電離輻射是一切能使受作用物質(zhì)發(fā)生電離現(xiàn)象的輻射的總稱，即波長小于100nm的電磁輻射。電離輻射可以從原子、分子或其他束縛狀態(tài)中放出一個或幾個電子。攜帶足以使物質(zhì)原子或分子中的電子成為自由態(tài)，從而使這些原子或分子發(fā)生電離現(xiàn)象的能量的輻射。
電離輻射存在于自然界，人類主要接收來自于自然界的天然輻射。它來源于太陽，宇宙射線和在地殼中存在的放射性核素。從地下溢出的氡是自然界輻射的另一種重要來源。
需要指出的是，對人體而言，接受長時間或較高強度的電離輻射會危害健康甚至有導致癌癥的可能性。不過，要完全隔絕電離輻射是不可能也是沒有必要的。只要人體受到的輻射量不超過一定的標準，就可以認為是安全的。
家用電器中具有電離輻射的設備有：電視、電冰箱、空調(diào)、微波爐、吸塵器、電腦等。
（薛寧薇）
如果撇開“長時間看電腦手機”，單純討論“藍光真的會危害眼睛嗎”，答案是肯定的：
藍光的確對眼睛感知視覺信號的視網(wǎng)膜具有損傷作用。
這一點，早在1960年代就已經(jīng)被科學家通過動物實驗得到了證實。
我們知道，人類眼睛可以感知到的廣譜范圍極其有限，僅限于波長在400-780納米之間，被稱為可見光。
可見光，連同波長在400至100納米的紫外線，和波長在780nm至1毫米的紅外線統(tǒng)稱為光輻射，是整個電磁輻射譜中的一部分。
藍光是可見光光譜中波長最短，能量最高的光輻射。
光輻射作用于生物體，能量被吸收可以引發(fā)生物學效應。
光輻射的生物學效應主要有兩種：
熱效應，是由于光輻射的能量被吸收轉換成分子運動動能所致，表現(xiàn)為物體溫度的升高，產(chǎn)生所謂光熱效應（photothermal effect）。
曬太陽或者烤火，我們會感覺到溫暖，就是光熱效應作用的結果。
光化學效應（Photochemical effects），是輻射能通過激發(fā)物質(zhì)最外電子躍升到到更高能級軌道引起的原子或分子的激發(fā)。
這種激發(fā)光化學效應的光輻射要求特定波長范圍內(nèi)；而與之相匹配，可以吸收這部分能量的是特定化學結構的物質(zhì)集團，被稱為發(fā)色團。
發(fā)色團吸收的能量一部分可以通過發(fā)射熒光或作為熱量耗散丟失；另一部分被用于光化學反應——某些化合物通過吸收這部分能量轉化成化學活性物質(zhì)，比如各種自由基和活性氧。
這些化學活性物質(zhì)在體內(nèi)會一些生物效應，比如造成物質(zhì)損傷。
而藍光對眼睛視網(wǎng)膜的損傷就是通過光化學效應實現(xiàn)的。
藍光導致視網(wǎng)膜損傷的第一個證據(jù)是，在1965年有科學家意外地發(fā)現(xiàn)白化病患者視網(wǎng)膜暴露在自然光下幾個小時就可以造成不可逆性損傷。
這種損傷的光線強度比產(chǎn)生熱效應所需的強度低著幾個數(shù)量級。
后來的研究逐步揭開了視網(wǎng)膜這種非熱損傷的原因和機制，是由于短波藍光通過光化學效應在視網(wǎng)膜激發(fā)氧自由基等光化學物質(zhì)的結果。
但是，研究也發(fā)現(xiàn)，光導致的非熱視網(wǎng)膜損傷除了具有波長依賴性，同時依賴于所接收的總的照射劑量。
這也就意味著損傷取決于光強度和暴露時間。
