【新民晚報(bào)?新民網(wǎng)】當(dāng)下，我國青少年視力健康狀況普遍堪憂。為了讓消費(fèi)者了解不同手機(jī)、平板電腦、電視等電子顯示產(chǎn)品對孩子視知覺（“視知覺”包含了視覺接收和視覺認(rèn)知兩部分）的影響，今天上午，中消協(xié)發(fā)布《13款適用于青少年學(xué)習(xí)或游戲用電子顯示產(chǎn)品比較試驗(yàn)結(jié)果》。結(jié)果顯示，13款樣品中藍(lán)光危害值均在安全范圍內(nèi)，不同屏幕材質(zhì)的手機(jī)、平板和電視機(jī)用戶使用質(zhì)量存在顯著差異，對青少年視疲勞及視知覺功能方面產(chǎn)生較大影響。
中消協(xié)介紹，此次比較試驗(yàn)選擇了包括5款手機(jī)、4款平板電腦和4款電視機(jī)在內(nèi)的13款市場上具有代表性的電子產(chǎn)品，邀請9至15歲的少年兒童參與體驗(yàn)測評。比較試驗(yàn)通過閃光融合頻率計(jì)、視功能檢查儀、驗(yàn)光儀等儀器和設(shè)備，測試評價(jià)受試者使用樣品完成游戲任務(wù)前后視力的變化情況，同時(shí)進(jìn)行視知覺功能和眼視光學(xué)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)采集和主觀感受進(jìn)行調(diào)查。
中消協(xié) 供圖
所有樣品均無藍(lán)光危害
在藍(lán)光測試上，本次比較試驗(yàn)的所有樣品在藍(lán)光危害上未發(fā)現(xiàn)質(zhì)量問題，均屬于IEC 62471：2006中的豁免類，即無藍(lán)光危害，消費(fèi)者可以放心使用。但從以往研究結(jié)果來看，藍(lán)光輻射量可能會影響使用者對顯示器的舒適性感受以及情緒表現(xiàn)，對視知覺功能發(fā)展的影響目前尚沒有明確結(jié)論，但是夜間黑暗條件下看手機(jī)，藍(lán)光會影響睡眠質(zhì)量。
在比較試驗(yàn)對招募的21名學(xué)生進(jìn)行篩選時(shí)，中消協(xié)發(fā)現(xiàn)有5名學(xué)生的視覺調(diào)節(jié)力低于正常水平，個(gè)別學(xué)生出現(xiàn)了成癮的一些表征。經(jīng)進(jìn)一步了解得知，這5名調(diào)節(jié)力低下的學(xué)生在日常生活中經(jīng)常使用電子顯示產(chǎn)品，且使用時(shí)間不受成人控制和約束。
比較試驗(yàn)結(jié)果也顯示，受試者在進(jìn)行30分鐘的游戲任務(wù)后，對11款測試樣品在不同指標(biāo)上出現(xiàn)了顯著視疲勞等情況。13款樣品中有2款手機(jī)、2款平板電腦和1款電視機(jī)樣品等5款樣品對使用者主觀視疲勞的影響顯著；2款手機(jī)、4款平板電腦和4款電視機(jī)樣品等10款樣品影響了使用者視知覺功能。因此，中消協(xié)建議青少年每次連續(xù)使用電子顯示屏幕時(shí)間不要超過30分鐘。
平板電腦更容易產(chǎn)生視疲勞
不少家長在購買電子顯示產(chǎn)品時(shí)都會進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為屏幕越小，越容易引起視覺疲勞，其實(shí)不然。從試驗(yàn)結(jié)果來看，屏幕的大小不是影響視疲勞的主要因素，而主要影響因素與電子顯示屏幕的材質(zhì)、物理性能等方面有關(guān)。經(jīng)過分析，13款樣品中，平板電腦更容易導(dǎo)致用戶產(chǎn)生視疲勞，OLED屏幕整體上略勝一籌。
中消協(xié)表示，目前市場上銷售的手機(jī)、平板電腦以及電視機(jī)產(chǎn)品的屏幕主要為OLED與LCD屏幕。LCD（液晶顯示器）由于有背光層和液晶層的存在，較之OLED偏厚，而作為高端顯示屏，OLED雖然較LCD在引起視疲勞方面有優(yōu)勢，但價(jià)格會略高于LCD。
