身邊有很多做程序員的朋友，他們每天加班不分早晚，有的時(shí)候甚至為了研發(fā)一個(gè)軟件都是要熬通宵的，飲食作息都很不規(guī)律，并且很多程序員看起來比我們正常人好像要老上個(gè)好幾歲，有的甚至早早的就謝頂了，以下是最為常見的5種程序員職業(yè)病，你中槍了嗎？
01.謝頂
謝頂也叫作禿頭，在程序員這個(gè)高壓的行業(yè)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要堅(jiān)持做個(gè)10年左右的程序員，大部分都會(huì)出現(xiàn)謝頂?shù)那闆r，因?yàn)槌绦騿T的精神壓力比較大，他們?cè)诠ぷ鲿r(shí)，需要注意力高度集中，很容易導(dǎo)致用腦過度，從而引起脫發(fā)，也會(huì)經(jīng)常頭疼，再加上熬夜加班，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂，程序員謝頂也就很正常了。
02.自閉癥
程序員長時(shí)間接觸代碼，他們的語言表達(dá)能力如果不去鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)下降的情況，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多程序員都會(huì)變?yōu)閻烌}的性格。
聽身邊做程序員的朋友說，他們平常連讓別人帶飯都是通過敲代碼來代替的，直接省略了語言交流，在程序員的職場中，你會(huì)感覺很壓抑，聽到的都是噼噼啪啪的敲鍵盤聲，沒有人會(huì)和你過多去交流，對(duì)于性格外向的人，待一段時(shí)間也會(huì)變得很自閉，與人的交往能力只會(huì)越來越下降。
03.失眠
程序員如果要趕一個(gè)項(xiàng)目出來，加班熬夜都是家常便飯，通宵甚至都是很正常的，所以經(jīng)常性的無規(guī)律的作息習(xí)慣，只會(huì)讓他們變成夜貓子。
晚上即便是讓他們?nèi)ニX，他們也會(huì)熬到12點(diǎn)才會(huì)去入睡，要不就睡不著，很容易失眠。
04.視力下降
程序員要不間斷的盯著屏幕，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，眼睛疲倦，視力模糊的情況，當(dāng)程序員出現(xiàn)這種情況時(shí)，最好的調(diào)節(jié)方式就是首先把電腦的亮度調(diào)節(jié)為護(hù)眼模式，抽空就出來呼吸一下新鮮的空氣，眨眨眼，盯著屏幕一段時(shí)間，就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼睛。
05.鍵盤手
因?yàn)槌绦騿T要長時(shí)間的敲代碼，這就會(huì)讓幾個(gè)手指特定的長時(shí)間反復(fù)進(jìn)行屈伸，讓我們手部的肌腱出現(xiàn)過度的摩擦的情況，容易觸發(fā)炎癥，所以才會(huì)有鍵盤手的稱呼，在這里建議可以適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)整一下鼠標(biāo)和鍵盤的高度，鼠標(biāo)和鍵盤最好放的低一點(diǎn)，這樣可以減輕摩擦，另外不工作的期間可以多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕，活動(dòng)一下自己的手指關(guān)節(jié)，可以反復(fù)練習(xí)一下十指抓握能力。
以上5種都是程序員最經(jīng)常會(huì)患上的職業(yè)病，作為程序員的你中槍了嗎？在這個(gè)程序員節(jié)里，希望每個(gè)程序員都要在高壓工作的同時(shí)，注意關(guān)注好自己的健康問題，也祝你們節(jié)日快樂。
版權(quán)聲明：圖文無關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝。
海新華醫(yī)院與英國劍橋大學(xué)共同合作打造自閉癥居家游戲康復(fù)項(xiàng)目——“AI猴”。 陳靜 攝
