有的家長寄希望于藍光眼鏡。這不，保健、防護和美容三大功效，赫然寫在眼鏡的說明書上。預防各種眼部疾病，防止屏幕輻射和短波藍光的傷害，改善眼部幼小細紋和黑眼圈……防藍光眼鏡真的有這種功效嗎？
中山大學中山眼科中心張曉曉醫生給您專業的指導——
藍光有“好壞”
Q
不知道從什么時候開始，在眼鏡市場，佩戴防藍光眼鏡像一陣風似的突然刮了起來。在您看來，防藍光眼鏡在保證眼睛健康方面，真的有用嗎？
A
什么是藍光？通常我們所說的藍光指的是可見光中波長在400nm～500nm的部分，它廣泛存在于自然光和人造光源中，也分“好壞”。比如我們經常強調小朋友要多去戶外活動，照射自然光。自然光里也是含有藍光的，這部分藍光就是“好的”,有助于提高人的敏銳性，讓心情愉快；而電子產品所發射的藍光就是“壞的”，這部分藍光是需要適當防護的。
Q
藍光對眼睛的危害主要體現在什么地方？
A
近年來，一些動物實驗證明，過量長時間的藍光照射，可以引起視網膜的損傷，甚至直擊黃斑，從而嚴重影響視力。這也是很多商家用來宣傳“防藍光眼鏡”的重要依據。但是，目前還不清楚多少藍光、需要多長時間的照射可以造成損傷。
此外，拋開藍光對眼睛是否有危害不說，使用電子設備時間過長，一定會對眼睛產生傷害的。研究發現，隨著智能手機、筆記本電腦等電子產品使用量的增加，由于眨眼次數的減少，眼淚蒸發變快，使角膜變干，干眼癥的發生也有所增加。
合理用眼才能護眼
Q
防藍光眼鏡保護視力的關鍵是什么，背后有什么科學原理？
A
目前的防藍光鏡片是通過特殊材料的鏡片阻隔、反射高能短波藍光，從而達到保護眼睛的目的。談到電子產品對眼睛的傷害，如果離開劑量談傷害是不科學的。因此，減少使用電子產品的使用時間、合理用眼，才是保護眼睛的關鍵。
Q
佩戴防藍光眼鏡，有什么適應人群嗎？
A
對于青少年來說，戶外自然光的照射對預防近視是有好處的，不一定需要防藍光眼鏡。白天充足的戶外運動，比配戴防藍光鏡片更有效。而對于平時經常接觸電子產品的上班族來說，可以考慮配戴防藍光眼鏡。但即使配戴了防藍光眼鏡，也不要過度用眼，避免長時間連續使用電子產品才是王道。
我們醫生建議，每使用電子產品30分鐘，最好休息5分鐘～10分鐘。
對照三項數據買眼鏡
Q
怎樣挑選防藍光眼鏡？
A
一般來說，防藍光眼鏡鏡片最重要的三項數據是防藍光率、透光率和色差。其中，防藍光率一般需要在35%以上，透光率需要在90%以上，色差則越低越好。但對于廣大消費者來說，未必分得清什么是透光率和色差。所以，最有保障的當然是到正規的眼科醫療機構咨詢專業意見，然后再購買適宜的產品。
文：大眾健康記者李君
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天有24小時，除去睡眠時間8小時。
上班8小時，5小時對著電腦屏幕敲字。
不上班8小時，5小時對著手機刷視頻、玩游戲。
還想擁有明眸大眼？不存在的。取而代之的，是布滿紅血絲的眼白，渾濁的眼球。
俗稱眼疲勞。
而導致眼疲勞的最大禍首：藍光。準確來說，是波長達到400nm-480nm的“有害”藍光。
根據中國標準化研究院視覺健康實驗室聯合溫州醫科大研究報告：
當藍光峰值光譜460～500納米，照度超過1500 lx（勒克斯，照度單位），直接照射視網膜細胞持續3小時以上，會出現細胞活力明顯下降和凋亡。