因此，中消協(xié)建議家長在購買電子顯示產(chǎn)品時(shí)需進(jìn)行仔細(xì)的比較，審慎購買，在不可避免必須要購買的情況下，盡量選購質(zhì)量好、舒適的電子顯示產(chǎn)品，為青少年眼睛的健康發(fā)展保駕護(hù)航。在購買時(shí)，可以針對性的讓青少年對電子顯示產(chǎn)品相關(guān)功能做短時(shí)間試用，觀察使用產(chǎn)品一段時(shí)間后眼睛的狀態(tài)與反應(yīng)，以便選擇更舒適、更適合青少年視力的產(chǎn)品，保證理性消費(fèi)。（新民晚報(bào)見習(xí)記者 潘子璇）
腦族護(hù)眼秘笈。
長時(shí)間使用電腦工作或娛樂可能會對眼睛造成疲勞和不適，以下是一些護(hù)眼秘笈可以幫助電腦族保護(hù)視力。
·首先要遵循20-20-20規(guī)則，每工作20分鐘看20英尺遠(yuǎn)的地方持續(xù)20秒，這樣可以放松眼睛減輕疲勞。
·其次保持正確的坐姿，電腦屏幕應(yīng)位于眼睛水平線稍下方的位置，距離眼睛約50-70厘米。同時(shí)要確保環(huán)境有適當(dāng)?shù)恼彰鳎苊馄聊环垂夂脱９狻４送庖{(diào)整屏幕亮度使其與周圍環(huán)境相匹配。
·長時(shí)間盯著電腦屏幕可能會導(dǎo)致眼睛干澀，可以使用人工淚液滴眼液保持眼睛濕潤，還可以定期進(jìn)行眼部檢查以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理視力問題。
·對于營養(yǎng)方面要保證攝入足夠的維生素A、C和E以及含有Omega-3脂肪酸的食物。對于長時(shí)間使用電腦的人來說抗藍(lán)光眼鏡也是一種不錯(cuò)的選擇，可以減少藍(lán)光對眼睛的傷害。
·除了以上這些方法還可以進(jìn)行眼部鍛煉和定期眼部休息和放松，例如眼球轉(zhuǎn)動、聚焦練習(xí)等，同時(shí)避免在暗光或強(qiáng)光環(huán)境下長時(shí)間使用電腦。
綜上所述采取這些護(hù)眼措施可以有效減輕長時(shí)間使用電腦帶來的眼睛疲勞和不適，保護(hù)視力健康。
我們懷疑自己“近視”了，去看眼科醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生大多會先讓您“驗(yàn)光”，即去檢查眼睛的度數(shù)。但報(bào)告單上的驗(yàn)光結(jié)果，可能只有一些個(gè)字母、數(shù)學(xué)符號和數(shù)字組成，一般近視的朋友拿到這樣的驗(yàn)光單，肯定是看得一頭霧水。
看不懂驗(yàn)光單？
SPH？CYL？AX？PD？
電腦驗(yàn)光單上的符號好深奧，
像密碼般，是什么意思呢？
大多數(shù)人都看不懂!!!
別急，帶你3分鐘破譯它，電腦驗(yàn)光單該怎么看！今天就來為大家上一堂如何看懂眼科檢查報(bào)告單的課。
電腦驗(yàn)光單的含義
圖：電腦驗(yàn)光單
如上圖所示，這是一張普通的電腦驗(yàn)光單所展示的內(nèi)容，我們先看一下上面的英文究竟代表什么含義：
可能東西有點(diǎn)多，有點(diǎn)記不過來。沒關(guān)系，這里把重要的都標(biāo)記出來：
表單中，R(Right)代表右眼，L(Lift)代表左眼。R欄中的數(shù)據(jù)便是你的右眼數(shù)據(jù)，左眼也是同理。
數(shù)據(jù)通常會測三次，并且取這三次的平均值作為最后的結(jié)果。
那在對應(yīng)眼睛的數(shù)據(jù)中，S(SPH)、C(CYL)、A(AX)又分別代表什么意思呢？
SPH意為球鏡度數(shù)，是判斷近視與遠(yuǎn)視的直接數(shù)據(jù)。如果數(shù)值為“-”時(shí)，代表這只眼睛近視了。而當(dāng)數(shù)值為“+”時(shí)，則代表遠(yuǎn)視。
而CYL與AX都是與散光相關(guān)的數(shù)值，CYL表示柱鏡度數(shù)，也就是散光度。AX則表示散光的軸向。我們通過下面兩張圖來一次深刻的理解：
理解了嗎？我們現(xiàn)在回過頭看看上面那一張電腦驗(yàn)光單，大家一起來嘗試一下是不是能讀懂它吧！