目前，電腦已經(jīng)普遍應(yīng)用于辦公場所的各個領(lǐng)域，成為職場白領(lǐng)工作 時不可或缺的重要工具。然而，電腦所產(chǎn)生的電磁輻射卻是不容忽視的問 題，它會對辦公室一族的健康造成很多不利的影響。
實驗表明，電磁場會使正常人的睡眠時間平均縮短20分鐘。動 物的染色體以及DNA遺傳因子也 都有可能受到輻射的影響。輻射甚 至還會導(dǎo)致細胞的癌變。雛雞、貓 的大腦皮質(zhì)，在低頻調(diào)制的特高 頻、甚高頻電磁波照射下，會有鈣 離子析出，而鈣離子是生物體內(nèi)進行信息傳遞、免疫系統(tǒng)工作和細胞繁殖 時不可缺少的物質(zhì)。實驗還發(fā)現(xiàn)，低頻電磁波會使動物松果體的褪黑色激 素的分泌量發(fā)生變化，而褪黑激素的減少就會致使組織分子發(fā)生改變，從 而導(dǎo)致退行性疾病的發(fā)生。
電腦輻射的傷害程度也有所不同，對于女性、兒童以及體弱年老這些 尤為敏感人群的傷害最大，此外對于孕婦及胎兒的損害也尤其嚴重。電腦 輻射受傷害的程度與接受輻射的積累劑量有關(guān)，如果每天的工作都是需要 接觸電腦，這樣日積月累下來造成的輻射危害就不容忽視。電腦輻射以低 頻電磁輻射的非熱效應(yīng)和刺激為主要方式，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能、免疫 系統(tǒng)功能、循環(huán)系統(tǒng)功能以及生命發(fā)育功能都會產(chǎn)生很多不利的影響。
那么，如何才能使電腦輻射對人體的危害降到最低呢?為保證你的健110 生活排毒，讓日常生活遠離毒素侵擾 第二章 度， 議下就給你提出幾點建議：
(1)在電腦旁邊放上幾盆仙人掌，可以有效吸收電磁輻射。
(2)在顯示屏上安裝一塊電腦專用的濾色板，這樣可以減輕輻射的危 害。室內(nèi)不要放置過多閑雜的金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使 電腦時，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越 職場白領(lǐng)工作 強，因此電腦屏幕不宜調(diào)得過亮，否則對眼睛也有損害。
(3)盡量使用新款電腦，不要使用過舊的電腦，因為舊電腦的輻射一 般都較厲害，在同距離、同機型的情況下，舊電腦是新電腦電磁輻射的 場會使正常 1~2倍。 20 分鐘。
(4)盡量不要讓電腦屏幕的背面朝著有人的地方，電腦輻射最強的位 置是顯示器的背面，其次是左右兩側(cè)，屏幕正面的輻射會較弱一些。眼睛 遺傳因子也 與屏幕間的距離應(yīng)至少保持在50~75厘米之間，這樣可以減少電磁輻射的 響。輻射甚 傷害。
(5)做好護膚隔離工作。比如使用珍珠面膜，可有效防止環(huán)境污染的 周制的特高 侵害以及電磁輻射的傷害。其次，電腦在使用后，臉上也會吸附不少電磁 下，會有鈣 輻射的顆粒，因此在使用電腦后應(yīng)及時用清水洗臉，這樣能使所受輻射減 口細胞繁殖 輕70%以上。
(6)每天上午喝1~2杯綠茶，或者吃1個橘子。茶葉中含有豐富的維 改變，從 素A，維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。 綠茶不僅可以減少電腦輻射的危害，而且還能保護與提高視力。