劃重點，時長達到持續3小時以上，我們的眼睛會因過多接觸藍光，導致眼睛干澀、疲勞，嚴重者還會腫脹、疼痛，比如我。
要怎么解決呢，眼藥水？蒸汽眼罩？
給一巴掌再給一顆糖系列。
既然由藍光造成，還得從源頭下手解決才行。
今天介紹一款Zedot保濕防藍光潮流眼鏡，重新喚醒我們的心靈之窗。
藍光無處不在，手機、電腦等電子產品屏幕，浴霸、熒光燈、LED霓虹燈等等，全都是藍光的天下。
Zedot潮流眼鏡的最大優點：在電腦和眼睛之間形成一道保護屏障，將藍光隔絕在外，避免眼睛接觸太多藍光。
經過多種UV材質+雙向膜鍍層，據介紹，Zedot潮流眼鏡可以有效抵御89％藍光，擋掉400nm-490nm范圍的短波藍光，隔絕12Ctr頻閃刺激光等等。
一般來說，屏幕亮度太高，光的強度越強，越容易刺激眼睛。
戴上防藍光眼鏡，煞白的光線被弱化，眼睛再次看向屏幕帶點灰藍調，沒有先前那么晃眼。
也就是說，屏幕在亮度相同的情況下，防藍光眼鏡能幫我們把刺眼的光線阻擋，但并不阻礙我們正常工作。
采用全景式鏡片，Zedot潮流眼鏡試圖做到最大程度，抵御從各個方向想要涌進的藍光。
總之，絕大多數藍光已經不被允許侵入眼睛，即使因為工作太投入長時間盯著電腦屏幕，眼睛的不適感會大大減少。
用眼過度會導致眼睛干澀，這是不可避免的。
Zedot潮流眼鏡又一大優點：能在眼睛周邊營造濕潤的環境，對眼周的空氣進行加濕，避免眼睛干澀。
簡單理解，給眼睛補水。
針對眼睛干澀的問題，Zedot潮流眼鏡內置“加濕器”。
其實就是在鏡片和鏡腿的連接處嵌入小水槽，通過在小水槽里注入純凈水，隨著水汽蒸發出來，自然地對眼睛起到加濕效果。
共設置了十個小孔，便于水汽能自由快速地穿透出來，實實在在地補水。
Zedot潮流眼鏡能對眼周增加55％濕度，不知不覺中，為眼鏡營造舒適環境。
防藍光眼鏡是不是收智商稅？
說白了，防藍光眼鏡到底有沒有用。
有用。
關鍵是，看你怎么用。
雖然不是那么高科技，但防藍光眼鏡算得上是功能性眼鏡。
只在需要防藍光的時候使用即可。
如果你像我靠敲字為生，跟電腦相依為命，防藍光眼鏡的確可以減輕眼睛的負擔。
平時的話，是不需要佩戴的。
此外，對于從事美工等對顏色有精準要求的人而言，不適合使用防藍光眼鏡。
原因很簡單，防藍光眼鏡把藍光吸收反射，怎能不偏色。
要注意的是，防藍光眼鏡不是萬能。
如果一天12小時長時間盯著屏幕，眼睛已然承受了它不該承受的壓力，就算戴了防藍光眼鏡，也無濟于事。
頂多起到輔助作用，別依賴防藍光眼鏡，它不是上帝更不是神。
合理用眼，緊盯屏幕30分鐘望一眼遠處，放松一下眼睛，做眼保健操也行。（大概率都做不到，不然要防藍光眼鏡何用）
Zedot潮流眼鏡有亮黑色金屬銀兩款可選。
專屬cool guy的冷酷亮黑色，人帥話不多。
甜甜的馬卡龍金屬銀，清新、簡單。
工作學習已經很累了，利用有用的工具能夠減輕我們的負擔，畢竟身體是革命的本錢。
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想Legion Glasses作為一款AR眼鏡，在前不久正是推出，因此艾麗莎·詹姆斯及她的測評組花了大約一周的時間測試這些AR眼鏡，其中包括用各種屏幕進行了測試，在不同環境和不同照明下廣泛使用，同時測評組在家庭辦公環境中測試了Lenovo Legion Glasses鍵盤，看看它在生產力工作和游戲中的表現如何，并且還把它裝在各種包里隨身攜帶，以測試它的便攜性。測評組還對其進行質量測試，看看它是否能夠在幾乎所有具有USB Type-C端口的設備上工作。
