假來臨，眾多電子“陪娃神器”紛紛登場——
警惕過度接觸屏幕影響孩子大腦功能
光明日報記者 楊颯
寒假來臨，一些數字產品成為父母的“陪娃神器”，其中有不少打著智慧學習、智能學習旗號的數字設備。這些終端產品能否幫助孩子更好地學習？讓孩子過多暴露在屏幕前，對其身心健康有哪些影響？
湖南永州江永縣第一小學學生閱讀網絡安全宣傳資料。田如瑞攝/光明圖片
1.電子“陪娃神器”真的有用嗎
正在上幼兒園的兒子已經認識了好多漢字，這讓喻丹很興奮：“爭取上小學前能認識2000個字，這個寒假再努努力。”怎么學的？喻丹很有心得：“現在都是電子化的，用學習機，讓他在游戲中就學了。”
寒假到來，孩子有更多時間在家里，意味著接觸數字產品的時間和機會也更多。許多數字產品打著“陪娃神器”的旗號，吸引了家長們的注意。
中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷介紹，很多類似學習機的電子產品有拓展學習的功能，比如說可以下載比教材更豐富的內容，可以讓孩子看到與教學內容相關的更深入更廣泛的信息等，有些內容還配上了圖文，看起來更生動。但是這些并不能取代學生的課堂學習。“寒假里，家長可以借助多媒體學習機，用孩子們喜歡的學習方式來激發他們的興趣。有些家長沒時間或者沒能力在孩子學習上進行相關輔導或幫助，借助學習機是不錯的選擇。比如讓孩子通過學習機查資料、查字詞、練習發音和背誦等。但是要特別提醒，家長和孩子都不能依賴學習機，還要特別注意避免孩子通過學習機進行其他娛樂活動。”
為什么家長和孩子容易被這些數字產品吸引？北京青少年心理健康教育與素質發展中心負責人果海霞認為，部分家長希望數字產品能夠支持孩子的學習提升或者減輕自己的負擔，讓自己從管理孩子學習的任務中解脫出來。而對孩子來說，一部分是為了幫助自己快速提升學習和成績，一部分是覺得哪怕自己不喜歡學習，在電子設備面前的放松、自在也比在家長老師面前經常被批評、被指責、被要求舒服得多。還有一些更加靈活的孩子，他們可以借助數字產品或設備，隨意切換到自己喜歡的平臺或內容，把學習時間轉換成了自己的娛樂時光。
浙江舟山岱山縣公安局民警為當地中學生講授網絡安全知識。新華社發
“一味地禁止孩子用電子產品、數字設備是不現實的。小孩子的自控能力比較差，必須有一定的規矩或者標準。”華東師范大學國家教育宏觀政策研究院副院長錢冬明說，“現在很多數字產品號稱‘學習神器’，有廣告夸張的嫌疑。大部分號稱人工智能的產品，其實都只是具有數字化特征而已。小孩子在分辨正確與否上的判斷能力有欠缺，對很多數字設備里附加的內容無法辨別，所以需要有審核把關，需要有準入標準。”
2.深受電子產品影響的生活，只有廣度，缺少深度
盡管數字產品有一定益處，但也讓孩子們有了更多屏幕暴露的風險。
錢冬明認為，孩子過多接觸屏幕最直接的問題是視力受損，“現在比較好的學習產品都有防藍光配置和自動定時，比如1周看1次，每次40分鐘到1小時，到時間自動關機。家長也可以自行規定哪些視頻網站要設置禁止等，把電子產品變成數字學習終端，而不是娛樂終端。在使用時，還要保證光線充足。”
