在廈門大學附屬廈門眼科中心斜視與小兒眼科候診區，不少家長帶著孩子正在候診。

復旦大學附屬中山醫院廈門醫院，六月以來，眼科接診的兒童青少年近視患者也比往年同期增長了近兩成。醫生介紹說，疫情以來，孩子們居家隔離，部分孩子還會在家上網課。長時間使用手機、電腦等電子產品，是當前影響孩子視力最主要的原因。同樣的情況也出現在北京，據北京同仁醫院的醫生介紹，在接診的過程中發現，除了新發近視、度數加深等常見問題，還有一個問題值得關注。

北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任 付晶：出現了比較多的就是看東西變成雙影的情況，看同一個物體變成兩個，單眼看的時候就是一個，同時這種患者還會伴有內斜視。明顯地覺得今年自從3月份以來，這樣的患者的比例變得增多了，年齡小的有可以是四五歲的，跟他們詢問病史的時候，都主動主訴了他們可能在這個期間，電子產品的總體的使用情況比較多。

總臺央視記者 余靜英：出現這些新的情況，新的眼科疾病的問題，平常我們應該怎么預防？

北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任 付晶：其實這種情況的出現還是由于近距離用眼的過多，很好的方式就是我們要控制單次時長和全天總時長。如果是在小學低年級的孩子，每天最好是用電子產品的時間不要超過兩個小時到三個小時，每次的時長20分鐘左右，不要超過半個小時；對小學高年級還有初中的孩子，每天也不要超過4個小時，每次的時長盡量控制在30~40分鐘以內，特別是每一次用了電子產品之后，中間最好能夠休息15分鐘左右。休息眼睛最好的方式，我們可以用遠眺，不要再看近處的書、手機、電腦等等。

除了遠眺，有醫生還建議，可以通過一些簡單的方法來緩解眼疲勞。

復旦大學附屬中山醫院廈門醫院眼科執行主任 馬曉萍：有空的時候你就這樣拍拍眼睛，上下左右地轉眼肌，促進血液循環，讓眼肌運動起來。

來源：央視網

們可以看一下自己的手心，是不是能看到從里面透出來的紅色？這就是通過身體里血液透出來的顏色。我們的血液遍布全身，不管有沒有血色，每一處的血液一般都是在不停地流動著的，只不過他們有的一個地方血量比較多，有的一些地方血量比較少而已。如果對于某一組織器官血液流通不暢的話，就會產生一系列異常，出現可大可小的疾病。

大腦供血不足的表現

1、怎么睡都睡不夠。如果大腦供血不足，即使你晚上睡覺的時間已經夠了，也會在白天出現精神不濟、犯困等情況。雖然它已經完全休息，但大腦仍然沒有得到足夠的血液的營養，所以就會發生這種情況。

2、頭部有緊繃感。要是我們自己平時戴帽子或者一個頭盔的話，可能會影響出現腦袋緊繃繃的感覺。可要是在沒有什么東西束縛的情況下，依舊不斷出現了這樣的情況，那么就說明可能是腦供血不足而導致他們腦袋沉重、出現緊繃感。

3、視力模糊。我們的視神經非常接近大腦，所以大腦出現了血液供應不足有時會影響我們的視力。當沒有長時間看了電腦屏幕或看書，而且不是近視時，仍然容易看到東西雙影、模糊，甚至經常眼前發黑的情況，可能是由于大腦供血不足造成的。

4、感覺腳不著地。正常人走路都是很平穩的，一步一個腳印。但是他們對于大腦血液循環流動不通暢的人一般來說卻不是這樣，因為大腦還支配著我們的四肢，所以就容易導致出現走路像企鵝一樣搖晃，腳底踩不穩、感覺不著地的現象，而且還容易走著走著就摔跟頭。

如果你有一個或多個這樣的情況，考慮到你的大腦缺乏血液供應。除了去醫院檢查和治療之外，我們在日常生活中還應該注意兩個方面。

第一是飲食，腦血不足，通常應補充一些葉酸和鉀元素的食物，如香蕉，大豆和一些新鮮的水果蔬菜，使腦血不足可以有所緩解;

第二是習慣，每天堅持腳用熱水，時間可以設置適合自己的比如20、30分鐘。泡腳的同時還可以適當做一些腳部按摩，腳趾，腳部為一些摩擦。這樣做的好處是有助于我們身體的血液循環，同時也可以適當緩解大腦供血不足所造成的一些負面表現。