上海新華醫(yī)院與英國劍橋大學(xué)共同合作打造自閉癥居家游戲康復(fù)項(xiàng)目——“AI猴”。 陳靜 攝
探索自閉癥兒童居家康復(fù) 中英專家以AI技術(shù)助“星星的孩子”家中規(guī)范訓(xùn)練
“AI猴”，是上海新華醫(yī)院與英國劍橋大學(xué)共同合作的自閉癥居家游戲康復(fù)項(xiàng)目。記者當(dāng)日看到，對(duì)著平板電腦，小朋友吐吐舌頭，小猴子就吐舌頭；小朋友搖搖頭，猴子也搖頭；小朋友的眼睛如果不看著它，調(diào)皮的猴子就立即消失，化作滿天的煙花……據(jù)介紹，這個(gè)看似簡單的平板電腦游戲，卻有望大大降低2—4歲自閉癥患兒的就醫(yī)成本，家長們每天都可以帶著孩子在家里做康復(fù)訓(xùn)練。
英國專家用AI猴與孩子開心互動(dòng)。 陳靜 攝
中新網(wǎng)上海5月28日電 (記者 陳靜)對(duì)于自閉癥孩子來說，家庭訓(xùn)練和融合教育同等重要。記者28日獲悉，利用人臉識(shí)別等AI技術(shù)的自閉癥居家游戲康復(fù)項(xiàng)目——“AI猴”將幫助2到4歲自閉癥患兒的家庭規(guī)范訓(xùn)練，提高孩子們將來的生活質(zhì)量。
兒童自閉癥又稱兒童孤獨(dú)癥，由美國精神科醫(yī)生Kanner于1943年首次報(bào)道并命名，是一種以社會(huì)交互障礙、語言交流障礙及重復(fù)刻板行為和興趣狹窄為特征的精神發(fā)育障礙性疾病，以男性多見，多起病于嬰幼兒期。目前，38%的自閉癥患兒不能獨(dú)立生活，需終生照顧，給家庭和社會(huì)造成沉重負(fù)擔(dān)。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院發(fā)育行為保健科主任李斐對(duì)記者表示，兒童自閉癥發(fā)病年齡小，兒童早期腦發(fā)育的可塑性很強(qiáng)，2—4歲是對(duì)自閉癥兒童進(jìn)行行為矯正的黃金年齡。這一時(shí)期的孩子需要是高頻次、高質(zhì)量的訓(xùn)練，但國內(nèi)的很多家庭無法做到，即便是做到也將耗費(fèi)大量的金錢。據(jù)了解，中國自閉癥服務(wù)起步較晚，相應(yīng)干預(yù)訓(xùn)練及配套教育尚未完善，各地康復(fù)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)數(shù)量少、水平良莠不齊、干預(yù)模式單一，康復(fù)效果令人堪憂。李斐認(rèn)為，這款游戲可以幫助孩子們抓住寶貴的訓(xùn)練期。
據(jù)悉，領(lǐng)銜研發(fā)這款A(yù)I游戲的是英國國家科學(xué)院及醫(yī)學(xué)科學(xué)院兩院院士，英國劍橋大學(xué)行為和臨床神經(jīng)科學(xué)研究所的Barbara J.Sahakian教授。她表示，這款游戲的設(shè)計(jì)源于捉迷藏，很多自閉癥的孩子可以在捉迷藏的過程中發(fā)展社交能力。這位專家說，自閉癥孩子的捉迷藏是有特殊要求的，他們需要的不是追逐，而是人臉對(duì)人臉、眼睛看眼睛、表情對(duì)表情的互動(dòng)。
李斐說：“自閉癥的孩子存在對(duì)社交溝通的核心缺陷，他們很難與人做到良好的目光對(duì)視，識(shí)別情感的能力欠缺，鏡像模仿能力差，他們對(duì)物比對(duì)人更有興趣。”如果自閉癥孩子缺少早期的科學(xué)干預(yù)，未來將無法正常生活、工作，很大可能影響后期的生活質(zhì)量。
這款游戲正是解決了這個(gè)問題。據(jù)介紹，會(huì)動(dòng)的猴臉，只是孩子的鏡面反應(yīng)，他們?cè)谄桨咫娔X里面看到的猴子表情，其實(shí)都是自己的表情。如果孩子注意力分散，眼睛離開了平板電腦，好玩的猴子就消失了。此時(shí)屏幕上將出現(xiàn)煙花，再次吸引孩子的注意力。(完)
波之前，首先聲明。我們“LCD教”、“反OLED聯(lián)盟”都可以統(tǒng)稱為“反低頻PWM聯(lián)盟”。我們反對(duì)的是低頻的PWM調(diào)光，而不是其他顯示技術(shù)。