在孫宏艷看來，讓孩子長時間暴露在屏幕前，會帶來不少負面影響。“有的孩子不善于自我管理、缺乏自控能力，家長也疏于管理，孩子通過學習機偷偷玩游戲等，甚至產生網絡依賴，導致上網時間太長；有的孩子或家長缺乏安全意識，在信息注冊方面容易放松警惕，導致過多個人信息泄露；有的孩子遇到學習問題懶得自己去探索和嘗試，只想在學習機上找答案，這就導致孩子過度依賴學習機，不利于獨立思考。還有些學習機不規范，知識內容良莠不齊，比如發音不準、資料更新不及時、存在錯誤等，會對學生產生誤導。”
江西鷹潭第十小學開展“網絡安全進社區、進校園”宣傳活動。李昂攝/光明圖片
果海霞介紹了一項研究數據：美國國立衛生研究院（NIH）一項樣本量為4500的研究發現，那些每天花費超過7個小時觀看電子屏幕的9、10歲兒童，會出現大腦皮層過早變薄的跡象，并且在語言和推理測驗上得分較差。而大腦皮層正是人類處理感官信息的最外層。“盡管目前的研究尚未進一步證明，這些大腦構造的變化到底將對孩子今后產生怎樣的負面影響，但有一點可以肯定——長時間用平板電腦等電子產品，會對孩子大腦發育造成影響。”她說，“另外，還有可能影響孩子的記憶力和注意力，影響孩子的語言、運動、社會交往等多項能力的發展。”
“如果沒有足夠的時間進行深入思考，孩子的創造力就會變差。孩子在使用電子產品的同時，也在消耗生命的能量。實驗研究證明，多任務處理對大腦持續不斷地刺激會影響大腦功能。也就是說，如果孩子們的世界被電子產品充斥，就沒有留白時間，而沒有留白時間，也就很難有靈感降臨的那一刻。如今深受電子產品影響的孩子們的生活，只有廣度，缺少深度。”果海霞表示。
3.假期里，多陪伴孩子在真實世界中玩耍
如何才能讓孩子更好地使用數字產品？
孫宏艷認為，寒假里家長在引導孩子使用學習類電子產品時要特別注意下面幾點：要多了解孩子的學習情況、使用學習機瀏覽的內容，與孩子討論學習效果與困難，在孩子學習時多陪伴等，通過這些家庭教育行為來培養孩子正確使用學習機。很多學習機也是上網設備，家長不要因為重視學習而忽視了管理。當把學習機交給孩子時，要立好規矩、做好管理。比如，和孩子商量著共同確定使用時間、使用場所等，多啟發孩子進行自我管理，讓孩子從小就理性對待學習機等新型學習設備，把這些上網設備作為學習工具而不是玩具。“還要對孩子進行安全教育。家長首先要有安全意識，了解新型學習設備可能存在的安全隱患，通過親子溝通及實踐體驗等機會，使孩子了解學習機也可能存在不安全因素，教會他們保護個人信息安全等。”
江蘇如皋下原鎮花園小學學生以書寫方式學習網絡安全知識。徐慧攝/光明圖片
果海霞提醒，家長的榜樣影響、言傳身教，是影響孩子價值觀的重要因素。家長每天使用電子產品的時間、內容都會潛移默化地對孩子帶來影響。家長可以和孩子一起探索電子產品內的信息世界，培養孩子的信息辨識能力，引導孩子正確認識和評估信息，培養孩子對健康科學權威信息的信任。
“其實，孩子最喜歡的還是父母高效的陪伴和參與其中的互動。寒假里，應在父母的陪伴下增加孩子的室外活動時間和頻次。有人說，很多孩子因為長時間使用電子產品都不太會‘玩’了。孩子不會‘玩’了，說明他的想象力、創造力已經無形中受到了傷害。”果海霞說。
錢冬明提醒，要小心人工智能造成的“信息繭房”，如果一味地讓孩子只看他愛看的內容，那孩子的視野也會變得狹窄，人生可能就被人工智能引導和規劃。盡管我們不應抵觸和懼怕智能化、數字化的發展，但在孩子的成長過程中，絕不能全是數字設備、電子產品，而更需要去接觸真實的世界。
