球是我們賴以生存的家園，然而隨著人類活動的不斷發(fā)展，地球環(huán)境正面臨著越來越多的挑戰(zhàn)。空氣污染、水資源短缺、氣候變化等問題日益嚴(yán)重，給人類的生存和發(fā)展帶來了巨大的威脅。

剛剛過去的3月23日是“地球一小時(shí)”活動日，活動號召全球人類在3月最后一周周六的晚上20:30關(guān)上不必要電燈及耗電品1小時(shí)，雖然這1小時(shí)在全年8760小時(shí)中的比例非常低，但卻表明了大家一種對于應(yīng)對氣候變化行動的支持。不知有多少小伙伴響應(yīng)了這次活動？

↑由AI生成

其實(shí)，節(jié)能環(huán)保的理念應(yīng)始終貫穿于日常生活中，包括在使用筆記本電腦時(shí)。盡管大部分筆記本電腦的能耗相對較低，但由于其數(shù)量龐大，日常使用中注意節(jié)能細(xì)節(jié)，仍能實(shí)現(xiàn)可觀的節(jié)能效果。以下為大家提供一些節(jié)能小建議，這既是對環(huán)境保護(hù)的貢獻(xiàn)，也有助于延長筆記本電腦電池的使用壽命和續(xù)航時(shí)間。

Tips. 1 選擇正確的電源模式

電源模式是Windows操作系統(tǒng)預(yù)置的一項(xiàng)功能，可以讓用戶在節(jié)能、平衡、高性能等模式中選擇適合使用場景的電源模式，像我們?nèi)粘蕵贰⑥k公使用，其實(shí)選擇節(jié)能、平衡模式就已經(jīng)可以了，完全用不到高性能模式。

另外，一些筆記本廠商會在自家筆記本電腦中安裝管理軟件，其中大多會提供電源模式“自動”選擇模式，相比Windows提供的電源模式，自動選擇會根據(jù)用戶的使用需求而自動切換，無需手動修改，比較簡單。

Tips.2 屏幕亮度

除了CPU、GPU外，筆記本電腦最耗能的部件可能就要數(shù)屏幕了，屏幕設(shè)置越亮，自然就會越費(fèi)電。一般來說，筆記本電腦屏幕亮度在250-450尼特間。

↑由AI生成

在室內(nèi)使用時(shí)，即便是在比較明亮的辦公環(huán)境中，300尼特亮度已經(jīng)足夠亮了，可以清晰的看到屏幕內(nèi)容。而在較為昏暗的家中使用時(shí)，可能200尼特就夠用了。如果你坐在靠窗邊的位置，400尼特也能滿足了。

至于筆記本電腦在戶外使用的場景并不多，因?yàn)檎娴目床磺濉Ｎ覀兛梢詤⒖糹Phone手機(jī)屏幕典型亮度，其中iPhone 12 Pro Max為800尼特典型最大亮度，而iPhone 13/14/15 Pro Max則升至1000尼特典型最大亮度，這里的典型亮度就是我們所理解的常規(guī)亮度。

即便是iPhone 12 Pro Max的800尼特亮度，在戶外光照直射下，屏幕畫面也變得并不是很清晰，而iPhone 13/14/15 Pro Max的1000尼特亮度則較為適合。

設(shè)置過高的屏幕亮度，容易造成用眼疲勞，甚至是影響視力健康，所以建議大家在使用筆記本電腦時(shí)，盡量不要設(shè)置過高的屏幕亮度。

↑由AI生成

Tips.3 關(guān)閉后臺應(yīng)用

很多軟件在安裝、使用、更新時(shí)，會設(shè)置為開機(jī)自動啟動，隨著開機(jī)自動啟動的程序增加后，不僅會造成開機(jī)速度變慢，還會占用CPU、內(nèi)存等資源，造成無意義的性能損耗與電量消耗。

所以大家可以通過禁用開機(jī)啟動軟件的方式，來減少不必要的損耗。同時(shí)，還可定期檢查已經(jīng)安裝的應(yīng)用程序是否還在用，長期不用可選擇卸載。以上方法可通過Windows自帶的任務(wù)管理器實(shí)現(xiàn)，也可借助第三方電腦管理軟件來實(shí)現(xiàn)。

