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新聞資訊

    在很多人喜歡用日歷來記錄待辦事項,電腦和手機是日常工作生活方面離不開的工具,現在電腦和手機上都帶有日歷軟件,在日歷上可以添加日程提醒,并設定具體的提醒時間,以方便大家了解每天要做的事情。

    電腦和手機自帶的日歷提醒軟件,在查看時通常需要切換到具體的日期,才能查看當日的提醒待辦事項,并不能總覽日歷月視圖中的待辦提醒,而且電腦和手機上的日歷分屬兩個不同的端口,日歷上記錄的待辦事項不能同步,這就會增加工作族記錄待辦事項的程序,要想在下班時刻在手機上查看待辦事項,則需要在手機日歷上重新添加待辦事項。

    便簽日歷月視圖

    為了避免大家使用日歷軟件分別要在電腦和手機上記事的復雜操作,小編今天給大家推薦一款叫敬業簽的便簽軟件,這一軟件非常適合職場人使用,在手機和電腦上可同步記錄的待辦事項,且每一條待辦事項可以按照日歷日期設定定時提醒。

    敬業簽是一款支持在Windows/Android/iPhone/iPad/web/蘋果Mac端多端同步的便簽軟件,在在電腦和手機上登錄同一賬號的便簽時,記錄的待辦事項內容可同步,且在電腦和手機上分別可以日歷月視圖的模式查看記錄的待辦事項,可通過日歷月視圖上的“更多”按鈕,可篩選查看新增、修改、已刪除、已完成、每日重復、農歷等待辦事項。

    定日常計劃能夠幫助你有效地管理時間。這樣你就能完成更多的目標,避免遺漏事項或者找不到重點這類情況的出現。盡管抱著既來之則安之的態度可能更簡單,但事實上,你會發現自己面對任務時不知所措,沒有條理,而且很健忘。制定并堅持日常計劃需要一個適應過程,但很快你會慶幸自己沒有放棄,因為這有助于減緩壓力,更有效地管理生活。進行日程安排使你能夠自我管理,記錄自己需要做和已經完成的事。

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    使用日程表或計劃表。日歷上得有足夠多的空間來列出計劃。一些日歷會提供每周、每日和每小時的計劃表。你也可以使用筆記本。選擇最符合自己需求的產品。[1] 無論你選擇哪一種,都要堅持你的選擇。不要在不同的日程表上寫工作和學校計劃。所有的事情都要寫在同一個地方。[2]

    • 一些手機或筆記本電腦上的數字日歷,可以同步到所有的電子設備上,這樣你就可以隨時隨地翻看日程表了。手機上的備忘錄和定時器應用也能用來幫你安排日常生活。[3]
    • 你可以挑選有多余空間的電子或紙質日程表來添加注釋,這不僅可以記錄完成了哪些事情,還能記錄完成的過程和感受。比如,在日歷中“去健身房”的下面,你不僅可以記錄是否完成,還可以添加注釋:“今天多跑了3千米,感覺很棒”。這樣能夠更好地記錄自己的行為。 [4]
    • 如果你正在從紙質日程表轉換到電子日程表,在剛開始的一兩天里,因為要適應新的方式,你也許會有些手忙腳亂。不妨在最開始的幾天同時使用兩種日程表,并不斷檢查,確保沒有遺漏或重復安排事情。

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    安排任務。在電子日程表中,給不同的任務標注不同的顏色。例如,把工作日程標成紅色,學校日程標成藍色,家務日程標成綠色,度假日程標成橙色,鍛煉活動標成粉色。如果用的紙質日程表或記事本,也能輕松地用彩筆或記號筆來區分不同的任務。在完成區分不同的任務后,你就可以按輕重緩急的順序去完成它們了。

    • 規劃日程并用不同的顏色標記,也有助于你看清楚自己大部分時間都用在了哪里。比如日程表上可能會有大量紅色(與工作有關)和綠色(與家務有關),但是粉色(鍛煉活動)的數量卻非常少。這樣你就會意識到分配給鍛煉的時間不太夠,從而為鍛煉多安排些時間。

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    分清任務的輕重緩急。確定日程表中哪些是首要任務,哪些可以之后再完成,這一點很重要。舉個例子,你在一周內有兩門考試、一份實驗報告、一篇論文以及一個演講需要準備。天吶!到底應該先完成哪一項?

    • 問自己一些問題,弄清楚首先要完成哪些任務,得花多長時間。分清哪些任務該最先完成,哪些任務耗時最長,同時比較它們的價值,弄清楚哪些任務最重要。這些問題可以是:“在最終成績里,考試、實驗報告、論文以及演講的占比分別是多少?”,又或者“哪些任務更具有挑戰性?”
    • 最后,你需要在截止日期、需要耗費的時間和這個任務本身的價值之間,決定哪個更重要。因為你是最了解自己和自己能力的人,選擇最適合自己的優先順序。[5]

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    標記需要優先完成的任務。一旦決定了任務的優先順序,在日程表上標記它們。瀏覽一遍日程表,在重要事項的旁邊標記A,明天之前要完成的事項旁標記B,周五之前要完成的事項旁標記C等等。

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    規劃每項任務的時間。寫下每項任務預期耗時多少,比如你可以這樣安排一天的時間:2小時學習,1小時鍛煉,30分鐘寫兩封郵件,30分鐘用來遛狗。確保有足夠的時間去完成每項任務。給自己制定太緊湊和不切實際的任務安排,只會增加你的壓力。