同時，研究也發(fā)現(xiàn)，這種損傷具有累積效應，較低強度光線較長的曝光的損傷可以不斷累加。
也就是說，單純從概念上講，藍光的確有可能造成視網(wǎng)膜損害。
但是，與大多數(shù)生物學效應一樣，如果撇開劑量談毒性就都是耍流氓。
有關視網(wǎng)膜藍光損害的結果主要來自于動物實驗研究。
流行病學研究提供的有關太陽暴露與視網(wǎng)膜病變之間關系的結果，是藍光視網(wǎng)膜損害主要的人類研究證據(jù)。
由于這種研究受到多種因素的影響，結論并不一致。
在醫(yī)學上，長期暴露于日光可能導致的視網(wǎng)膜變性損傷被稱為年齡相關性黃斑變性。
需要積累多大的太陽藍光能量才會導致年齡相關性黃斑變性呢？
一項著名的研究顯示，如果從少年期開始每天至少暴露在太陽下 5小時以上，等到30多歲就可以檢出年齡相關性黃斑變性的跡象。
如果戴太陽鏡或寬檐帽可使這種傷害風險減低50%。
那么，長時間看電腦或手機，需要多長時間才可能“累積”出藍光導致的視網(wǎng)膜損傷呢？
由于手機和電腦顯示屏的光照強度只有100到500照度（“勒克司”），僅相當于陰天室外的光照強度；最高不可能超過1000勒克司，即電視臺演播室內(nèi)的光照強度。
在這個光照強度下，假設每天連續(xù)看10個小時，要想被“照出”視網(wǎng)膜黃斑變性，恐怕需要幾萬年的時間。
試想，你覺得人會因為經(jīng)常在陰天進行戶外活動而受太陽光中的藍光照射發(fā)生視網(wǎng)膜黃斑變性嗎？
很多人，包括一些專家會產(chǎn)生出這種想法真的非常奇怪。
道理很簡單，電腦或手機屏的光照和藍光強度會因為關燈或者在夏日中午的驕陽下看而改變嗎？
當然不會。
關燈看手機或電腦，與在夏日中午的驕陽下看，眼睛受到的藍光照射強度并沒有明顯差別。
有人會說，黑暗處看手機電腦，瞳孔會擴大，進入眼睛的光線自然更多。
但是，這些人似乎忘記了一點，即使關燈，你看的也是發(fā)光的手機或電腦屏幕，而不是深邃的暗夜，瞳孔一樣會因為“對光發(fā)射”而縮小而不是放大。
關燈看手機或電腦對眼睛的影響主要在于更容易造成視疲勞，同樣不會導致任何實質(zhì)性損害。
值炎炎夏日
今年在各大社交平臺
美妝達人之間流行起防藍光防曬霜
剛剛過去的6·18大促
防藍光防曬霜成為了夏季大熱產(chǎn)品
防藍光如何達到防護效果
其效果如何呢
防藍光產(chǎn)品銷售火爆
記者登錄電商平臺發(fā)現(xiàn)，宣稱不僅可以防曬還保護皮膚免受藍光傷害的防曬霜還真不少，“珀萊雅羽感防曬霜抗藍光防紫外線SPF50+隔離美白精華防曬”“露得清抗藍光防曬霜臉部小藍管防曬乳防紫外線隔離”“牛爾勝肽防曬液SPF50防紫外線抗藍光隔離防曬霜”……其中有的產(chǎn)品月銷量10萬+，銷售非常火爆。
中國檢驗檢疫科學研究院化妝品技術中心研究員蘇寧接受《中國消費者報》記者采訪時表示：
紫外光輻射對皮膚造成的損傷和危害已為廣大消費者所熟知，尤其UVA和UVB可穿透大氣層到達人體皮膚層，造成皮膚色素沉著、光老化以及DNA損傷等。現(xiàn)階段，大部分防曬產(chǎn)品主要注重于對紫外線的防護。實際上，除紫外線以外，可見光和紅外輻射同樣會對皮膚產(chǎn)生傷害，其中近紅外線可誘發(fā)皮膚灼熱感、DNA和氧化損傷，可加劇皮膚的老化。藍光是可見光的構成部分，波長在400-500nm，其穿透能力比紫外線更強，更容易穿透肌膚的表皮和真皮，造成活性氧ROS的累積。除了氧化應激損傷外，臨床已經(jīng)證明，藍光可通過影響皮膚中的黑色素細胞而誘發(fā)持久性色沉，引起皮膚光老化等。
