近，很多網友紛紛曬出自己上班前后的對比照。
#打工人精神狀態 這一話題也被高度關注。
除了壓力大等原因
很多“電腦病”也令上班族破防。
信息時代，電腦已經成為我們生活和工作不可缺少的工具。越來越多的電腦族在享受電腦帶來便利和樂趣的同時，也給健康埋下了隱患。整天與電腦為伴的人，一定警惕以下“電腦病”，那么怎么預防“電腦病”呢？這份健康指南來幫您！
致病原因：長期過度使用電腦或長時間低頭工作感到頸、肩酸痛、麻木。
緩解方法：盡量避免長時間操作電腦，工作40分鐘左右，休息5-10分鐘。
穴位保健：可按揉風池、肩井、天宗、外勞宮。
致病原因：每天連續使用5小時以上電腦，若不注意休息，有可能出現一張表情淡漠的“屏幕臉”——膚色暗沉、表情呆板、眼神迷離、長斑生痘、黑眼圈等。
緩解方法：減少顯示屏的使用時間，讓身體與屏幕距離超過70厘米，用完電腦后馬上洗臉。
穴位保健：可按揉印堂、太陽、四白、合谷。
致病原因：長時間看電腦，會導致眼睛酸痛、干澀。
緩解方法：看電腦時，光線要適宜，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。適當補充營養，多吃富含維生素A和蛋白質的食物。同時要養成遠眺的習慣，保持充足睡眠，經常做眼保健操。
穴位保健：可按揉印堂、陽白、太陽、睛明、四白。
致病原因：長時間使用鼠標而導致手臂、手掌、手腕、手指僵直、酸痛不適，也叫“腕關節綜合征”。
緩解方法：使用鼠標時要注意手腕的舒適性，手臂不要懸空并且不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。經常伸展和松弛操作手，可緩慢彎曲手腕。
穴位保健：可按揉陽溪、陽池、陽谷、大陵、合谷、手三里。
致病原因：處于開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚出現過敏起疹。
緩解方法：電腦旁可放盆仙人掌，可有效吸收輻射；建議不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，并且要經常開窗通風；定期擦拭電腦屏幕，以防止因為靜電、輻射或是電腦與臉之間粉塵，對臉造成刺激性。此外，臉最好再擦上一層物理性隔離霜更好。
穴位保健：可按揉合谷、血海。
致病原因：對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。
緩解方法：這種癥狀我們一定要保持充足的睡眠，并且要學會釋放壓力，每天有20-30分鐘的靜想時間。
穴位保健：可按揉百會、印堂、神庭、太陽、涌泉。
現代上班族都是對著電腦工作，時間久了視力、頸椎......一堆問題席卷而來。想要不被這些“電腦病”困擾，就按照上述方法預防起來吧！
今社會科技發達，電子產品已經成了我們生活中的一部分。但經驗告訴我們，免事必有利弊，電子產品在豐富、便捷我們生活的同時，也帶了許多問題，“計算機皮膚''便是其中的問題之一。
許多人根本不知道，長時間面對計算機、平板、手機等各種顯示屏，對皮膚是有很大影響的；時間長了，漸漸地會使肌膚出現皺紋，變得暗黃毫無光澤，甚至會讓人顯得比實際的年齡老很多。
那么，屏幕為什么會影響到皮膚的健康？生活中該如何做，才能減小屏幕給肌膚帶來的傷害呢？今天就來和大家聊一聊！
屏幕顯示器為什么讓皮膚變差？
首先，電子產品往往都有靜電，靜電會幫助更多的灰塵或顆粒物聚積在屏幕上，我們在使用時電子電子時，身體的動作會把這些粉塵和污染物振起，讓它們漂浮到附近的空氣中，最后漂浮附著在臉上。由于這些粉塵是干性的，附著多了就會讓皮膚脫水進入惡性循環，使“干性皮膚越來越干，油性皮膚越來越油”。若沒有及時清理，阻塞毛孔后，還容易讓臉上滋生出各種痘痘。
其次，電腦和手機這些屏幕多少少都有些輻射，這種輻射雖然很小，但天天接觸積累下來傷害也不小。若一個人長時間對著屏幕，最直接的是會讓眼睛出現干澀，再就讓皮膚發干；這樣的狀態若持續的久了，皮膚發干則可能轉變成光敏性皮膚病；有些人臉上發癢，長小紅疹或紅色斑點，可能就是這種問題導致的。
經常用電腦，玩手機等等電子產品，如何才能減小屏幕給肌膚帶來的傷害？
平時做好2件事
1、每天在使用電子產品前，先用一塊干凈的布，將手機、平板、電腦的顯示屏擦拭一遍，這樣便能減少顯示器上面的污染物和灰塵的聚積。
