年的6月6日為全國愛眼日。眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當?shù)挠醚哿晳T會導致眼部疾病，危害身體健康。
近視人群越來越多，很多人會選擇配戴隱形眼鏡，但是以下這些情況是不適合戴隱形眼鏡的。
全國
愛眼日
長時間看電腦
不少戴隱形眼鏡的人，長時間對著電腦，眼睛會發(fā)干、發(fā)澀，非常不舒服。這是因為眨眼的次數(shù)減少了。現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使眼角膜缺氧。
加上長時間對著電腦時，眼睛高度緊張，正常人每分鐘眨眼20多次，而戴上隱形眼鏡長時間對著電腦，每分鐘的眨眼次數(shù)就只有4、5次了。
加上隱形眼鏡使用過程中衛(wèi)生習慣不良,可引起角膜炎、角膜潰瘍，會出現(xiàn)眼睛疼痛、畏光，嚴重時還會造成眼瞼痙攣，誘發(fā)眼角膜新生血管，最終影響視力。
春季
由于春季氣溫忽高忽低，使人們很容易患上流感，從而引發(fā)病毒性結膜炎和病毒性角膜炎。這時的眼部環(huán)境非常脆弱，如果經常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛(wèi)生，極易使炎癥加重。
同時，春天在空氣中彌漫的花粉微粒若進入眼中，會使一部分人得上過敏性結膜炎。再加上我國北方地區(qū)在春季經常出現(xiàn)大風揚沙天氣，沙塵吹入眼中，也會導致眼部感染并引發(fā)其他炎癥。隱形眼鏡在佩戴時相對固定于眼球表面，這就給細菌和病毒提供了一個繁殖環(huán)境。
花粉或沙塵不慎進入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導致病毒和細菌滋生。因此建議，春天在大風揚沙天氣時，盡量選擇佩戴普通框架式眼鏡，這樣，一方面眼鏡起到了保護作用，阻擋沙塵進入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒沖洗掉。
長距離騎車
如果經常長距離騎自行車或摩托車，也不宜戴隱形眼鏡。因為騎車行駛時，周圍空氣對流的速度會明顯加快，使隱形眼鏡里所含的水分急劇減少，鏡片逐漸干燥、變硬，時間一長，變硬的眼鏡薄片極有可能損傷角膜上皮組織，引起眼部疼痛、瘙癢、紅腫甚至發(fā)炎。同時，騎車時灰塵等異物更容易進入眼睛，造成眼部不適，甚至感染。
月經期
女性在月經期間眼壓比平常要高，眼球四周也較易充血，痛經的女性更是如此。這時如果戴隱形眼鏡，會對眼球產生不良影響。
感冒
感冒時，常伴有輕度的視網(wǎng)膜炎癥，隱形眼鏡容易加重炎癥。而且患者手上帶有大量的病毒和細菌，容易隨取、戴眼鏡時進入眼內。另外，許多抗感冒藥都含有抑制淚液分泌的成分，導致隱形眼鏡過于干燥、透明度降低，進而影響視力。所以建議：感冒時最好不要戴隱形眼鏡。
長途飛行
乘客乘坐飛機，身體會處于與地面不相同的環(huán)境，戴著隱形眼鏡乘飛機，眼睛會由于受到機艙內干燥空氣以及氣壓失衡所造成的影響，出現(xiàn)各種不適現(xiàn)象，如一旦鏡片下產生氣泡，造成缺氧，容易導致角膜水腫，不僅容易造成視力下降，還有可能出現(xiàn)角膜潰瘍等問題。
這是因為高空的氣壓會影響角膜的弧度，隱形眼鏡很容易變形，加上長時間干燥，也會讓隱形眼鏡的材質變得很脆弱，一旦碎裂就可能導致更嚴重的問題。
為此提醒大家，在上飛機前，最好摘下隱形眼鏡，可以準備一副普通、輕便的框架眼鏡。如果感到眼睛不舒服，可以閉目休息，做做簡單的眼部按摩，等下飛機后再做處理，切記不要硬性揉擦眼睛。
懷孕
統(tǒng)計資料表明，30%孕婦配戴隱形眼鏡時眼睛會出現(xiàn)一些問題，如不及時治療將影響正常生活，甚至會因為孕期用藥的禁忌，增加治療難度。由于女性在懷孕期間內分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，其角膜組織會發(fā)生輕度水腫，使得角膜的厚度增加;而隱形眼鏡本身阻隔了角膜與空氣的接觸，孕期繼續(xù)戴隱形眼鏡，將增加角膜缺氧程度，降低角膜敏感度，容易發(fā)生急性角膜損傷。
游泳
佩戴隱形眼鏡對環(huán)境條件的要求比較嚴格，無論是游泳池還是海水浴場，都不能保證眼睛處在清潔的衛(wèi)生條件下。
隱形眼鏡有吸附性，水中病原微生物很容易沉積在鏡片上，游泳時不宜戴隱形眼鏡。經常配戴隱形眼鏡的人，眼睛本來就有一定的炎癥，加之臟水的刺激，更容易誘發(fā)眼病。流行性結膜炎、沙眼等，都可通過游泳而傳染。
