今，幾乎每個人都存在用眼過度的現(xiàn)象，長期如此，不僅會引起眼部不適，視力下降，還會增加各種眼疾風險。
很多孩子小小年紀就因?qū)懽鳂I(yè)、玩平板手機戴上近視眼鏡，多么令人心痛!
而中老年人更容易忽視用眼過度，危害更大!
不少中老年人即便很少用手機電腦，也會出現(xiàn)視力下降、視線模糊、眼睛干澀等癥，其實這都是眼睛發(fā)出的“警告”。
隨著年齡的增長，機體新陳代謝降低，需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)才能滿足日常用眼所需。若頻繁看電視、玩手機，無疑是雪上加霜，進一步降低新陳代謝，致使代謝廢物殘留過多，更易造成眼部缺氧、缺血，加快衰老進程。
長期如此，可能引起晶狀體渾濁、視神經(jīng)受損、黃斑病變等，從而誘發(fā)白內(nèi)障、老年性黃斑病變等眼疾，輕則視野缺損、視物重影、視力不斷下降，重則血管破裂、出血，甚至致盲致癌。
影響視力可能是身體出現(xiàn)疾病了，很多眼部疾病會導致視力模糊甚至失明，危害比“老花”大得多!需及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
眼部黃斑病變的發(fā)病率與年齡有關(guān)，年齡越大，發(fā)病率越高。
黃斑的區(qū)塊位于眼睛的視網(wǎng)膜中央，是感光細胞聚集之處，負責提供視覺顏色和具體細節(jié)。黃斑部一旦受損，視覺功能就會嚴重下降，甚至會導致失明!
如果發(fā)覺眼睛出現(xiàn)上述視物模糊、看東西變形等癥狀，應(yīng)及時前往專業(yè)眼科醫(yī)院檢查并接受治療，切莫諱疾忌醫(yī)，更不能拖延不治，否則很可能導致嚴重視力障礙。
【常見癥狀】：在眼底能看到黃色的斑點，隨著時間增長，斑點會慢慢增加，視力會慢慢下降，視物會變形，物體色彩對比度下降，物體的中心會變暗或出現(xiàn)暗點。
【建議】：多食用含豐富抗氧化劑的食物，尤其是紅黃綠色的蔬菜水果；如檸檬、獼猴桃、西紅柿、西蘭花;一些富含維生素E的食物，如大豆油、堅果;富含胡蘿卜素和鋅的食物，如胡蘿卜、蛋、魚肉，研究表明食魚可防止年齡引起的黃斑變性。
老年性白內(nèi)障是生活中最常見的白內(nèi)障類型，它是因為年齡衰老，晶狀體中的可溶性蛋白發(fā)生病變，變成不能透光的不可溶性蛋白導致的。
【常見癥狀】：視力下降的同時，會出現(xiàn)把一個看成多個的情況;另外，對光的敏感度也會下降。
【建議】：多吃一些富含葉黃素,富含維生素的東西,這些可以延緩白內(nèi)障病情的發(fā)展。可以多吃一些菠菜,油菜,薺菜,油麥菜,西葫蘆,胡蘿卜,藍莓,蘋果,獼猴桃,香蕉,菠蘿等營養(yǎng)成分的含量非常豐富的蔬菜。
還可以適當?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的東西,比如說黑豆,黑芝麻,牛奶,雞蛋,魚,當然也可以適當?shù)某砸恍﹫怨５遣灰砸恍┬晾?刺激的東西,不要吃一些過甜或者是過咸的東西。
身體內(nèi)的血糖過高，會損害視網(wǎng)膜內(nèi)的毛細血管，而這些血管是感知光線的部位，一旦受影響，視力就會模糊。
當血壓一直高居不下的時候，會導致視網(wǎng)膜內(nèi)的動脈出現(xiàn)改變，很容易發(fā)生硬化，甚至出血，進而引起視覺障礙。
【建議】：可以多吃一些富含維生素B,維生素C的食物,比如豆芽,海帶,紫菜等。要低鹽低脂低熱量飲食,不要吃動物脂肪,動物內(nèi)臟等高熱量高脂肪的食物。可以多吃一些動物性蛋白,比如海鮮,魚類等。平時作息要規(guī)律,不能熬夜,要多鍛煉。
約70-90%以上的腦內(nèi)腫瘤病人有顱內(nèi)壓增高，繼而導致視力下降甚至失明的。而腦瘤患者往往還會伴有頭痛、嘔吐、記憶力衰退、反應(yīng)遲鈍等癥狀。
【建議】：吃適量蛋白質(zhì)，如蛋清、瘦肉、魚類及各種豆類和豆制品中都含有蛋白質(zhì)。以及一些新鮮蔬菜。
醫(yī)生提醒：一旦身體出現(xiàn)異樣，不要自行吃藥或強忍，應(yīng)及時前往醫(yī)院檢查，尋求醫(yī)生的幫助。
關(guān)愛眼睛
綜上，大家千萬要保護好自己的眼睛。切記少玩手機電腦，適度用眼。
關(guān)愛您的眼睛，就是關(guān)愛您的健康。