Tips.4 避免外接過多無用設(shè)備

有些時(shí)候，我們還會有使用U盤、移動硬盤、擴(kuò)展塢、打印機(jī)等設(shè)備的需求，大家可在使用后斷開連接，否則在通電狀態(tài)下也會一直供電，無意義的消耗電量。

Tips.5~7 關(guān)閉鍵盤背光/藍(lán)牙/Wi-Fi

這些雖然不是消耗電量的大戶，但長時(shí)間日積月累下，也是無意義的消耗。

Tips.8 自動睡眠與休眠

在Windows設(shè)置中，我們可以設(shè)置在若干時(shí)間后，將屏幕關(guān)閉與【睡眠】，這樣可以有效減少電量消耗。

另外，需要特別說明一點(diǎn)，Windows系統(tǒng)的【睡眠】≠【休眠】，兩者是不一樣的概念，【休眠】是針對筆記本電腦推出的一項(xiàng)設(shè)計(jì)。

【睡眠】是一種節(jié)能狀態(tài)，可以快速進(jìn)入系統(tǒng)，但由于需要將數(shù)據(jù)在內(nèi)存中保持，因此需要一定的耗電；而【休眠】可以進(jìn)一步的降低功耗，將數(shù)據(jù)都存放在硬盤當(dāng)中，如果您有較長一段時(shí)間不使用筆記本，可以選擇休眠的方式。

Tips.9 定期清潔灰塵

可能大家會好奇，清潔灰塵與節(jié)能有什么關(guān)系？筆記本電腦使用久了，會有灰塵、柳絮等雜物進(jìn)入到筆記本內(nèi)部，可能會出現(xiàn)大量灰塵附著在風(fēng)扇扇葉上，以及柳絮堵塞散熱風(fēng)道，進(jìn)而影響筆記本電腦整體的散熱能力。

堵塞越嚴(yán)重，筆記本電腦產(chǎn)生的熱量就越難順利排出，并造成機(jī)體發(fā)燙，CPU性能下降，風(fēng)扇狂轉(zhuǎn)，然后就進(jìn)入到一個(gè)惡性循環(huán)中。所以建議有條件的用戶，可以根據(jù)使用環(huán)境，每年進(jìn)行一次清灰操作。

Tips.10 按需選擇筆記本電腦

在當(dāng)前的市場環(huán)境中，存在著PC性能過剩的現(xiàn)象。對于大多數(shù)用戶而言，他們的實(shí)際需求并不高，主要局限于日常辦公、網(wǎng)絡(luò)瀏覽以及影音娛樂等方面。

然而，其中一部分用戶或許不太懂硬件，或是被廣告?zhèn)鞑サ恼`導(dǎo)，選擇了性能更強(qiáng)的筆記本電腦，可能一顆15W的低壓U就夠了，卻被推薦選擇了標(biāo)壓處理器+獨(dú)顯的產(chǎn)品，功耗可能漲至70-100W，甚至更高，真的是大可不必。

小結(jié)：

在日常生活中，使用筆記本電腦時(shí)，通過關(guān)注一些小細(xì)節(jié)并采取相應(yīng)措施，我們可以在節(jié)能減排方面發(fā)揮積極作用。這些小竅門不僅有助于保護(hù)環(huán)境，減少能源消耗，還能延長筆記本電腦的電池壽命和續(xù)航時(shí)間。同時(shí)，選擇適合自己的筆記本電腦和按需配置也是節(jié)能的重要因素。只有我們每個(gè)人都意識到節(jié)能減排的重要性，并采取實(shí)際行動，我們才能共同創(chuàng)造一個(gè)更加綠色、環(huán)保的未來。

您在閱讀前點(diǎn)擊上面的“關(guān)注”二字，后續(xù)會為您提供更多有價(jià)值的電腦知識，感謝每一位朋友的支持！

關(guān)于電腦一玩游戲cpu溫度很高的問題，可能還是一小部分朋友不知道怎么辦，那么下面就由我來給大家說說電腦玩游戲cpu溫度具有很高的原因及解決教學(xué)方法吧，希望可以幫到你們哦~