我們不是針對(duì)誰，無論是LCD，是OLED，還是燈管，任何使用低頻PWM調(diào)光的顯示和照明設(shè)備，都是我們的反對(duì)對(duì)象。潛臺(tái)詞：它們都應(yīng)該被扔進(jìn)歷史的垃圾桶。
DC直流調(diào)光和高頻PWM設(shè)備，都是我們的盟友。但現(xiàn)在滿街跑的三星AMOLED、中低端筆記本和桌面顯示器、以及數(shù)目稀少但也是在閃的LG p-OLED屏幕（小米Note 2、Pixel 2 XL等機(jī)器），都是我們的反對(duì)對(duì)象。愛搞機(jī)這次PWM科普的內(nèi)容梗概：
萬惡的頻閃
這次的故事起點(diǎn)放高一點(diǎn)，直接從顯示器出現(xiàn)之前開始說。而這篇科普的核心是“頻閃”二字。“人工照明的歷史，就是閃爍的歷史”，這個(gè)真的一點(diǎn)都不夸張。從特斯拉的交流電，打敗愛迪生的直流電那一瞬間，仿佛就決定了人類照明的閃爍史。因?yàn)?，所有在交流電源下工作的光源都?huì)閃爍……
50Hz的交流電
1891年開始，人類開始大規(guī)模使用多相交流發(fā)電機(jī)，最后50Hz（我國正在用的頻率）和60Hz交流電占領(lǐng)了市場。交流電的頻率，決定了從古董的鎢絲燈，到現(xiàn)在大部分家用日光燈（熒光燈）的閃爍頻率都是100Hz，即每秒閃動(dòng)100次（50Hz的正弦交流電，每秒有50次波峰和波谷，并經(jīng)過零點(diǎn)100次）。
不同LED產(chǎn)品的頻閃
而曾經(jīng)被寄予厚望的LED光源，因?yàn)閺S家的驅(qū)動(dòng)電路不同，有非常復(fù)雜的頻閃形態(tài)。如果加上調(diào)光功能，其頻閃種類就更加多，更加復(fù)雜了。當(dāng)然，好的產(chǎn)品是可以做到不閃或者閃動(dòng)極其輕微的。但LED產(chǎn)品價(jià)格暴跌之后，不少廠家都用簡單的驅(qū)動(dòng)電路，導(dǎo)致頻閃狀況惡化。
室內(nèi)室外各種低頻閃爍的光源
這下明白為什么室內(nèi)拍的慢動(dòng)作視頻，畫面會(huì)閃了吧。因?yàn)槭钦娴脑匍W啊……除了被人類有意無意的看到閃爍之外，甚至連超市的掃描槍都會(huì)受燈光閃爍而影響識(shí)別率。
根據(jù)國際照明協(xié)會(huì)技術(shù)報(bào)告CIE TN006-2016定義，閃爍可以分為“閃爍、閃爍效應(yīng)和幻影效應(yīng)”3種，后兩者分別指觀察物體和觀察者移動(dòng)時(shí)的物理效應(yīng)。為了簡化說明，下面統(tǒng)一稱為閃爍和頻閃。
人眼對(duì)閃爍頻率的敏感度曲線
不同人類對(duì)頻閃的敏感度很大的差異，甚至有“閃動(dòng)敏感體質(zhì)”的說法。人類最敏感的頻率是8.8Hz，隨后不停下降。大部分人在80Hz之后就看不出閃爍了，但即便如此，仍有部分人會(huì)因此覺得眼睛累、眼睛痛。2015年的電氣和電子工程師協(xié)會(huì)文檔IEEE Std 1789-2015指出，照明閃爍會(huì)產(chǎn)生潛在不利影響：
寶可夢(mèng)沖擊事件
近代最著名的“頻閃事故”，現(xiàn)在看回去都有種都市傳說的氣息了，而且誰能想到主角居然是寶可夢(mèng)《 Pokémon》……1997年12月16日，日本電視臺(tái)播放的寶可夢(mèng)第38話《電腦戰(zhàn)士多邊獸（3D龍）》，為了渲染電腦世界中的戰(zhàn)斗，大量使用12Hz的紅藍(lán)閃光展示爆炸場面，直接導(dǎo)致了日本全國出現(xiàn)了700例癲癇癥（650例是兒童） 。
該事件史稱“寶可夢(mèng)沖擊”，它讓寶可夢(mèng)這個(gè)看起來人畜無害，深受世界喜愛的動(dòng)畫，享受到了被勒令停播的待遇，直到第二年的4月16日才從第39話繼續(xù)播。無獨(dú)有偶，2007年的倫敦2012年宣傳預(yù)告片、2011年的《暮光之城：破曉》都有因色塊閃爍，導(dǎo)致觀眾癲癇發(fā)作的事件。
感興趣的話，可以自行到視頻網(wǎng)站觀摩寶可夢(mèng)的第38話，空降位置是18分51秒。雖然數(shù)字化之后，片源的精度和色彩，刺激性不如當(dāng)年，但還是建議大家出發(fā)前注意安全，戴好安全帶再開車。
PWM是什么?