《光明日報》（2024年01月30日 13版）
來源： 光明網-《光明日報》
信老讀者都注意到了，這些年，我們一直建議用戶在家里或單位使用筆記本電腦時外接（擴展）大屏顯示器，甚至于某些情況下，我們建議大家挪出一部分購買筆記本的預算用于購買大屏顯示器。
有些年輕用戶可能不太理解，“筆記本有屏了，還要多花錢買塊屏干嘛？”
·而用電腦有些日子的用戶多半能意識到——筆記本屏幕分辨率再高，亮度和色彩規格再出彩，和動輒24、27英寸的大屏顯示器比起來，尺寸/面積終歸太小，視覺感受還是遠不及后者的。
·電腦老鳥的理解則更進一步：還有健康問題！字兒大圖大，有利于視覺健康啊！
不過，以上還不是我們建議大家擴展大屏顯示器的全部理由，或者說，筆記本用戶擴展大屏顯示器還有更多裨益，但同時也有一定的考究。牛大叔就通過這篇文章，一次性給大家講明白！
好處1：視覺感受更好，辦公學習及專業應用更高效
只要你用過大屏顯示器，就會明白，視覺感受是“一寸大，一寸強”——玩游戲，畫面大，視覺震撼感呈指數級提升！辦公學習，字和圖片大一點，看著也更舒適！
另外，外接大屏有時還能獲得“額外的好處”，比如游戲本用戶，外接大屏和鍵鼠后，不僅玩游戲視覺更震撼，還可獲得更好的操控體驗，且能完全避開游戲本的機身（C面）發熱（玩游戲時機身發熱是正常現象，但手能避開發熱自然有更好的體驗）。
且有些時候，筆記本擴展大屏，不只是“視覺感受好”“游戲/高負載應用時避開了筆記本的機身發熱”那么簡單，而是“能帶來正常的使用/操控體驗”，或者說是“帶來更高的工作效率”。我們舉個非常典型但又稍有點極端的案例，相信大家馬上就能明白這個道理（文中圖片皆可點擊放大）▼：
▲Photoshop圖片處理是很多人的日常應用，筆記本電腦屏幕尺寸太小，處理效率（相對大屏顯示器）低。而近幾年，筆記本屏幕分辨率快速提升，2.5K、2.8K、3.2K分辨率甚至4K分辨率的筆記本越來越多。但僅僅是分辨率提升解決不了屏幕尺寸小的本質性問題——且在個別應用中反而帶來了“軟件主界面過小、看不清、無法正常操作”的問題。尤其是工業設計類軟件，其更新速度慢，操控界面往往不支持Windows顯示放大，進而根本無法匹配小尺寸高清/超清屏。
▲而新版本的Photoshop主界面已能響應Windows顯示放大機制，但由于屏幕上的“工作面”太小，高清圖片只能放大到局部才有可操作性，這樣效率就非常低下！但大屏高清顯示器則根本不存在這些問題，單個像素點足夠大，軟件主界面菜單清晰，高清圖片甚至可在100%顯示狀態下直接進行細節的微調和修補。這樣一來，效率數倍甚至十倍于使用筆記本屏幕，并且還有更好的“全局觀感”。
而通過外接大屏（高清）顯示器提升效率，不僅僅存在于Ps、Ai、Pr、Ae等創意設計類應用上，產品開發、生命科學、地質勘探等大量應用，都是如此！甚至“Office三件套”和瀏覽器窗口在大屏高清顯示器上都能多開幾個！
好處2：利于眼部和脊柱健康，這可是一輩子的事情
筆記本外接大屏顯示器，字更大、圖片更大、視頻或游戲畫面都更大，看得更清楚，不會出現上面案例中“小到難以看清”的尷尬，肯定對眼睛是有好處的，也就是說有利于眼部健康。