友提問：我懷孕兩個月了，由于工作原因，我上班時需要長時間對著電腦，請問會對胎兒有影響嗎？穿防輻射服有用嗎？
說到輻射，大家心里都會擔(dān)心害怕，但其實輻射有沒有害，要看類型。
危害比較大的是電離輻射，包括伽馬射線、核輻射、X光、CT檢查等；
而生活中常見的無線電波、微波，包括手機、路由器、電腦、電視、微波爐，都是非電離輻射，不會對媽媽和寶寶造成傷害。
所以，大可不必擔(dān)心電腦輻射會影響胎兒健康。
至于所謂的孕婦防輻射服，其實作用不大。
能防電離輻射的防輻射服，主要是鉛衣，鉛衣很重，一件就有10~15千克。
而市面上銷售的孕婦防輻射服一般都比較輕，對電磁輻射可能會起到一定的防護作用，但對電離輻射無防護作用。
從現(xiàn)實角度看，孕婦防輻射服做成鉛衣也不現(xiàn)實——成天穿著重達15千克的衣服，別說孕婦，就是年輕力壯的小伙子也會受不了。
所以，簡單一句話，孕婦防輻射服，有害的它防不了，沒害的也沒必要防。
不過，準(zhǔn)媽媽們這種“有備無患”的想法也是可以理解的，如果想求個心安，買一件防輻射服穿穿也無妨。
咱們的鄰居日本
往海里倒核污水這一事出來
網(wǎng)友們徹底炸鍋
“防輻射”話題
也逐漸被推上風(fēng)口浪尖
不少孕媽們瑟瑟發(fā)抖
比如
日常中的輻射對孕媽到底有沒有影響
平時孕媽們又要注意些啥？
知己知彼百戰(zhàn)百勝
先來看看輻射是“何方神圣”
01
輻射其實無處不在
無需過度擔(dān)憂
其實輻射這東西并不神秘。
自然界中，只要任何溫度高于絕對零度（-273℃）的物體都會產(chǎn)生輻射，以電磁波的形式把能量輻射出去。
也就是說，所有物體都有輻射，并且能傳遞能量。
根據(jù)輻射對生物體的影響，一般劃分為兩大家族，電離輻射和非電離輻射。
一般讓大家恐懼的就是電離輻射，我們熟悉的X線、CT就屬于電離輻射，還有核輻射也屬于電離輻射。如果長期大劑量接觸，會損害我們身體的細胞、器官，甚至導(dǎo)致死亡。
而非電離輻射咱日常中接觸的就比較多了，像手機、電腦、電視、微波爐等都是非電離輻射，所能傳導(dǎo)的能力非常小，沒啥殺傷力，可以說是“人畜無害”。
02
快問快答
關(guān)于輻射的常見問題
做完X光、CT檢查后才發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，寶寶還能要嗎？
”
放寬心，沒事的。
有準(zhǔn)媽媽可能就想說了，誒誒誒X光、CT不是電離輻射嗎？你說沒事不會只是安慰我吧？
“拋開劑量談危害都是耍流氓”這句話已經(jīng)說爛了，只有超過一定閾值劑量的輻射，才會對胎兒造成自然流產(chǎn)、致畸、致癌以及誘發(fā)突變等不良影響。
造成胎兒不良結(jié)局的最低輻射暴露劑量通常為輻射劑量50mGy，大劑量的暴露（＞1000mGy）才容易導(dǎo)致胚胎死亡。
但要達到這些值可沒那么簡單，據(jù)測試，臨床上常用的診斷性輻射性影像學(xué)檢查方法的劑量通常低于50mGy，其中常用的胸部X射線和胸部 CT 的胎兒輻射暴露劑量分別為 0.0005~0.01mGy和0.01~0.66mGy。
也就是說要做10萬次胸部X射線和5000次胸部CT，才會造成胎兒不良結(jié)局。
千萬別因為擔(dān)心會影響寶寶而堅決不做檢查，延誤病情了才是真正的對寶寶不好。
產(chǎn)檢時可以做X光、CT嗎？
”
可以。
同理，“拋開劑量談危害都是耍流氓”。