從這次測評的結果來看，聯想Legion不愧為被不少人稱作市場上最好眼鏡之一的名頭。它具有可靠的規格、堅固的制造質量、為矯正鏡片佩戴者提供的兩種選擇以及出色的視覺和音頻質量，作為一款新型AR眼鏡來說其無疑是一個充滿希望的創始型產品，而唯一真正影響該產品的問題是它們的邊緣可能會略有模糊。
聯想作為老牌硬件科技企業，首次進軍就在設計和功能之間取得了很好的平衡。它們看起來與市場上的其他AR眼鏡非常相似，全黑，外觀看起來大多是時尚的墨鏡。內置鏡頭顯得笨重，這確實使它們看起來在使用者的臉上有點突出。
不過這些備用鏡片是有用途的，因為那些佩戴矯正鏡片的人可以沒有負擔的使用這款AR眼鏡。但是，除了花費300多美元購買Legion眼鏡之外，還必須支付額外的鏡片是一項價格不低的費用，這對很多消費者而言并不夠劃算，這就是為什么更多人選擇改進式鼻罩，
它可以幫助使用者更好更舒適的配戴眼鏡。因此該款產品還配有備用鼻罩和一對備用防滑適配器，以備磨損時使用。
另外聯想曾提醒過用戶，部分人并不適合這款眼鏡，測評組也經歷過試圖調整它們以保持正確佩戴的尷尬，這需要一些時間才能掌握。不過但一旦找到了最佳位置，它們就出人意料地在能夠保持原位的穩定，并展現出良好的佩戴效果。
雖然這樣可能會對外觀有所影響，所以如果關心美觀則可能需要花點錢購買處方鏡片。顯然與僅提供矯正鏡片選項的Xreal Air AR或為每只眼睛提供矯正鏡片選項和近視調節輪的Rokid Max AR等其他AR眼鏡相比，Legion Go提供了最簡單但最有效的方法。
在聲音配置方面Legion的制作質量相當優質，揚聲器前面每側有兩個按鈕，能夠根據是短按還是長按來激活一些有用的功能。使用者可以增加或減少亮度、啟用低藍光模式、控制音量以及關閉和打開顯示屏。
至于性能，聯想Legion眼鏡的表現與承諾的一樣相當不錯。測評組使用各種配備USB Type-C端口的設備進行了廣泛的測試，包括最好的智能手機、Lenovo Legion Go、最好的游戲筆記本電腦、最好的游戲PC等上的視頻。盡管它只聲明Legion Glasses適用于Android、iOS和Windows，但它也可以與Steam Deck完美配合。
Legion的圖像質量和亮度非常出色，具備微型OLED高清視覺效果，但唯一不足的是，圖像的邊緣可能會有點模糊，并且可能遮擋用戶界面，特別是如果眼鏡沒有正確安裝在使用者的頭上時。總得來說AR和VR技術對一些相對敏感的用戶而言具備更多的挑戰，包括流淚、眼睛灼熱、頭痛和惡心等等。但測評組發現長時間使用Legion眼鏡對敏感人士沒有絲毫影響。
聯想Legion作為一款價格昂貴的AR眼鏡售價為329.99美元/329英鎊/599澳元，但它仍然比Xreal Air AR和Rokid Max AR等一些競爭對手更實惠，相比之下它更劃算。總的來說，如果想要優質的AR眼鏡，需要制造質量非常好，重量適中，外形堅固等特點，Legion是個不錯的選擇。
但如果預算有限，且非常在意并想要完全清晰的圖像（有時邊緣可能會有點模糊，而未對準的眼鏡會加劇這種情況），那么Legion可能并不太適合。