你可能會說：大屏的光照量也會更大，對眼睛同樣也是刺激啊——還真是這樣的。但，用戶的眼睛距離大屏顯示器的距離也更遠，所以這種刺激其實也得以抵消。另外，硬件防藍光技術在顯示器上的普及，也使得大屏顯示器對眼部的刺激降到了很低的水平。
而相對于視覺感受的提升，對眼部健康的保護，玩電腦數十載的牛大叔要告訴你筆記本電腦外接大屏顯示器最重要的價值——保護脊柱！包含頸椎和胸椎！
▲以上哪種使用筆記本電腦的姿態是健康的？抱歉，只要你的胸椎和頸椎任意一處是前傾的，長久來說就不利于健康。
長期使用筆記本電腦的用戶（也包含手機的重度用戶）恐怕都有頸部不適、胸部和背部難受的問題，癥狀輕點的是相關部位的肌肉僵硬（長期低頭彎腰的姿勢導致特定的肌肉群長期得不到徹底的放松）所致；嚴重的，問題就會發展到頸椎和胸椎上，頸椎骨質增生、椎間盤膨出甚至椎間盤突出……牛大叔不是醫學專業人士，但結合自己的情況和周圍不少長期電腦用戶的情況，可以負責任地警告大家：頸椎和胸椎問題是相當折磨人的，嚴重時甚至會導致全身各部位持續的疼痛、麻木，甚至無法正常生活！大部分年輕人對“脊柱健康”理解不深，但請記住，頸椎和胸椎問題帶來的痛苦是一輩子的，而且很難治——而這，也就是牛大叔我常年、持續建議筆記本電腦用戶外接大屏顯示器的最重要原因——保護你一輩子的健康！
外接大屏顯示器，可說是保護筆記本電腦用戶脊柱健康的終極方案！這一方案，結合正確坐姿，可讓你在“胸椎和頸椎基本不前傾”的情況下，平視顯示器▼，以保障脊柱的長期健康。
當然，這里面也有相當多的考究：
·比如必須是可升降/俯仰支架的大屏顯示器，這樣才能適應每個人不同的身高和視覺習慣。
·另外，如果你在外接大屏時還要使用筆記本屏幕（擴展顯示方案），建議也用筆記本支架墊高筆記本電腦——屏幕面墊得越高越好（不超過平視高度）。
·還有屏幕尺寸和分辨率的選擇問題，建議至少是24英寸起，日常辦公用戶主要考慮24英寸和27英寸的2.5K分辨率款型，比如戴爾的P2723DE。
·當然，只要用電腦，就不能保持一個姿態不變，一個小時起來走走是必要的。
TIPS：筆記本支架可解決“低頭問題”嗎？
既然前面提到了“筆記本支架”，相信很多電腦老鳥會說——用筆記本支架把筆記本墊高不就能解決“看屏幕必須低頭的問題”嗎？注意，對很多人來說，筆記本支架效果并不算太理想！
或許很多人不知道，我們使用的任何家具，包含書桌、辦公桌、座椅等，都是有“行業規范和標準”的，比如高度，就有相對統一的數值。具體項目這里就不贅述了，我想告訴大家的是：如果你的身高超過173cm（不絕對，依據個人環境而定），大概率無法在端坐的情況下通過簡易的筆記本支架來徹底解決“看筆記本屏幕時要低頭”的問題（即便現在筆記本支架的支撐高度已越來越高）。而這里還涉及到“電腦椅”“坐姿”的一些“錯誤認知”和“各種隱藏陷阱”，咱們以后再具體講。
※※特別提示：
出于拍攝緣故，本文中所有“筆記本擴展大屏顯示器”的組合圖片，大屏顯示器的支架均壓低了，并未升至最高。所以看起來筆記本靠支架也能達到大屏顯示器的高度——但實際情況并非如此。
好處3：Type-C一線連，桌面整潔有保障
提到筆記本電腦外接顯示器，或許不少電腦“老用戶”或是DIY用戶腦海中的畫面是這樣的▼：筆記本連著HDMI線到顯示器，還得外接一對電腦音箱（或迷你音箱），然后再外接鼠標鍵盤。桌面一大堆線纜，非常繁雜——注意，你在圖中看到的還不是全部，因為顯示器和筆記本屏幕背后其實還藏著一大堆線纜。
