說用MacBook的人有一個特點，就是比用PC的人更容易近視！
不相信？
其實很容易理解：一方面，用MacBook的人以商務人士、學生、極客居多，這些人群工作學習的時間往往很長，導致近視和眼疲勞的情況比平常人都多；另一方面，看中MacBook的人，往往也是看重它的便攜和長續航，常常帶著電腦在各種復雜的光線環境下辦公，傷眼而不自知。
然而只要按照這個護眼攻略，就可以避免99%的傷眼原因，讓你用MacBook更“睛明”
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1 | 眼科醫師推薦的Mac使用7大原則，避免傷眼習慣
一想到以后要用Mac加班的日子還長著呢，為了減少使用時對眼睛的傷害，于是小編專門去咨詢了某眼科醫院的林醫師。
據他指出，平常使用蘋果電腦時，我們有這樣一些原則可供參考：
1.請使用13寸以上的Macbook Air，用15寸以上的MacBook Pro更好。用小尺寸11、12寸的屏幕來辦公時，會讓眼睛格外吃力，容易疲勞。如果為了攜帶方便而使用小尺寸的Mackook時，請盡量縮短使用時間。
2.工作環境及Mac屏幕的光源不要調得太亮，以舒適柔和為宜。尤其屏幕光源太亮時，不但刺眼而且容易使眼睛不舒服。
3.屏幕和電腦的高度標準是：屏幕頂端恰好比視線稍低一點。可以選一張可調整高度的椅子，讓視線望向屏幕中心時，呈向下15～20度俯角。這樣有利于減少淚液蒸發，讓眼睛不容易干澀。當然，當屏幕太低時，也會讓頸椎出現毛病，可以購買支架托起你的Mac。
4.屏幕尺寸愈大，距離要拉得愈遠。眼睛和屏幕之間的距離至少需要一個手臂伸直的距離。時刻提醒自己用電腦時背向后靠，而不要愈貼屏幕愈近。
5.使用小尺寸MacBook時，建議把字號放大。
6.如果一邊參考數據，一邊打電腦，建議把要看的文檔或書籍立起來，放在屏幕旁邊，差不多和屏幕同高，如此不會一下低頭看文檔，一下又抬頭打電腦，眼睛頻繁變換焦距，也容易疲勞。
7.另一方面，使用蘋果電腦的環境如果“太舒服”，反而讓人久坐忘了起來走動、遠眺遠眺，對眼睛不一定比較好。經常一坐幾個小時不起來的人，應該使用一些電腦軟件來提醒自己。
2 | 用了這兩個Mac護眼軟件，眼睛真的不累了！
小編之前用Win的時候，各家廠商出過很多價格昂貴的專業屏幕、護眼屏幕，可以調色溫防藍光。然而當iPhone用上Night shift以后，以軟件調節為主的“護眼模式”在國內都流行開來了。
蘋果電腦就有了F.lux和護眼寶兩個軟件主打防藍光護眼功能。其中F.lux是國外的，還沒有中文版，而護眼寶是國產軟件。小編使用下來，感覺護眼寶比較輕量和簡潔，適合大多數國內用戶。
智能模式：打開智能模式，可以根據日出日落時間來調節藍光過濾度。
夜間助眠：NASA和波音公司的研究發現，淡紅色的光線會促進人睡眠。
夜間模式的顯色是暗光偏紅，據說可以促進褪黑素分泌，幫助睡眠。
當然了，要想眼睛好，懂得休息比會用工具更重要。
據說護眼寶Win版有疲勞提醒功能，不過Mac版還沒加入提醒，小編習慣用BreakTime代替。
定時一到了以后，電腦就會被鎖住，直到它播放聲音提醒你才能繼續操作——當然了，真的想要保護眼睛，你還得控制住自己不要去玩手機
BreakTime是付費軟件，售價幾十塊，還是要付出一定代價的。
最后，小編希望護眼寶能關注Mac用戶保護眼睛的需要，盡快為國內的Mac用戶添加免費的提醒功能。
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如果你有其他Mac保護眼睛的軟件或方法，歡迎給小編留言，謝謝你的閱讀~
閃這個現象明顯被妖魔化了。
屏閃傷眼，藍光傷眼這個答案是肯定的，玩手機就沒有不傷眼的。
機鋒君說一句，可能是iPhone 13這一波因為它來得太狠了，加量還減價，動了一些廠商的蛋糕，所以說才開始大肆宣傳PWM調光傷眼的問題，OLED屏幕使用PWM調光，傷眼這個問題也不是一天兩天了，只不過樹大招風，所以最好不要長時間玩手機，尤其在暗光環境下。