準(zhǔn)媽媽們做X光、CT都是有嚴格限制的，不是病情需要是不會安排做的，劑量也是有嚴格的標(biāo)準(zhǔn)，所以不用擔(dān)心做一次胸部X線或CT會對寶寶有不好的影響。
備孕期間做X線檢查需要注意什么？
”
對于備孕期間可能懷孕的寶子，盡量避免腹部或骨盆的X線檢查，這些檢查部位可能會使胎兒受到輻射傷害。
還有做檢查前，一定要告訴放射科醫(yī)生，醫(yī)生會做好相應(yīng)的防護屏蔽措施，把風(fēng)險降到最低。
隊友也不可大意，“蛋蛋”的敏感性比女性的卵巢要高，如果隊友在備孕期間需要進行X線檢查要做好性腺防護措施，保護好自己的“子子孫孫”。
對于一些沒有懷孕做了X光檢查，即使知道X光對人體影響不大，心里仍然擔(dān)心會出問題的寶子，咱常規(guī)建議3個月后再懷孕，因為3個月后人體代謝和機體功能接受的損傷就已經(jīng)恢復(fù)了。
哺乳期可以做X線、CT檢查嗎？
”
可以。
首先，拍完片后的身體是不會攜帶射線的，不用擔(dān)心會把射線帶回家；其次，乳汁的主要成分是水、與各種不同比例的脂肪、蛋白質(zhì)、糖和無機鹽的混合物，是不受X線影響的。
如果孕媽還是擔(dān)心，那咱就不喂當(dāng)天的母乳，吸出后倒掉就好了~
除了醫(yī)療放射，各種生活或工作環(huán)境中的輻射對孕婦有影響嗎？比如安檢、坐飛機等。
”
安檢
安檢分別行李安檢儀和乘客安檢通道。
孕媽們只要不太調(diào)皮把身體探到厚厚的鉛簾里，就不會被輻射到；乘客安檢通道釋放的射線是磁力線，照射時間很短，也不會對孕媽和寶寶有危害。
坐飛機
可以坐。很多準(zhǔn)媽媽說懷孕后天天待家里想出去透透氣，結(jié)果聽說飛機也有輻射，哪也去不了。
美國核能管理委員會建議，孕婦在懷孕期間的輻射劑量應(yīng)為每年小于5mSv，而一次10小時飛行受到的電離輻射劑量約0.03mSv（具體的劑量和季節(jié)、地理位置、飛行高度都有關(guān)）。
啥概念？
相當(dāng)于孕媽一年要坐大概1666個小時的飛機，輻射劑量才能到5mSv。
以深圳飛上海約2個小時為例，孕媽大概要飛833次才能到1666個小時，而一年365天，也就是說，孕媽平均每天要飛大概2.3次才夠量，咱也不是啥空中飛人，所以不用太擔(dān)心。
不過孕晚期的麻麻咱不太建議坐飛機，畢竟寶寶如果突然想出來看看世界，可沒法緊急開到醫(yī)院呀。
手機、電腦
可以玩，沒啥影響。不過不建議玩太久，畢竟玩久了……頸椎和眼睛累啊！
家電
微波爐、電磁爐……這些家電都對孕媽和寶寶沒影響。
不過涉及到家務(wù)活的事，咱可以選擇給隊友做嘛
。
孕婦經(jīng)過放射科，需要繞路走嗎？
”
不用。
放射科檢查室的墻體、門窗都做好了全方位的射線屏蔽防護，在投入使用前都經(jīng)過專業(yè)檢測，并且每年都要進行一次的專業(yè)檢測，如果檢查出有問題則會責(zé)令整改。
而且放射科的醫(yī)護人員每年都會進行嚴格的放射防護培訓(xùn)，并在患者做檢查時確保門窗緊閉，亮起“工作中”的警示牌。
不過盡管放射科不危險，孕媽們也不要太靠近，但也不用繞路走~
孕婦防輻射服是智商稅嗎？
”
孕婦防輻射服可以不同程度地防非電離輻射，但前面說了，非電離輻射“人畜無害”，所以……是不是智商稅，寶媽們自行判斷
。
媽媽們懷了寶寶后
小心翼翼
寧可信其有不可信其無的心情
咱能理解
但如果生活中
遇到要做X光、CT檢查
或者要坐飛機等情況
也不用太慌~
把這篇科普翻出來壓壓驚