但實際上，借助帶Type-C接口和反向供電功能的大屏顯示器，以及無線鍵鼠，輕薄/輕便類筆記本的擴展其實可以如此整潔優雅▼：
甚至于，你可選擇整合了高清攝像頭和高品質揚聲器的Type-C接口顯示器，達成交互體驗層面的“完美擴展”——桌面依然是無比整潔▼。而且，這種擴展方案的成本其實也不高，比如圖中的戴爾會議顯示器C2722DE，價格也就2000元出頭（淘寶/拼多多價格）。
而這“極致整潔”的擴展背后，是Type-C接口的功勞。如今有相當多的顯示器，比如戴爾旗下針對辦公、日常使用和平面設計的大屏顯示器，大多帶有全功能Type-C接口，可直接從電腦端的Type-C接口接入視頻信號——而與此同時，又通過同一根Type-C線給筆記本供電。這樣一來，不僅筆記本連接顯示器的線變細了（Type-C線比HDMI或DP線細得多），筆記本也不用再連接電源適配器了，90W功率以內，僅憑這根細細的Type-C線就能搞定※！
▲背面的真相：除了顯示器的電源線，整個擴展真的就只用了一根Type-C線^__^。
▲相對于傳統的HDMI和DP連接，支持Type-C連接的顯示器，在整潔和功能層面有了質的飛躍，且絕大部分價格不貴。
▲圖中顯示器是戴爾U2723QE，27英寸4K分辨率Type-C顯示器，更適合有高頻率照片編輯需求、視頻編輯需求的用戶，以及平面設計師。日常使用，27英寸2.5K是更好選擇。
※TIPS：顯示器Type-C反向供電功率有多大？為何不提游戲本？
細心的讀者可能發現了，在提到帶Type-C反向供電的顯示器時，我專門強調了是針對非游戲應用的，而接駁這類顯示器的筆記本，我說的也是輕薄和輕便本，而非游戲本——這是因為，顯示器Type-C供電功率是有限的。早期顯示器Type-C反向供電功率為45W——但隨著筆記本處理器和平臺的功率上限越來越高，45W早已無法滿足筆記本需求。后續就出現了65W和90W，足以滿足絕大部分集顯輕便、輕薄本的供電需求和應用功耗。但獨顯游戲本的功率需求大得多，其標配適配器“起步功率”都是180W，230W/240W是常態，如今甚至還有300W和330W的，顯示器暫時還提供不了如此夸張的充電功率（Type-C線也提供不了這么高的功率）。當然，游戲本依然可以通過Type-C線擴展大屏顯示器，但要滿足游戲供電，還是得靠自帶的大功率適配器。
▲圖中這些型號的戴爾高清（2.5K及以上分辨率）顯示器新品都支持Type-C連接和90W的反向供電。注意，它們中的大部分都內置了大功率揚聲器或是可外接戴爾音箱棒。如今Type-C連接+反向供電的顯示器非常普及，普通款價格不貴。
好處4：外接大屏顯示器=連接了多功能擴展塢
這里要強調筆記本擴展Type-C顯示器的另一個重要好處，那就是接口功能擴展，說簡單點就是：擴展顯示器的同時，也就等于外接了功能擴展塢。
如今筆記本產品的競爭激烈，以輕便、輕薄本為例，在飛速提升屏幕規格、SSD規格、電池規格和處理器功率釋放的大趨勢下，接口卻是越做越省——沒辦法，又要輕，又要核心配件規格高，又要性能強散熱好，還要價格實惠，總要有所妥協。所以，接口簡化，是輕便、輕薄本的發展趨勢。尤其是高端輕薄本，接口更是極簡化，只剩下Type-C口（含雷電4口和USB4口）和3.5mm音頻口了（這主要是機身太薄所致）。那么，日常使用的U盤、HDD形式的移動硬盤，打印機掃描儀復印機、掃碼機、讀卡器等，咋連接呢？大家首先想到的多半是買擴展塢，但終歸看起來不美觀不簡潔。
