方法步驟：

本次以win10系統家庭中文版為例。

1、開始-設置-系統；

2、在系統頁面中選擇屏幕，右邊頁面找到【顏色】下面的夜間模式。夜間模式相當于護眼模式。還可以在桌面直接鼠標右鍵點擊【顯示設置】一步到位。右鍵沒有顯示設置可以按照上面的步驟。

3、進入夜間模式設置，調整強度大小。

可以通過左右滑動來調整屏幕亮度，晚上沒有開燈，可以將屏幕亮度調低些，減少對眼睛的刺激。

4、計劃設置：可以在固定時間段開啟和關閉夜間模式。

注意：不要過于相信護眼模式。長時間用眼者，可以遵循20-20-20法則使眼睛得到適當放松：每隔20分鐘休息20秒，目光離開屏幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不瞇眼不眨眼，全神貫注凝視并辨認其輪廓，使眼睛處于一種活動的過程中，可起到調節靈敏度的作用。避免出現近視或其他眼部疾病。

對于長時間使用電腦的辦公一族，長時間死盯著屏幕對眼睛的危害是極大的。win10系統自帶的護眼模式可以保護眼睛視力，建議大家開啟電腦的護眼模式。

win10系統護眼模式如何設置呢？會不會很復雜呢？其實要設置win10護眼模式的方法非常簡單，接下去就給大家介紹一下，win10系統設置護眼模式的兩種常用方法。

Win10系統設置護眼模式的方法：

第一種方法：修改系統注冊表

1. 打開運行菜單窗口（右擊開始鍵選擇運行，或者同時按下鍵盤上的WIN+R打開運行框），輸入 regedit 回車轉到注冊表編輯器。
2. 選擇第二項 HKEY_CURRENT_USER 點擊進入。進入后點擊 Control Panel 進入。
3. 在Control Panel 文件夾中找到 Colors 文件夾后點擊，在 Colors 中找到 window，點擊。將你準備設置的護眼綠參數填寫后并確定。參數值為：202 234 206

第二種方法：win10系統顯示設置

1. 桌面上右擊，點擊顯示設置。
2. 進入顯示設置頁，右側可看到夜間模式開關，通過切換即可按照設置的規則，啟動此模式，這里點擊開關按鈕下方此模式設置按鈕。
3. 模式詳細配置界面，有立即啟動按鈕，點擊打開后，會24小時開啟此模式，這里開啟后，屏幕配色發生變化，變為偏黃色調。
4. 而此時開啟按鈕，變為禁用，點擊即可關閉此模式。同時下方進度條，可進行色溫調節，拖動到自己喜歡的效果即可。
5. 后可配置定時開啟，最下方有計劃項，將開關打開后，會多出多項內容，可通過定位自動識別是否是夜晚，也可自己設置時段，到時會自動打開。

至此設置已經完成。希望電腦一族，眼睛視力棒棒噠。

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