先先說臺式機。臺式直接去顯示器上調整
比如我的顯示器，一般都有四個按鍵
調整這四個按鍵就可以調整顯示屏的亮度、對比度、色溫、紅綠色 等等
下面我來說筆記本的
以windows10為例
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桌面右鍵選擇顯示設置
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選擇高級顯示設置
選擇顏色校準
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按提示下一步——下一步……
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到調整顏色平衡這里就可以調整顯示器的色溫了
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最后點擊完成 大功告成
顯示器會發出藍光，藍光不但對眼睛有害，而且影響在夜間的睡眠。夜間模式是Windows 10中的一項功能，允許用戶阻止LED顯示器發出的藍光。由于許多顯示器不具備這樣的功能，因此微軟在Windows 10中內置了此功能。
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啟用夜間模式后，它會濾除藍光并顯示較暖的顏色，這樣不會影響人的眼睛角膜，有助人在晚上入睡。為此，Windows還提供了一個功能，可以在其中根據需要計劃自動啟用和禁用夜間模式。
阻擋藍光還可以減少眩光，從而減少黃斑變性的風險。黃斑變性是藍光的長期影響，直接影響視網膜的中央部分，導致視力模糊和畸變。
1.單擊“任務欄”最右端的小圖標可顯示“操作中心”，它位于通知托盤底部。也可以使用Windows + A快捷鍵。
2.在“操作中心”中可以看到“夜間模式”圖塊，單擊它打開夜間模式模式。
如果沒有看到“夜間模式”圖塊，請單擊“展開”以顯示更多選項。
再次單擊同一圖塊將再次關閉夜間模式。
注意：如果切換單擊這個圖塊沒有任何作用，則可能是因為已為夜間模式模式設置了時間表，默認情況下已啟用。因此，僅當時間與設置對應時才啟用該模式。
也可以通過Windows 10中的“設置”應用啟用和禁用夜間模式模式。此外，它還提供了在使用PC時設置夜間模式模式時間表的選項。啟用夜間模式模式后，還可以設置屏幕溫度。
1.單擊開始菜單->設置->系統->顯示，打開“夜間模式”開關。
2.單擊“夜間模式設置”，單擊滑塊來調整“亮度和顏色”。
3.在“夜間模式設置”窗口中，可以設置一個時間來自動啟用和禁用夜間模式模式。如果要立即啟用它，則需要通過單擊相關的滑塊來關閉計劃，然后單擊“立即啟用”。
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