我們?nèi)粘９ぷ骱腿粘W習中，有時候我們需要對電腦中一些界面進行屏幕錄制，這時候我們要怎么進行錄制呢？今天和大家分享一個錄屏屏幕的好方法，這個是需要用到專門的錄屏工具的，一起來看看吧~
風云錄屏大師是一款專業(yè)的錄屏軟件，用戶可以使用它記錄各類屏幕畫面、管理并簡單編輯視頻。高度還原錄屏場景，杜絕聲音與畫面錯位，保證超清的錄制畫面與內(nèi)容質(zhì)量，錄制結(jié)果無馬賽克，無水印，結(jié)構(gòu)清晰干凈，每秒超高速率，捕捉清晰，無虛影，無丟失畫面。有需要的大家可以根據(jù)自己的系統(tǒng)進行相關(guān)錄制體驗。
風云錄屏大師錄制過程：
一、安裝最新版軟件后打開軟件，可以看到軟件有5種模式，分別是全屏錄制、區(qū)域錄制、游戲模式、只錄聲音、開啟攝像頭。我們可以根據(jù)自己的需求，選擇相應(yīng)的錄制模式。
二、將模式選擇好之后點擊右上角設(shè)置可以開始設(shè)置參數(shù)，對于視頻中的格式、清晰度、幀率、攝像頭、系統(tǒng)聲音、麥克風都可以進行設(shè)置。設(shè)置錄屏時長和錄屏存儲等，要保證電腦有合適的存儲空間。
三：對之前的設(shè)置進行檢查，確認無誤后開始錄屏。點擊“開始錄制”即可開始錄屏，錄制完成的文件可以在下方視頻列表中看到，當然我們還可以進行簡單的編輯。
四：如果想要設(shè)置定時錄屏，點擊左下角的計劃任務(wù)，然后設(shè)置錄屏的任務(wù)名、開始和停止時間。到了時間點，錄屏就會自動開啟。
風云錄屏大師功能亮點：
一、錄制模式多樣
軟件有錄全屏，錄區(qū)域，錄游戲，錄聲音，錄攝像頭這幾個模式，可以錄制聲畫同步視頻、攝像頭人像視頻、指定窗口畫面、系統(tǒng)聲音與麥克風聲音、屏幕局部畫面等各種多媒體音視頻內(nèi)容。
二、實時標記功能：在錄制過程中實時添加繪畫、聚光燈、截圖等；
光標錄制效果：支持對鼠標高亮效果、鼠標移動及左右鍵點擊效果進行自定義設(shè)置；
快捷鍵功能：使用默認快捷鍵，或自定義快捷鍵，簡單高效完成錄制任務(wù)。
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在很多人的生活已經(jīng)離不開電腦了，雖然我們離不開電腦，但我們也要正確使用電腦，提醒大家，上網(wǎng)一段時間要起來走走，要不然長期面對電腦，不僅輻射我們的身體，也很容易讓我們患上白內(nèi)障的。
白領(lǐng)養(yǎng)生：長期用電腦手機易被白內(nèi)障“盯上”
現(xiàn)在很多年輕人白天伏案工作，晚上對著電腦聊天、游戲、網(wǎng)購。專家表示，電腦屏幕的輻射對眼睛的傷害很大，也是白內(nèi)障的誘因之一。一些年輕人還喜歡拿著手機看電子小說、發(fā)短信，不管在公共汽車上還是睡前躺著看，都對眼睛不利。
而且，一些年輕人喜歡泡舞廳、酒吧，一明一暗急速變換的燈光對眼睛也有影響。一些現(xiàn)代建筑的幕墻玻璃、家用落地窗等，會反射太陽光，一眼看去，就會覺得特別刺眼，這對眼睛也不好。
一些人用眼疲勞了喜歡滴兩滴眼藥水，緩解眼睛的不適。但魏銳利教授說，某些眼藥水含有激素類物質(zhì)，如果經(jīng)常使用，就會誘發(fā)白內(nèi)障。
另外，現(xiàn)在糖尿病、腎臟病的發(fā)病趨勢也年輕化，導致其并發(fā)癥白內(nèi)障的發(fā)病趨勢也年輕化了。
專家提醒，得了白內(nèi)障，首先會視力下降。近視眼度數(shù)急速升高;遠視眼卻會發(fā)現(xiàn)，度數(shù)降低了，不戴遠視眼鏡也能閱讀，這種現(xiàn)象稱為第二視力，都是屈光改變，白內(nèi)障的早期癥狀。
許多白內(nèi)障患者在明亮的光線下視力更差，這是由于明亮光照射，瞳孔縮小，眼睛的光通道變窄的原因。
看物體會出現(xiàn)重影、虛影，這是由于晶狀體腫脹，視物變形，出現(xiàn)單眼復視或多視造成，也是白內(nèi)障的早期癥狀。還有的白內(nèi)障患者還可能出現(xiàn)眼痛的癥狀。
眼睛容易疲勞，眼前有大小、形狀不一的黑點飛過的感覺，俗稱飛蚊癥，也是白內(nèi)障的早期癥狀之一。當然，確診還需要由眼科醫(yī)生診斷。
很多人以為白內(nèi)障是老年人才會有的，其實你錯了，現(xiàn)在的年輕人常常面對電腦，對眼睛的傷害很大，白內(nèi)障也容易盯上這些人，希望大家以后要對家注意保護好自己的眼睛了。