2、長時間對著電子屏幕，很容易讓皮膚出油或更干燥，同時也會粘上一些灰塵。接觸一段時間或工作間隔上廁所時，可以好好地洗一把臉、洗一洗手，把臉上的臟東西及時清理掉，再擦上一些保濕乳液或隔離霜，既能預防皮膚干燥，又能隔離灰塵和污染物。
電腦手機一族，常喝2水，吃2粥，毒素及時排，皮膚不變差
喝2水
綠茶水：研究表明，綠茶具有很好的抗輻射作用，經常面對屏幕的人，平時不妨多飲用。與此同時，還應該多補充水分，多喝水，多吃蔬菜水果，保持體內有足夠的水分。
新鮮果汁水：沒有烹飪過的鮮果汁是人體的“清潔劑”，常喝能幫助及時排出體內的毒素和廢物，體內的毒素少了，皮膚自然光潔，不會差。
吃2粥
木耳紅棗粥：紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。做法：取茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗各少許，放在一起煮熟后再加上些許冰糖即可。
豬肝綠豆粥：取豬肝少許，綠豆少許， 大米一把，先將綠豆、大米用小火慢熬，煮至八成熟左右，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，豬肝熟后，適自己口味加入食鹽調味即可。此粥有補肝養血、清熱明目、美容潤膚的作用，常吃可使人容光煥發，并且還能保護視力。
另外，經常與電腦為伴，愛玩平板、手機的人，還應保持正確的工作姿勢，最好能與熒光屏保持一定的距離。總之，要抵抗屏幕、顯示器對皮膚的傷害，有幾個大原則必須掌握：勤清潔屏幕，做好護膚工作，及時排體內毒素。如果生活中能做好上面這幾件小事，大概就不用再擔心皮膚越來越差了！
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班族幾乎每天都要面對電腦工作。然而你知道嗎？電腦輻射帶來的影響也不可小覷。
昨天同事問我，有沒有覺得她越來越丑了？嚇得我也趕緊照了下鏡子，怎么說呢？每天清潔護膚步驟也都沒少，也做到了規律作息、均衡飲食，但就是覺得這個臉啊，泛油冒痘，換季還起疹子，眼睛也沒什么神采……可能這就是俗稱的“電腦臉”吧！
自檢一下，不少人都有這樣的肌膚問題。
事實上，在電腦操作過程中，空氣中有益于人體的陰離子會因靜電而吸附于屏幕表面，我們所處環境中陰陽離子不平衡，易損傷皮膚，影響美容，嚴重的還會引起頭痛、呼吸疾病等等。持續暴露在手機、無線網、電腦等電子產品的電磁場中而很容易患上“電子過敏癥”。
另外，靜電還會吸附空氣中的灰塵，手指碰完鍵盤，再一不小心揉揉臉，摸摸嘴巴，想想就很臟。
而灰塵不僅僅落在了鍵盤、屏幕上，還有你的臉上、身體上，如果不及時清潔，電磁輻射會滯留在灰塵中，并隨著灰塵在空氣里彌漫，特別容易被人體的皮膚吸附，造成諸多問題，嚴重的還可能致癌。
這就是為什么常常提醒各位使用電腦的時候，盡量保持不少于70厘米的距離，用完電腦一定不要怕麻煩，趕緊去洗把臉。
除了護膚上的努力，你可能真的需要給你的電腦做個掃除了。不用太復雜，就隔兩天清潔一下屏幕和鍵盤就可以了。
給大家推薦兩個方便又好用的小玩意吧，它們均來自丹麥經典清潔用品品牌AM，保證讓你不再清潔電腦這件事上偷懶。
首先是，這個只沾灰塵、不粘手的多功能鍵盤清潔軟膠。
它采用高分子原料和水分的平衡配比，彈性很好，能延展25cm，摸上去滑滑的不粘手。
使用的時候，關上電腦，待機子冷卻之后，把清潔軟膠在干燥的手掌上揉搓10秒，增加它的彈性和韌性，然后對著需要清潔的部位按下去，再拿起。
汽車空調排風口、計算器鍵盤、遙控器的使用也是類似的。
清潔軟膠無需清洗，可以重復多次使用，用到變色或者液化丟棄即可，能用三個月左右。
它的外包裝別丟棄還可以用來收納小物件，物盡其用很好吧？
第二個要推薦的是這個屏幕清潔噴霧。
小小的一只，比口紅略大一點點，握在手里剛剛好。小巧便攜，輕松收納，隨取隨用。
它的內部裝有丹麥無醇無氨無毒害柔和配方原液，強力去污之余，有效殺掉屏幕上99.9%的細菌，而且環保安全。
還有一個很妙的地方，它采用可分離式瓶體設計，用完以后能重新灌裝使用。
使用的時候，只需要朝著需要清潔的地方噴一下
再拿高吸附纖維布做成的瓶體直接擦拭就行。
當然你也可以用眼鏡布或者其他軟布，輕輕一擦，光潔如新，心情大好。
手機清潔的使用方法，也是同樣的哦！
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