1.長時間使用電腦身體表面會有靜電作用，靜電會使空氣中的灰塵依附于皮膚表面，如果不及時清理，灰塵顆粒藏在毛孔里，讓臉部越來越臟，長此以往會使臉部皮膚松弛、暗沉、毛孔粗大、長痘痘等。
2.長時間使用電腦也會讓皮膚會受到輻射刺激，所以使用電腦后，需要及時洗臉，以免導致皮膚色素沉著等情況的發生。在使用電腦后只需用清水清洗臉部，便可以減輕百分之九十以上的輻射刺激。
3.除了對臉部的清洗，電腦屏幕的日常保養必不可少。用干凈的絨布蘸取少量酒精擦洗電腦屏幕，可以有效地減少灰塵吸附。對于電腦的輻射，可以買防輻射電腦屏，在電腦旁放置防輻射植物，比如仙人掌、寶石花、玉扇等。
4.在使用電腦時，應調整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之則越小。因此，可以適當調低屏幕亮度，以減少屏幕輻射對人體的侵害。5.多食用胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，可以加強機體抵抗電磁輻射的能力。
電腦之后隔三個小時洗一把臉，這樣的說法對嗎？其實是正確的，也是有科學根據的。
現在科技發達，用電腦的人越來越多了，基本上每個人都會用到電腦。特別是，很多上班族都是整天對著電腦，打游戲的人也是整天對著電腦。這些人如果不稍加注意的話，會引起很多的問題。很多人都知道電腦有輻射，但是不知道用了電腦之后，要隔三個小時洗一次臉。下面來說一下，為什么用了電腦之后隔三個小時要洗一次臉?
電腦手機都是有輻射的，但是電腦的輻射更大。而且電腦有靜電作用，會吸灰塵，把電腦周圍的灰塵都吸附到電腦表面。如果不洗臉的話，那么電腦面上的灰塵會吸入的皮膚里面，從而引發多種皮膚問題。
因此電腦用了三個小時之后就要去洗一次臉，最好用一下洗面奶洗，這樣會洗得比較干凈。記得用洗面奶洗了臉之后要保濕，如果不保濕的話，皮膚會變得很干燥。
如果長時間用電腦不清洗臉部的話，那么問題還挺嚴重的，會造成面部毛孔粗大，皮膚松弛，長痘痘，如果持續時間太長的話，還有可能會導致面部過敏，甚至嚴重要去醫院檢查。這樣的話不僅劃不來，而且還麻煩。
此外，用了電腦之后，還應該多休息一下眼睛。長時間使用眼睛，眼睛會疲勞，不休息的話很容易導致近視，甚至會弱視。用了電腦之后，一般三個小時也要做一次眼保健操，這樣能夠緩解視力，減輕疲勞。
還可以舒展舒展身體，看看遠方，休息一下，這樣還可以預防頸椎病。最重要的還是要保持電腦的干凈，不要把東西都放在電腦上面。經常用酒精擦拭電腦表面，這樣電腦表面的灰塵會減少一些，就不會讓面部吸收這么多灰塵，臉部也不會這么難受了。
用了電腦三個小時洗一次臉，其實也是緩解疲勞。用電腦的時候精神會高度集中，基本上三個小時之后精神就會疲勞，然后洗了臉就會減輕疲勞，也就相當于對臉進行了一個按摩。這樣可以保護皮膚，皮膚也就不會因為電腦的原因而變差了。
同時也可以擺在桌上擺一些避免輻射的植物，比如說仙人掌之類的，比較好養，作用也比較大。既能避免輻射，也好看，讓人賞心悅目。
近，很多網友紛紛曬出自己上班前后的對比照。
#打工人精神狀態 這一話題也被高度關注。
除了壓力大等原因
很多“電腦病”也令上班族破防。
信息時代，電腦已經成為我們生活和工作不可缺少的工具。越來越多的電腦族在享受電腦帶來便利和樂趣的同時，也給健康埋下了隱患。整天與電腦為伴的人，一定警惕以下“電腦病”，那么怎么預防“電腦病”呢？這份健康指南來幫您！
致病原因：長期過度使用電腦或長時間低頭工作感到頸、肩酸痛、麻木。
緩解方法：盡量避免長時間操作電腦，工作40分鐘左右，休息5-10分鐘。
穴位保健：可按揉風池、肩井、天宗、外勞宮。
致病原因：每天連續使用5小時以上電腦，若不注意休息，有可能出現一張表情淡漠的“屏幕臉”——膚色暗沉、表情呆板、眼神迷離、長斑生痘、黑眼圈等。
緩解方法：減少顯示屏的使用時間，讓身體與屏幕距離超過70厘米，用完電腦后馬上洗臉。
穴位保健：可按揉印堂、太陽、四白、合谷。
致病原因：長時間看電腦，會導致眼睛酸痛、干澀。
緩解方法：看電腦時，光線要適宜，房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。適當補充營養，多吃富含維生素A和蛋白質的食物。同時要養成遠眺的習慣，保持充足睡眠，經常做眼保健操。
穴位保健：可按揉印堂、陽白、太陽、睛明、四白。
致病原因：長時間使用鼠標而導致手臂、手掌、手腕、手指僵直、酸痛不適，也叫“腕關節綜合征”。
緩解方法：使用鼠標時要注意手腕的舒適性，手臂不要懸空并且不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。經常伸展和松弛操作手，可緩慢彎曲手腕。
穴位保健：可按揉陽溪、陽池、陽谷、大陵、合谷、手三里。
致病原因：處于開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚出現過敏起疹。
緩解方法：電腦旁可放盆仙人掌，可有效吸收輻射；建議不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，并且要經常開窗通風；定期擦拭電腦屏幕，以防止因為靜電、輻射或是電腦與臉之間粉塵，對臉造成刺激性。此外，臉最好再擦上一層物理性隔離霜更好。
穴位保健：可按揉合谷、血海。
致病原因：對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。
緩解方法：這種癥狀我們一定要保持充足的睡眠，并且要學會釋放壓力，每天有20-30分鐘的靜想時間。
穴位保健：可按揉百會、印堂、神庭、太陽、涌泉。
現代上班族都是對著電腦工作，時間久了視力、頸椎......一堆問題席卷而來。想要不被這些“電腦病”困擾，就按照上述方法預防起來吧！