般來說筆記本cpu溫度應該控制在30°范圍之內，例如室內溫度25°，那么升溫30°就是55°了。
實際在使用電腦時cpu溫度會經常超過這個溫度，特別是運行大型游戲，看高清電影時，cpu溫度升高的很快。
這時不用緊張，現在CPU都采用耐溫材料，60°或70°溫度對于cpu來講，可以承受的。假如溫度長期超過70°或是超過了80°那么就要檢查電腦是否有問題了。
當然電腦并不是光由CPU組成的，還有主板等其他元件，CPU長時間處于高溫環境，對主板其他元件會有一定影響，嚴重的甚至會影響使用壽命。
常使用電腦的時候，不管是臺式機、筆記本都會出現溫度高的情況，那么是什么問題導致的呢？以臺式機為例：
1、電腦放置的環境是否是溫度高的地方？
電腦放置的環境溫度較高，也會導致電腦溫度過高。
2、拆機檢查CPU風扇是否損壞？
拆機看看風扇是否還在轉動，壞了就更換。
3、檢查風扇灰塵是不是太多？
檢查風扇還能否轉動，看看風扇上面灰塵是否太多，如果太多就拆下來清理風扇灰塵，打點風扇潤滑油，CPU必須涂抹散熱硅脂，不然風扇清理了也是沒有用的，有散熱硅脂即使風扇不轉，問題也不大。
4、運行的程序是否太多？
電腦運行的程序太多以后CPU占用越大，（比如運行大型游戲）溫度肯定會隨之升高。
總結：電腦出現溫度過高基本上是CPU散熱問題，這是由于散熱硅脂已經干了導致，檢查風扇正常轉動，就拆下來清理一下灰塵，然后在CPU上面涂抹散熱硅脂，（隨便涂抹一點就行，別涂抹太多）再把風扇安裝上去即可，清理好以后可以用魯大師測試一下電腦溫度。（電腦散熱硅脂可以在電腦店或者網上購買，幾塊錢一瓶）
另外電腦放置環境也對電腦有影響。
同理：筆記本出現散熱問題也需要及時處理，清理出風口通道和涂抹散熱硅脂，不然溫度高會導致其他問題出現。
著大家對電子產品便利性的要求越來越高，為了滿足需要，很多小伙伴都會選擇筆記本當主力工具使用。
然而，眾所周知，大多數筆記本的一大通病就是散熱不夠優秀，尤其是夏日炎炎的天氣下，更為令人著急。畢竟機身過熱，都會對筆記本帶來一定的傷害。
那我們有哪些方法可以迅速降低筆記本的溫度呢？今天就給大家來羅列一番，大家根據自己的情況選擇使用。
一、增加一些外置的散熱設備
筆記本無法在內部更換散熱器，但是可以通過外界散熱設備來實現筆記本降溫，在網上有很多關于筆記本的散熱設備。
1.墊在四個支腳位置，讓筆記本懸空狀態
2.安裝散熱支架，角度調節保護頸椎
二、環境因素
比如夏末環境溫度高，也會造成筆記本出現散熱不好的情況，筆記本的內部CPU、顯卡等發熱大件較容易出現溫度偏高的情況，如果有空調還是建議將空調打開，以降低室內溫度。
如無改改善，那么建議玩一段時間之后歇息一下，讓筆記本減緩發熱的問題。
三、定期清理灰塵與更換硅脂
考慮換個風扇或給風扇除塵
除新筆記本外，建議您拆卸筆記本以清除灰塵?；覊m堆積過多，會嚴重影響筆記本電腦的散熱性能，尤其是當出風口被灰塵堵塞時。
清除筆記本電腦灰塵時，建議用硅脂更換CPU和顯卡兩塊芯片，防止硅脂老化。檢查風扇是否再次停止運轉。
如果有灰塵堆積，會嚴重影響筆記本電腦的散熱性能如果風扇損壞，請及時更換。如果你不能拆卸它，你可以在售后或者維修地點清洗。
發熱問題頻繁必然會對電腦壽命造成影響，如果你對于這方面比較在意的話，建議在使用過程中參考一下以上小技巧，肯定有能幫到你的地方~