電腦游戲 CPU 溫度非常高解決方案:

第一，CPU風(fēng)扇的散熱問題，可能是積塵太多，也可能是硅膠脫落，可以通過清潔或者涂抹硅膠來解決。假如效果不明顯，建議換個(gè)散熱風(fēng)扇，建議超頻三紅海。

第二，如果溫度沒有超過標(biāo)準(zhǔn)，可以接受的話，不妨通過降低溫度的頻率軟件。

第三，機(jī)箱內(nèi)的風(fēng)道影響散熱。比如機(jī)箱內(nèi)各種電源線、硬盤線、數(shù)據(jù)線密如蛛網(wǎng)，肯定會造成通風(fēng)障礙，從而影響散熱。把這些電線梳理整齊就能解決問題。

如果機(jī)箱是空的，可以加一個(gè)12V的機(jī)箱風(fēng)扇。筆記本，看風(fēng)扇通風(fēng)是否通暢，通風(fēng)管道是否有灰塵堵塞。

CPU降溫小妙招：

1）檢查一下機(jī)箱內(nèi)的風(fēng)扇系統(tǒng)是否可以正常工作運(yùn)轉(zhuǎn)。

2）清潔櫥柜內(nèi)的灰塵（正確的方法是用自行車打氣筒吹灰）。

3）CPU和散熱片之間必須加導(dǎo)熱硅脂。

4）在冷卻風(fēng)扇軸承上滴一滴縫紉機(jī)油，以減少噪音。

5）必要的話可以裝個(gè)大功率CPU風(fēng)扇，買個(gè)散熱效果更好的散熱器，比如九州風(fēng)神。

6）加裝機(jī)箱進(jìn)行散熱以及風(fēng)扇（一定自己要買雙滾珠軸承的）。

底盤內(nèi)有強(qiáng)烈的電磁輻射，對人體有害。建議不要打開機(jī)箱蓋以散熱

7）將主機(jī)移至通風(fēng)良好的地方 。

這么有用的分享值得讓更多人知道，快分享給好朋友們吧！

關(guān)注維修獅，在這里每天學(xué)一個(gè)有用的電腦數(shù)碼小知識，帶你輕松玩轉(zhuǎn)電腦！

大家有電腦故障問題都可以來找我，保證把你的電腦整的明明白白的！

注：拆開任何電子產(chǎn)品都有風(fēng)險(xiǎn)，動手需要格外謹(jǐn)慎。此外，拆開電子產(chǎn)品還有極大的可能導(dǎo)致丟失該電子產(chǎn)品的保修，因此嘗試自行維護(hù)保養(yǎng)操作前需咨詢官方的售后服務(wù)。

眾所周知，讓科技產(chǎn)生溫度的不只有使用時(shí)間，還有夏天。

受到體積與重量的限制，筆記本電腦的散熱器通常需要在風(fēng)扇體積、鰭片數(shù)量和風(fēng)道路徑上為其他的功能性部件做出一定讓步。再加上筆記本電腦便攜的特性，接觸到形形色色的灰塵的機(jī)會相比臺式機(jī)高了許多，這些積累的灰塵會顯著的影響筆記本的散熱效率、讓本就不富裕的熱容積雪上加霜。長時(shí)間讓電腦運(yùn)行在散熱差的環(huán)境中更是極大的增加了電池鼓包的幾率，進(jìn)而導(dǎo)致觸控板、鍵盤乃至屏幕受損的一系列潛在問題。

因此對于自己手邊那些使用頻率高、強(qiáng)度大，或者使用時(shí)間比較長而工況差的筆記本來說，每隔一段時(shí)間進(jìn)行一次清灰是一種很合理的保養(yǎng)行為，不僅是為了保持比較正常的工作狀態(tài)，更是可以在長期上減少筆記本出現(xiàn)由于積熱嚴(yán)重引起連鎖反應(yīng)、導(dǎo)致其他不可控的故障的概率。