回到我們的主角PWM調(diào)光。PWM，全稱Pulse Width Modulation，翻譯過來就是脈沖寬度調(diào)制，說到底就是種把模擬信號(hào)調(diào)制成脈波的技術(shù)。它是一種廣泛使用的顯示器亮度控制方式，另外一種是DC直流調(diào)光（LED領(lǐng)域的CCR調(diào)光，為方便表示，下文統(tǒng)一用DC調(diào)光代稱）。
進(jìn)入正題前得科普一下信號(hào)的兩大分類：
數(shù)字信號(hào)控制雖然成本低，但它最尷尬的地方是，只有斷電和通電，也就是0和1兩種狀態(tài)，就注定做不到模擬信號(hào)那樣的無級(jí)亮度調(diào)節(jié)了。那為什么我們的屏幕能無級(jí)調(diào)節(jié)亮度呢？因?yàn)槁斆鞯娜祟惏l(fā)現(xiàn)肉眼反應(yīng)速度有限，且有腦補(bǔ)作用。只要光源“明滅”切換速度夠快，肉眼就察覺不出來了。PWM調(diào)光就這樣粉墨登場了……
這種數(shù)字電路不能像模擬信號(hào)那樣做出連續(xù)的亮度調(diào)節(jié)，但通過閃爍來形成“載波”，然后控制“明和滅”的時(shí)間比值就能達(dá)到控制亮度的效果：
在每秒超過N次的閃爍中，需要的亮度越低，滅掉的時(shí)間占比就越高。例如，如果要把亮度調(diào)到10%，只要讓亮的時(shí)間占比達(dá)到10%即可。雖然聽起來有點(diǎn)雞賊，但PWM調(diào)光的優(yōu)點(diǎn)還挺多的，結(jié)構(gòu)簡單、精度高、亮度變化不偏色之外，還省電、發(fā)熱低。人類乃至地球上的大部分生物的眼睛，都是在連續(xù)的自然光下演化而來了，用閃爍這種視覺欺騙的方式調(diào)節(jié)亮度，會(huì)不會(huì)翻車呢？答案是肯定的。
雖然上面提到，大部分人無法察覺超過80Hz的閃爍，但余光部分其實(shí)可以檢測到更高頻率的閃爍，神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮層可以檢測到160Hz的刺激，視網(wǎng)膜更加敏感，可以對(duì)200Hz的閃爍做出反應(yīng)。這些都曾被證實(shí)可以造成頭痛、偏頭痛和疲勞。
回顧國標(biāo)給頻閃的定義（根據(jù)IEEE的說法，其實(shí)這個(gè)是“頻閃現(xiàn)象”的定義）。頻閃，就是在“閃爍光源下，觀察連續(xù)運(yùn)動(dòng)物體時(shí)，本應(yīng)連續(xù)的圖像出現(xiàn)離散的現(xiàn)象”。當(dāng)我們閱讀或者視線從屏幕上移動(dòng)時(shí)，因?yàn)?strong>頻閃效應(yīng)，肉眼可以察覺到數(shù)百赫茲的閃爍。
課外閱讀：同樣利用人眼生理特性來“欺騙”視覺的例子，最著名的肯定是每秒24幀的電影了。這里還能延伸出，為什么電影24幀就夠了，但游戲要60幀起步呢？感興趣的話，可以戳我們的陳年科普《經(jīng)典科普：為什么電影24幀就行，但游戲要60幀？》http://t.cn/RI59bAj。
人類顯示史，各種黑歷史
歷史上每次顯示設(shè)備轉(zhuǎn)變都出過坑。如果你的年紀(jì)夠大，想必你還會(huì)記得以前那些又大又重的CRT（陰極射線管）電視和顯示器。以前除了陰極射線管掃描速度導(dǎo)致的一些畫面閃動(dòng)外，印象中的它們，是不是畫面特別通透？特別絢麗？
