會遇到這樣的問題，使用完筆記本后關機，但電源是懶得拔的。長時間下去，很多人擔心筆記本電腦會充壞或者導致電池壽命降低。

其實這樣的擔心是沒有必要的，因為現在的電池絕大多數都采用的是鋰電池，并不想上一代鎳氫電池那樣有記憶效應，所以筆記本可以一直插著充電，并不會對電池造成傷害。

此外，現在的電腦通常都會為電腦集成電池管理技術。該技術通過軟件和硬件的雙重配合，主要作用在于我們日常充電狀態使用電腦的過程中，當電池電量充滿后，筆記本將直接由電源供電，而不是電池供電。這也就意味著哪怕是在通電狀態下，也是出于待命狀態，而非使用狀態。

最后，就是鋰電池的概念，鋰電池雖然沒有記憶效應，但我們在購買筆記本的過程中，往往會看到規格中寫著電池支持多次的完全充電，該次數并不代表我們日常充電次數，而是完全放電——重新充電。哪怕這樣的充電次數使用完畢，電池也只會縮減充電量，而不會影響我們的正常使用，也就是我們常見到的電池不耐用的問題。

針對這類情況，如果電腦使用環境仍處于長期供電的狀態，則不需要過于擔憂筆記本的性能問題，但如果你是一名長時間需要在外移動辦公的商務人士，那么建議用戶自行監測電池體質，當電池電量不足以滿足正常使用時，可更換新的筆記本電池。

重新購買/更換電池的注意事項

對于購買筆記本已有幾年時間或者電池損耗加快的朋友來說，外出攜帶筆記本對于電池來說是一個非常大的挑戰。那么對于這部分朋友來說，重新購買一塊電池/更換內置電池時必不可少的。

1，目前大部分可拆卸筆記本電池均為鋰離子（18650類）電芯串聯和并聯而成，又由于18650類電芯在電池市場已經非常成熟，普通的維修商家完全可以自己焊接電芯改造電池，甚至騙取消費者。這部分電芯由于成本低廉、做工一般、保護機制不完善等因素很可能在安全上存在巨大隱患。因此，筆者建議購買電腦品牌官方電池。

2，而對于采用鋰聚合物電池的筆記本電腦來說，它們大都采用了輕薄的機身設計，而且不能自行更換。此外，鋰聚合物電池目前成本相對較高，雖然制作上難度也不到，但很少有商家自行制作。因此為了保證安全性，筆者同樣建議到電腦品牌官方維修網點進行電池更換

本文編輯：劉國亮

關注泡泡網，暢享科技生活。

人認為，筆記本電腦在使用的過程中可以一直插著電源，邊充電邊使用；但也有人反對這樣的做法，認為一直插著電源會縮短筆記本電池的壽命，應該用沒電了充滿再用。關于這兩個說法，你更贊同哪一個呢？

老毛桃為了了解清楚，翻閱了無數資料，恰巧看到了一個測試結果，而這正好印證了筆記本電腦不能一直插著電源。

要知道，現代筆記本電池基本都是鋰電池或者鋰離子電池，它由幾個電芯和一塊控制板組成是不可拆卸的。關于電池，用戶們多多少少會聽說過“充電控制器Charger”，有的電池中會有Charger，但有的并沒有。Charger聽取電池的報告，并結合自己的小算盤來為筆記本充電，但這背后，是有“幕后之人”在操控的。

此前，估計會有很多用戶認為是CPU控制充放電，殊不知這“幕后之人”是EC，它的全稱是Embed Controller，它是一個16位的芯片，類似于服務器中的BMC。作為一個“有權有勢的人”，它控制著筆記本的方方面面。

舉個例說，充電指示燈為什么會亮？EC在合適的時間讓它亮；風扇為什么狂轉？EC覺得你的CPU太熱了。也正是它，掌控著整個充放電過程。

鋰電池壽命一般用充放電次數來衡量，但一直插著電源，并不會大幅減少充放電次數。EC和Charger控制著不會一直充電，一般會低于一個閾值才會開始充，比如96%才開始充。而整個充放電次數是Full Charge，即完整一次充放電，96%-100%忽略不計。這就是為什么插著電源的使用的筆記本會一直顯示滿電，但其中是有微妙變化的。

為什么說不能一直插著電源呢？就像弓弦一樣，一直拉開會讓弓弦慢慢變得松弛。同理，筆記本電腦一直插著電源就會加速電池的老化！既然不能一直插著電源，那應該是用沒電了再充嗎？答案也是不。

老毛桃在這提醒一下大家，喜歡玩游戲的用戶們在玩游戲的時候最好插著電源，這是因為倘若EC發現電池對這游戲耗電大戶供不應求時，很有可能會出現黑屏重啟的現象。需要知道的是，電池過放電對電池影響很大，過久的過放電池需要重新激活，十分麻煩。當然零電不是過放，零電后再空置一段時間后就可能過放。

而根據電池大學數據表明，在65%到75%之間反復充放電時間最長！我們完全可以在電池充電策略里改成這樣，來延長電池壽命。