清灰與保修

取決于你的使用環(huán)境與使用習(xí)慣，即使是剛剛?cè)胧值男鹿P電，在半年或一年的使用之后其實(shí)就應(yīng)該進(jìn)行一些簡單的內(nèi)部清潔了。然而這段時(shí)間仍然處在絕大部分筆記本電腦的保修期內(nèi)，而自行對電腦進(jìn)行拆解——取決于你購買的筆電的品牌與種類——很可能會被歸類為違反保修政策的行為：

與此同時(shí)，清灰作為一項(xiàng)很常見也很基本的保養(yǎng)手段，也會被一些品牌作為專門的服務(wù)推出、在通過官方渠道進(jìn)行服務(wù)的前提下是不會對產(chǎn)品的保修狀態(tài)產(chǎn)生影響的：

因此，如果你的電腦還在保修期內(nèi)的話，（如同前面拆修手機(jī)一樣）詢問一下品牌官方是否可以提供清灰服務(wù)往往是最穩(wěn)妥的選擇。這樣不僅可以將由于人為因素導(dǎo)致的問題減少到最低，更重要的是不會讓保修失效，以免出現(xiàn)自行保養(yǎng)中最糟糕的情況：拆機(jī)進(jìn)行清灰，因?yàn)椴僮魇д`導(dǎo)致硬件故障，送修時(shí)因?yàn)樽孕胁饳C(jī)而被拒保。

工具

與之前的手機(jī)維修不同，清灰的工具既包括了拆裝筆記本外殼所需要的螺絲刀、吸盤、撬片等等拆解工具，也還包含酒精棉片、棉簽、氣吹之類的清潔工具。

拆裝

對于拆解工具來說，除非你的電腦像 MacBook 一樣熱衷于使用特種螺絲，否則一把十字螺絲刀加上一根塑料撬棒，搭配若干塑料撬片就已經(jīng)足夠拆開絕大多數(shù)筆記本電腦的后蓋（或者叫 D 面）。

如果僅僅是為了清理筆記本內(nèi)部的浮灰，或者要清潔揚(yáng)聲器網(wǎng)之類的地方，那么只拆開后蓋就已經(jīng)足夠。但是要進(jìn)行比較徹底的清灰，我們?nèi)匀恍枰獙⒐P記本的散熱模組也拆下來。在大部分筆記本電腦上，散熱模組會將芯片扣具、均熱板、導(dǎo)熱銅管、風(fēng)扇和散熱鰭片等等集成在一起，固定它的螺絲一般是常規(guī)的十字螺絲，但有時(shí)也可能會是 TORX 之類的特殊螺絲，因此除了上述的基礎(chǔ)工具之外，你還需要根據(jù)網(wǎng)上的拆卸指南或者官方提供的維修手冊自行確定所需要的螺絲刀以及其他工具。

清潔

筆記本內(nèi)部最容易出現(xiàn)并積累的往往是浮灰與各種絨毛，同時(shí)由于水汽和靜電吸附等等環(huán)境因素，這些灰塵往往并非松散的附著，而是會粘連在零件表面。與慣有印象不同，對付這些灰塵的最佳工具并非「吸塵器」，而是罐裝壓縮空氣。

個(gè)中原因也很簡單，家用吸塵器的功率往往是為了清潔地面以及大顆粒灰塵設(shè)置的，用來清潔筆記本鍵盤和屏幕或許可行，但是如果直接用來清理主板上的灰塵很可能會因?yàn)槲^大而將電感之類的小元件扯松甚至吸脫；同時(shí)吸塵器工作時(shí)的持續(xù)氣流會導(dǎo)致靜電堆積，即使在筆記本斷電之后也有幾率產(chǎn)生靜電擊穿元件的現(xiàn)象。因此吸塵器并不是給筆記本清灰的最佳選擇——至少不是給主板清灰的最佳選擇。

相比之下，罐裝壓縮空氣或者手動的氣吹更加適合給主板、尤其是給筆記本的散熱模組清灰，不僅氣流量和力度更加可控，更纖細(xì)的噴嘴用來處理被外殼遮住的扇葉和散熱鰭片也比吸塵器的效率更高。最有效的方法當(dāng)然還是把風(fēng)扇的外殼拆掉，但越來越多的廠商開始采用注塑固定的風(fēng)扇外殼之后，只能盡量用壓縮空氣來處理了。