    • 記得在任務安排里考慮進通勤時間。比如去鍛煉之前,開車從圖書館到健身房的時間。

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    任務安排要有時間彈性。許多人會低估一些任務需要耗費的時間。考慮所有可能需要花費的時間,包括一些任務的準備階段和收尾階段。這樣有助你更準確地安排一天的時間。

    • 對每項任務的耗費時長多預估幾分鐘。試著為日程表中的任務多留25%的時間。比如,一項任務可能要花4到5分鐘,那么最好預留8到10分鐘的時間。這些多余的時間會提供一個緩沖,防止延誤某件事情,或者跟不上日程安排。
    • 問問自己,一些大的任務會不會暗含一些需要考慮的小任務?比如,在健身房運動過后需不需要沖涼?是不是經常在更衣室與朋友閑聊15分鐘左右?很多人原本只打算鍛煉一小時,到頭來卻發現實際花了兩個小時。

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    在日程表中留出一些空檔。日程表的最后預留一些空余時間給優先級比較低的事情,或者接下來一周的任務。如果你今天或者這周的任何時間有空,可以提前開始做這些工作。這些可能包括整理壁櫥,或者在家整理稅務檔案。這些事情優先級比較低,不是很緊迫,也沒有具體的截止期限。

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    核對日程。養成習慣,每天早晚核對一遍日程表,并為接下來的一天做準備。每天應該抽幾分鐘時間,想想當天有哪些事情要做,需要添加的新任務,或者回顧那些已經完成的任務。這幾分鐘可以是早上喝咖啡的時候,或者是每天上下班的路上。

    • 在努力完成計劃前,用幾分鐘檢查回顧是激勵自己的好辦法![6]
    • 用手機或電腦里的鬧鐘,為特定的任務和預約設置提醒。比如,許多醫生或牙醫需要提前很久預約,所以在預約一周前設置提醒很重要。這樣可以幫助你制定相應的計劃。

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    按照優先級順序完成任務。你已經按照優先級順序制定了日程表,那么接下來按照順序完成它們就好。

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    按照需要調整日程表。盡管你應該盡可能地按照日程表行事,但有時候還是會發生一些需要調整的情況。當緊急、復雜或者有沖突的事情出現時,將那些比較靈活的任務,或者優先級比較低的任務移到其他時間。

    • 但是,不要讓任務越堆越多,或者給第二天安排太多的計劃。如果你發現這種情況經常出現,那就試著給每項任務多預留一些時間,而不是拖到接下來的幾天去完成。

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    核對已經完成的任務。這對很多人來說都特別有幫助。記得把今天沒有完成的任務放到明天的安排里。

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    獎勵自己!在你按照計劃完成任務之后,給自己一些積極的獎勵很重要。比如,獎勵自己舒服地泡個澡,看喜歡的電視節目,或者買甜點吃。贏得這些獎勵時,你會有一種成就感,并且覺得自己值得這些獎賞。[7]

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    評估并且按照需要做調整。每隔一段時間檢查日程表是否起作用,這點很重要。評估日程表的同時,評估自己的情緒和感受。日程表是否有大量代表完成的“打鉤”記號?是否感覺積極向上,充滿動力?如果答案是肯定的,那么你的日程表就很可能是有效果的。

    • 然而,如果你發現很多任務都被重新安排到了明天、后天甚至大后天,而且自己的情緒也十分低落。那就說明你的日程表需要調整一下了。
    • 檢查計劃表,發現哪些任務被遺漏,標出問題所在。如果你發現很重要的事情(比如考試)被拖延了,可能就需要重新評估,或者重新調整日程表的優先順序了。你也可能需要重新考慮給每項任務分配的時間。比如,一周中的三天把早上兩小時的放松時間縮減為一個小時,并且安排30分鐘的慢跑,留出多余的時間。
    • 重新安排日程表是很正常的事情。人們需要時間去找到最合適的一套工作流程。

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    預先安排好第二天的工作。與其等到第二天早上,還不如前一天晚上就開始準備,這樣你就不至于太匆忙。挑好要穿的衣服并擺放好,這樣你就不用臨時到處找衣服了,把需要的東西放在桌子或臺面上,然后把鑰匙掛在家門口附近。這樣,你就能輕松地位一天的工作做好準備,免得浪費任何時間。

    • 試著把鐘表的時間調快幾分鐘,這樣你就能有一個緩沖時間。

    小提示

    • 時間很寶貴。做日程表會幫助你利用好絕大部分時間。
    • 按照日程表行事,會在不經意間改變你的行為習慣。比如,你每周三晚上工作結束后會有一小時娛樂時間,但這通常會導致你周四早上醒來時格外疲憊。意識到這個情況后,便可以重新調整生活習慣。比如,不要每周三工作結束后都安排娛樂活動,而是隔一周一次。這樣你既可以和同事們享受沒有工作的間歇期,也不會那么疲憊。
    • 創建并遵從日程表,可以讓你變得更有效率和創造力,因為你在根據需要完成的任務規劃時間,意味著你可以避免“時間不夠用”的問題。
    • 把大任務分拆成小任務,試著制定一些合理的小目標。當著手處理它們時,會讓你更清楚什么時間該做什么事情。


    警告

    • 不要拖延。拖延只會讓你感到更有壓力,沒有條理又心煩意亂。

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