而Type-C接口的大屏顯示器，則是更好的解決方案——這類顯示器可不止Type-C接入和反向供電那么簡單，它們往往還整合了多個USB大口以及RJ-45網線接口，甚至有些還能繼續擴展Type-C口，可實現“全功能拓展”——而這些顯示器也被稱為USB Hub顯示器。用戶無需再為USB大口沒有或不夠擔心，更不用為無法使用更快速穩定的有線網絡發愁。甚至于，還能在“全功能拓展”的同時，實現“絕對整潔”和“便捷高效”：大部分USB設備都接在顯示器后，桌面整潔；你還可把無線鍵鼠的USB Key插接在顯示器背板的USB接口上，當筆記本要取走通勤時，直接拔下Type-C線合蓋就走——返回時，插上Type-C線，全功能拓展瞬間完成！
▲筆記本接口少不是問題，Type-C接口的USB Hub顯示器背后接口多！甚至還有RJ-45有線網口和USB Type-C口，可連接高速穩定的有線網絡，也能連接高速Type-C存儲設備。
▲如果顯示器底部的USB口都是大口，建議接駁無線鍵鼠的USB Key和日常使用的U盤。
▲千萬別以為顯示器分出來的USB口速度慢，前圖中插滿各種USB設備和網線的Type-C USB Hub顯示器（戴爾U2723QE），它擴展的USB接口都是10Gbps帶寬的，包括擴展的下行USB Type-C接口也是10Gbps帶寬，連接SSD移動硬盤，實測速度可達700MB/s+，并不輸給直連筆記本。
怎么樣，牛大叔總是建議筆記本用戶擴展大屏，現在，大家充分了解好處和價值了吧！如今大量顯示器近乎白菜價，Type-C接口的顯示器也不貴（尤其是相對筆記本電腦來說）。還沒擴展的各位，也趕緊去弄一臺吧^___^。
編輯：牛大叔
當電腦顯示器出現碎屏情況時，我們需要進行問題分析，確定是否有必要進行修復。
【專業師傅快速上門，專業服務有保障】
首先，對電腦顯示器進行外觀檢查，觀察屏幕是否有明顯的裂紋或碎裂現象。如果僅有輕微劃痕，可以考慮不進行修復。
接下來，進行功能檢測。連接顯示器到電腦，打開電源，觀察顯示屏是否正常顯示。如果屏幕仍能正常工作，且不影響使用，修復可能并非必要。
如果外觀檢查和功能檢測都顯示了明顯的問題，需要評估碎屏對使用體驗和工作需求的影響程度。如果屏幕碎裂嚴重，影響顯示的清晰度和內容可讀性，修復就是必要的。
根據上述評估結果，可以選擇適合的維修方法。依據具體情況，可以選擇更換顯示屏或修復碎屏。
如果您不具備維修技能或經驗，建議尋求專業維修師傅的幫助。他們有豐富的經驗和合適的工具，可以更好地修復碎屏問題。
1. 顯示屏碎屏通常是由于外部沖擊、壓力或意外事故導致的，因此在平時使用中應該注意保護電腦顯示器，避免碰撞和摔落。
2. 顯示屏碎屏后，如果不及時修復，可能會導致進一步的損壞，甚至無法正常使用。
3. 對于輕微的劃痕和小裂紋，可以嘗試使用一些特殊的清潔劑和修復工具進行自行修復。
4. 顯示屏維修通常需要專業的維修設備和技術，不建議非專業人士自行拆解和修復，以免造成更大的損壞。