但是除此之外，壓縮空氣也不是萬能的，尤其對于潮濕粘連的灰塵來說，依然是機(jī)械的擦除手段更加有效。因此在罐裝空氣和氣吹之外，幾把小刷子、棉簽、微纖布和酒精、異丙醇之類的擦洗劑也都是必要的清潔工具。

硅脂：

對于那些使用時(shí)間在兩三年以上的機(jī)器，或者你打算將散熱模組從筆記本里面拆下來清潔的話，你還需要準(zhǔn)備好新的硅脂——硅脂屬于不可復(fù)用的耗材，理論上一旦將均熱板與處理器晶片分離后就必須進(jìn)行更換。并且硅脂也會隨著使用逐漸干涸，干涸的硅脂無法有效彌合晶片與銅板間的縫隙，導(dǎo)致喪失原本的導(dǎo)熱效果。同時(shí)筆記本受到成本之類的限制，出廠自帶硅脂的性能可能會比市場上一些專業(yè)品牌的發(fā)燒級產(chǎn)品稍差，想要進(jìn)一步探索筆記本性能極限的用戶通常會選擇自行更換硅脂。

品質(zhì)優(yōu)秀的硅脂的選擇很多，如國際大廠暴力熊（Thermal Grizzly）的 Kryonaut 系列、日本信越（Shin'etsu）的 7921 以及 Arctic 的 MX-4 等等，甚至是散熱大廠貓頭鷹（Noctua）的 NT-H2 硅脂—— 10 克僅需 167 塊錢。如果仍然難以確定應(yīng)該如何選購硅脂的話，可以直接參考網(wǎng)上眾多的裝機(jī)教程與硅脂推薦，在自己心儀的價(jià)位段內(nèi)進(jìn)行選擇。

絕知此事要躬行

參考資料

與手機(jī)維修一樣，筆記本的拆修同樣在網(wǎng)上擁有大量的現(xiàn)成資料可以利用，無論是 iFixit 還是筆吧評測室， YouTube 還是嗶哩嗶哩，在自己動手的同時(shí)手邊準(zhǔn)備一份具體的拆解/清灰教程都是沒有壞處的。

如果不巧你的機(jī)器足夠古老或者冷門，以至于沒有現(xiàn)成的視頻與教程可以參考的話，還可以嘗試以「service manual」或「maintenance manual」為關(guān)鍵詞搜索一下廠商提供的官方服務(wù)/維護(hù)手冊：

相比于大眾投稿的視頻教程，生產(chǎn)廠家提供的服務(wù)手冊往往會更加復(fù)雜，但是也更加詳細(xì)和嚴(yán)謹(jǐn)，有些甚至?xí)诜?wù)手冊中列出筆記本中所有的螺絲乃至 BIOS 電池的規(guī)格，方便用戶購買備件或替換等等。如果你手中的筆電是全球有售的型號，那么你大概率可以找到這些非常詳盡的官方 service manual ；而如果你的機(jī)器主要在國內(nèi)銷售的話，找到服務(wù)手冊的可能性會稍稍降低，但是不用擔(dān)心，這些機(jī)型的視頻教程資源往往非常豐富——總之無論采取何種方式，在真正動手清灰之間做一些備課工作永遠(yuǎn)是不出錯(cuò)的最大保障。

「主板倒裝」

作為筆記本電腦的一種特殊的產(chǎn)品形態(tài)，在一部分機(jī)型的清灰過程中可能會碰到一種叫做「主板倒裝」的內(nèi)部結(jié)構(gòu)。在大部分筆記本電腦上，散熱模組位于主板與 D 面之間，拆下底蓋就可以直接看到并接觸這些部件；但是在主板倒裝的機(jī)型上，拆開后蓋后是沒有辦法直接看到散熱結(jié)構(gòu)的，必須要將主板拆下之后才能看到均熱板、扣具、銅管和鰭片之類的具體零件：

這樣的內(nèi)部結(jié)構(gòu)可以讓高熱的 CPU 與 GPU 到掌托和鍵盤的距離增加，一定程度上改善 C 面（鍵盤面）的積溫情況，但同時(shí)極大的增加了清灰保養(yǎng)的難度。對于這些采用主板倒裝結(jié)構(gòu)的機(jī)型，清灰的過程中是必須要拆主板和重新涂硅脂的，因此還是建議找到與手中的筆記本型號匹配的視頻教程作為參考并實(shí)踐。