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來源： 宣武普外
多人都會抱怨眼疲勞，很大一部分原因是電腦、平板、手機等數(shù)碼設備占據(jù)了我們的生活。長時間地注視某一固定的點，會使得晶狀體疲勞，進而引發(fā)眼部疲勞，甚至造成短暫的視力模糊。而這種視疲勞發(fā)生在兒童時期的話就會造成近視。[1]導致這種情況的原因，其實是眼睛的晶狀體失去了調節(jié)能力，導致其“固化”。眼部疲勞還可能引起頭疼、眼睛干澀甚至視力模糊等癥狀。好的是，避免視疲勞的方法有很多，有的甚至不用花一分錢。
方法1放松你的眼睛
1使用電腦的時候，每隔20分鐘休息一次，向遠處眺望6米之外的物體，保持至少20秒鐘。如果附近有窗戶，可以直接望向窗外。
2多眨眼，有時，眼部疲勞是因為人在注視某物的時候不自覺地減少眨眼的頻率。所以工作時要有意識地眨眼，刻意比平常眨得更多一些。
3閉上眼睛，轉動眼球，可以更好地滋潤眼球，也可以放松緊張的肌肉。
4在對著屏幕長時間地用眼后，休息一會兒，慢慢地環(huán)視你的房間。平穩(wěn)、不間斷地移動你的視線，看向距離遠近不同的物體。
5閉上眼睛，再向前極目遠眺。保持一會兒，向下看，再閉上眼睛。
6試試用手掌敷眼。眼部的肌肉就像有彈性的繩子一樣，要張弛有度，不能長時間保持極度緊張的狀態(tài)。不然它回彈的能力會減弱。及時放松眼睛，可以防止這種現(xiàn)象。用手心摩擦后產生的熱度敷眼可以有效地放松雙眼，下面是具體的做法：
方法2改善環(huán)境
1調整顯示屏的位置，你看顯示器的角度也跟眼疲勞有關。顯示器應該放在比眼睛稍低一點的位置。
2盡可能和屏幕保持距離，越遠越好：50-100cm是最佳距離。
3調節(jié)電腦光線，調低亮度，加強對比度，給眼睛減壓。
4清潔屏幕，弄掉上面的靜電粉塵，這些粉塵可能進到眼睛里，刺激眼睛，并加重負擔。并且，清潔屏幕還有減少眩光的作用。
5調節(jié)室內光線，盡可能和顯示屏的光線一致。理想的工作環(huán)境，光線要柔和，盡量減少自然光線，杜絕任何熒光照明，而且工作臺面不要反光。
6減少強光，電腦發(fā)出的眩光也會引起眼部疲勞。如果不能控制你工作環(huán)境的光線，考慮買個防眩屏或者防眩眼鏡。
7考慮買個高分辨率的屏幕，眼睛看起來也更舒服些。
8調整一下你用的材料的位置。不停地變換視線會使眼睛疲勞，除非是主動地鍛煉自己的眼睛。給自己買一個支撐的架子，把書放在顯示器旁邊，這樣眼睛不會過多地變換視線。
方法 3應對嚴重的眼疲勞
1注意休息。如果你的眼疲勞極其嚴重，不適、甚至影響視線，立即停止使用電腦，遠離任何強光。如果可以的話，到室外去，接受自然光線。或者是調暗室內光線，讓眼睛遠離強光，可能會覺得好一點。
2準備好眼鏡。如果眼睛近視了，要根據(jù)自己的度數(shù)選擇合適的眼鏡，不然也可能造成眼部疲勞。戴好的眼鏡，杜絕一切不必要的疲勞。
3如果眼部疲勞的癥狀不減退甚至惡化，立即就醫(yī)。
小提示
幾天直播的時候，筆者突然發(fā)現(xiàn)自己看屏幕時不自覺的就開始流眼淚……作為近視十幾年的人，本能告訴我：我的眼睛該休息了，于是趕緊摘了眼鏡開始發(fā)呆。
如果你跟我一樣是天天看電腦看手機的長時間用眼黨，那今天就跟我一起學學怎么護眼吧。
1 性能調節(jié)很重要，別太亮也別太暗
我總是看到有人把屏幕調的非常亮，又或者故意把屏幕調到最暗，其實這兩種情況都不利于咱們的眼睛。
一般情況下，建議將屏幕亮度調整到與環(huán)境亮度相符合的情況下，做到既不刺眼又不過暗為最佳。所以手機最好打開自動亮度調節(jié)，而電腦屏幕則可以用Twinkle Tray來實時調整亮度哈！
2 隱形眼鏡要常換，佩戴時間有上限
有的近視的同學佩戴的是隱形眼鏡，覺得說隱形眼鏡方便。但是你也別忘了，隱形眼鏡的推薦佩戴時間是8 小時，且一周最好有 2 天是不戴隱形的，每天佩戴完以后也別忘記及時摘掉隱形。
所以平常最好也給自己準備一個框架眼鏡，雖然不一定好看，但是對你眼睛好。
3 熱敷、眼保健操都別忘了做，偶爾也要讓眼睛“放空”
當然，如果你已經感受到了眼睛的疲勞，那么就需要盡快的“放空自己”，眨眨眼睛保持眼部濕潤，然后用熱毛巾對眼部進行熱敷，或者使用蒸汽眼罩來熱敷。
如果沒有熱敷條件，建議學學眼保健操，對自己眼部以及臉部的穴位進行一個簡單的按摩。別小看眼保健操，是真的可以對眼睛進行放松的哦！
4 寫在最后
甭管眼睛是不是心靈的窗戶，但是每個沒法看到世界的人都會對世界有所懷念。所以，對自己的眼睛好一點。
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