后來出現(xiàn)的LCD顯示器，除了體積外，都是被CRT按在地上全方位地摩擦的貨。早期的桌面LCD因背光不行，導(dǎo)致色域覆蓋不行，可視角度更加是個(gè)大坑。更可怕的是，當(dāng)時(shí)LCD還更貴，但無奈它體積小，帥?。ó?dāng)時(shí)人類的態(tài)度，就像現(xiàn)在看真·全面屏的手機(jī)一樣。帥，真的可以為所欲為）。
等了5、6年，主流LCD的背光追上來、IPS面板的大規(guī)模使用，畫質(zhì)表現(xiàn)才勉強(qiáng)追了上來。期間桌面LCD屏幕經(jīng)歷了畫面比例調(diào)整和分辨率的增長。畫面比例從5:4、4:3到16:10，最后定型在16:9。分辨率則從1280*1024到1400*900，最后定型在1920*1080。
在2010年上下，LCD顯示器的背光源經(jīng)歷了從CCFL（冷陰極熒光燈管）到LED的轉(zhuǎn)變。CCFL因功耗、環(huán)保等多種因素，在隨后的2、3年被多個(gè)國家和地區(qū)明令禁止生產(chǎn)。然后，人類第一次感受到被“LED+低頻PWM調(diào)光”統(tǒng)治的可怕，大量用戶發(fā)現(xiàn)新顯示器看著更加傷眼、累眼，甚至出現(xiàn)囤CCFL顯示器過日子的梗。
風(fēng)扇測頻閃大法
如果你的年紀(jì)夠大，應(yīng)該還會(huì)記得國內(nèi)曾經(jīng)流行過揮手、鉛筆和風(fēng)扇看頻閃的測試方法。已經(jīng)掉進(jìn)歷史垃圾桶的CCFL背光顯示器，它們的PWM調(diào)光頻率幾乎都是175Hz，但它們有明顯的余暉效應(yīng)（PWM控制熄滅的時(shí)間里，它們?nèi)匀辉诎l(fā)光）。而后來出現(xiàn)的LED背光顯示器，沿用了低頻PWM調(diào)光，頻率通常在180-420Hz之間。但因?yàn)長ED這種光源的響應(yīng)速度很快，余暉效應(yīng)接近于0，其頻閃嚴(yán)重到已經(jīng)可以產(chǎn)生“頻閃效應(yīng)”了（即能像高速攝影一樣定格移動(dòng)物體的畫面）。
部分顯示器廠商抓住了商機(jī)，用“不閃屏”作為推廣手段，并開始使用DC調(diào)光或DC+高頻PWM調(diào)光。時(shí)至今日，很大一部分顯示器依舊在用不閃屏做為宣傳。
部分筆記本的屏幕參數(shù)與頻閃頻率
而被夾在桌面和手機(jī)之間，向來被噴沒有好面板的筆記本領(lǐng)域，還有一大堆在用低頻PWM調(diào)光的產(chǎn)品，有些是低亮度才會(huì)PWM，有些全程都在PWM。包括聯(lián)想、惠普、戴爾、小米等一大波筆記本廠商，很多新品，甚至高端產(chǎn)品，仍然在用低頻的PWM調(diào)光（機(jī)佬表示強(qiáng)烈譴責(zé)）。
非常幸運(yùn)地，手機(jī)的LCD屏幕幾乎沒有受到過低頻PWM調(diào)光的困擾。即便部分手機(jī)LCD屏幕的亮度會(huì)有波動(dòng)，但和OLED的頻閃完全不是一個(gè)層次的（本文的下半部會(huì)詳說其分別）。不過，就像當(dāng)年桌面顯示器大規(guī)模使用PWM調(diào)光那樣，當(dāng)三星和LG這些OLED廠商，人類又回憶起被PWM支配的恐怖……
如果說從16:9屏幕到18:9全面屏還算是進(jìn)步，從全面屏到劉海屏是倒退的話。那從OLED屏幕使用低頻PWM調(diào)光那一刻起，就已經(jīng)倒退倒到坑里去了。
在下半篇，我們會(huì)就“如何評(píng)估低頻PWM的危害程度、個(gè)人檢測PWM的方法和A屏?xí)r代的護(hù)眼生存指南”進(jìn)行科普，敬請(qǐng)期待。