注意事項(xiàng)

盡管筆記本電腦的集成度相比之下并沒有手機(jī)那么高，但是其作為精密電子產(chǎn)品依然需要在拆解保養(yǎng)的過程中對下面這些事項(xiàng)保持注意：

• 筆記本屬于供電比較復(fù)雜的產(chǎn)品，在拆機(jī)之前應(yīng)該有意識的采取一些除靜電的措施（最簡單只需要洗洗手即可，如果愿意專業(yè)一些的話也可以花兩三塊錢買個(gè)防靜電手環(huán)）；并且拆機(jī)期間也盡量不要用金屬工具在主板上亂點(diǎn)，以免碰到?jīng)]有完全放電的電容。
• 做好螺絲收納，動作溫柔以免拆壞塑料卡扣。
• 拆開后蓋之后的第一步一定是斷開電池連接，拒絕帶電作業(yè)。
• 八該一反對：該斷電的斷電，該拔線的拔線，該固定的固定，該水洗的水洗，該擦除的擦除，該輕掃的輕掃，該替換的替換，該復(fù)位的復(fù)位；反對盲目蠻干。
• 罐裝壓縮空氣中的氣體有時(shí)候并不只是空氣，也會加入抗凍劑或其他類型的氣體，在購買之前需要確認(rèn)里面的成分能否用于電子元器件清潔，或者購買專用的電子產(chǎn)品清潔氣罐。同時(shí)壓縮氣罐的使用過程中有可能會產(chǎn)生一些冷凝水，清潔之后應(yīng)該留出一段用于晾干的時(shí)間。
• 酒精或異丙醇等等有機(jī)溶劑有可能會損傷主板印字或其他零件，盡量不要用噴霧瓶噴灑，用棉簽涂抹更加保險(xiǎn)。

《每一個(gè)一年一度》

為筆記本「清灰」這件事的重點(diǎn)在于它是一項(xiàng)周期性的保養(yǎng)工作，并且對于改善電腦的運(yùn)行狀態(tài)、延長電池壽命具有明顯的正面效果，因此對于使用周期通常可以達(dá)到三五年的筆記本電腦來說，每隔半年或一年對內(nèi)部進(jìn)行一次清潔實(shí)際上是個(gè)非常有必要的習(xí)慣。

與此同時(shí)，對于那些已經(jīng)使用過一兩年但仍然具有升級空間的機(jī)器來說，清灰也是順便檢查一下是否需要硬件升級的好機(jī)會，比如再換一對內(nèi)存條或者把空閑的 2.5 寸硬盤倉利用起來加塊機(jī)械。而對于那些年齡更長但仍然在使用中的機(jī)器來說，每半年一次的清灰也是對電池進(jìn)行目視檢查的時(shí)間，良好的散熱效果加上規(guī)律性的檢查，可以把絕大部分的電池鼓包扼殺在搖籃里。

并且除了筆記本的內(nèi)部清潔，外部零件比如鍵盤、掌托和觸控板的潔凈程度也是需要時(shí)常留心的，不僅僅是因?yàn)檫@些部件是日常手指接觸和摩擦最多、最容易積累細(xì)菌的地方，有規(guī)律的日常清潔可以在一定程度上減輕因?yàn)橄鹉z溶解（ rubber reversion ）導(dǎo)致的筆記本外殼粘手粘灰的現(xiàn)象——對于一些使用了很多類膚材質(zhì)機(jī)身的舊款 Thinkpad 機(jī)型非常有用。

筆記本是工具，但工具是需要保養(yǎng)的，電腦被設(shè)計(jì)的越來越「耐造」并不意味著我們可以只「造」而不維護(hù)了。對于這些電子設(shè)備的保養(yǎng)就像是給車做年檢一樣，本質(zhì)上并不是為了解決問題，而是降低出問題的幾率——能夠把一個(gè)工具持續(xù)的使用下去而不產(chǎn)生破壞，這件事本身就是有意義的。