《2021防曬趨勢白皮書》顯示，2018年-2020年抗藍光防曬品消費規(guī)模高速增長超14倍，其中因辦公室需要頻繁使用電子產(chǎn)品的白領對抗藍光偏好更高。
蘇寧表示，藍光無處不在，除太陽輻射之外，手機、電腦以及電視等均能產(chǎn)生藍光。因此，很多防曬霜中添加某些特定的成分以達到防曬和防藍光的目的。防藍光防曬霜除了通過直接阻擋反射藍光以及吸收藍光、降低藍光的透過率，從而達到藍光防護作用外，還可以通過在防曬品中添加抗氧化成分，通過減少由藍光引起活性氧ROS和氧化應激，抵御藍光對細胞的影響，改善色素沉著和老化等問題，達到藍光防護效果。
防藍光≠防曬，尚未列入“目錄”
“多維防護，無懼光老化”“抗藍光，精華防曬”“抵御藍光”“隔離污染”“防曬=防光老+防藍光”……從各大電商平臺可以看到上述防曬霜的宣傳。但專家提醒，消費者在購買防曬化妝品時要知曉：“防藍光不等于防曬。”
北京日化協(xié)會法規(guī)部主任佟文鑫接受《中國消費者報》記者采訪時表示，相對于防曬功效而言，目前防藍光還只是一種作用機理或起效途徑，并未列入《化妝品分類規(guī)則和分類目錄》。防曬功效主要通過防曬劑實現(xiàn)，
2015年版《化妝品安全技術規(guī)范》將防曬劑定義為：利用光的吸收、反射或散射作用，以保護皮膚免受特定紫外線所帶來的傷害或保護產(chǎn)品本身而在化妝品中加入的物質(zhì)。防曬劑有規(guī)定的使用要求，防曬產(chǎn)品也有明確的功效評價方法，與防藍光的作用機理有所差異。
選對防曬品應對多場景
隨著消費者抗污染意識增強，防曬產(chǎn)品的抗污染效果成為新趨勢。據(jù)蘇寧介紹，空氣污染中存在多種對人體危害的物質(zhì)，如顆粒物、臭氧、多環(huán)芳烴、二氧化硫以及重金屬物質(zhì)等。空氣污染物可直接或者間接產(chǎn)生活性氧ROS破壞線粒體，誘導細胞凋亡，同時，這些污染物還可以加劇紫外線對皮膚的氧化，激發(fā)促炎癥反應，從而誘發(fā)皮膚細胞損害、暗沉無光澤、加速衰老、毛孔堵塞和痤瘡等。
防曬產(chǎn)品在防護UVA、UVB的同時，可以通過隔離的方式阻擋污染物對皮膚的直接接觸和影響，還可以通過在產(chǎn)品中添加抗氧化和抗炎成分，減少由于紫外線照射和空氣污染引起的細胞氧化應激反應和炎癥反應，以保護皮膚，抑制皮膚色素的沉著，延緩皮膚衰老等。
蘇寧提醒，夏天艷陽高照，紫外線強度較大，人們往往會自覺防曬，但其他季節(jié)、天氣下的紫外線也不能忽視，防曬不是只在夏天進行，而是一年四季、晴天陰雨天都需要。
防曬建議
在室內(nèi)可能受到紫外線照射的地方，也要適度防曬，可以選擇SPF15、PA+的防曬霜；
陰天或者樹蔭下的室外活動，可使用SPF15-25、PA+或PA++的防曬霜；
在一般的環(huán)境中進行陽光下活動時，可使用SPF25-30+、PA++或PA+++的防曬霜；
如果是在高原、海灘等太陽輻射較強的環(huán)境進行戶外活動時，建議使用SPF50+、PA++++的防曬霜；
除此之外，如果室外活動涉及大量出汗或游泳等，建議使用防水防汗類防曬化妝品。
來源： 中國消費者報