自適應刷新率是什么？實際上就是根據用戶使用場景不斷地對刷新率進行調整，從商業的角度來說這樣的刷新率該高的地方高該低的地方低，能為用戶節約電量減少發熱，也能讓用戶在英國體驗120Hz的時候感受高刷的美麗。
只可惜就是這個自適應刷率加上低頻PWM調光，其存在對眼睛的危害再次超越自己成就了歷史巔峰，簡直就可以說用一年眼睛度數都可以翻倍了。
還有個更簡單的原因，主要是大數據效應。
不管你在哪個平臺，現在基本都是用算法在推算內容，當你看了iPhone13屏幕傷眼的內容后，而且還仔細看了之后，算法基本就判斷你對類似的內容感興趣了，然后就會瘋狂地給你推這個內容，讓你產生了錯覺覺得好多人用了iPhone13都出了這個問題。
其實大部分 OLED 屏幕在高亮度的時候頻閃不高，而且考慮到還有周邊環境的亮度來對沖屏幕的波動深度，所以白天的時候 OLED 頻閃對眼睛影響不大。
PWM屏幕的調光頻率過低很容易使人眼感覺到不適應。
但是OLED屏色彩更精準、更輕薄，所以目前旗艦機絕大部分都使用了OLED屏幕，而iPhone自從iPhone12以來，全系均采用了OLED屏。
iPhone13調光頻率為480hz，長期使用很容易造成眼疲勞。
可以設置減少OLED閃爍，調整屏幕亮度，開啟深色模式試試。
如果對高頻PWM調光的OLED屏幕機型也感覺不適，那么還是選擇高素質LCD屏幕的手機更為合適，或者盡量減少暗光下使用手機的情況。
你看一天手機眼睛不舒服正常，你看一天電腦，開一天電視他眼睛也容易不舒服，如果想要眼睛舒服，最好的辦法是離電子產品遠一點。
很多人一提起屏幕就是瞎眼屏，搞得大家以為真的要瞎眼了，其實沒那么可怕。
其次，PWM有可能會間接導致眼睛干澀、疲勞。在這種情況下，最好的做法就是放下手機，讓眼睛休息，否則，那就是作死。DC調光的LCD也救不了眼睛??！
再者，如果你就是需要在暗光環境下使用手機，又覺得屏幕太亮了晃眼睛，也很簡單，直接開啟夜間模式。iPhone的夜間模式做的還很不錯的。但總體來說還是更建議開著燈，然后把手機屏幕亮度調高了玩。
總的來說，盡量避免長時間盯著手機屏幕，也不要在屏幕亮度過低的情況下長時間持續使用，這些都可以大幅減小眼睛疲勞～
兩年，OLED屏幕因出色的顯示效果而廣受用戶好評，目前即便是5-6千元主流價位的筆記本電腦也開始普及OLED屏。近日有消息稱，蘋果MacBook筆記本產品也將逐步替換為OLED屏。
據MacRumors報道，三星顯示在韓國牙山投資31億美元建設OLED生產線，并會在2026年制造蘋果MacBookPro所需的OLED面板，共有14和16英寸兩種尺寸。
蘋果最先在MacBookAir上應用OLED屏，尺寸是13.4英寸，然后在2026年將在MacBookPro上使用OLED面板，屆時蘋果筆記本會放棄使用MiniLED屏幕。
另外，消息稱蘋果使用的是雙層串聯結構OLED面板，它具有兩個發光層，與單層OLED面板相比，雙層結構面板的屏幕亮度可擴大2倍，使用壽命可延長4倍。
筆者點評：
目前業界采用的MiniLED技術仍屬于LCD液晶范疇，需要背光模組點亮屏幕，因此并不會像OLED自發光屏幕那樣具有輕薄、柔韌性的特點，因此在使用場景上也較OLED具有更大的局限性。而且由于MiniLED需要使用全陣列背光，這意味著其局部調光功能可能導致出現光暈。
而自發光的OLED則可以實現像素級別的控光，能呈現出更深的黑色和更好的對比度，這是未來MicroLED技術才可能實現的價值點。
那么，拋開燒屏和低頻PMW調光傷眼問題不說，OLED就是目前顯示行業最佳的技術，尤其是在MiniLED不能完美解決光暈，MicroLED技術不成熟之時，有效減少燒屏情況和采用高頻PMW/DC調光的OLED屏幕就是消費者最認可的產品。
如果蘋果MacBook真的要采用OLED屏幕，筆者期待它能解決上述問題，再一次引領行業進步。