|菠蘿
（一）
說起致癌風險，很多人最怕的就是輻射。86年的切爾諾貝利核電站事故，最近的福島核電站事故，更是進一步加深大家對輻射的恐懼。
身邊的微波爐、WIFI、手機信號，到底會不會致癌？很多人每天過得心驚膽戰，如履薄冰。
5G網絡興起，聽說信號更強，速度更快，好多人又開始擔心了，還找到了一些“證據”。
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關于5G是否致癌，大家可以直接劃到最后一段找答案。
（二）
我們的日常生活中，每時每刻都在接觸輻射，也叫“電磁輻射”。早上起來，窗外照進來的第一縷陽光就含有紫外線，屬于電磁輻射；而每天用的手機，熱飯用的微波爐，樓外面的高壓電線等等，也都會帶來不同的輻射。
這么多的各類輻射，到底哪些會致癌，哪些又其實是無害的呢？
事實上，流傳很廣的一些說法，包括“微波爐致癌”、“高壓電塔致癌”、“Wi-Fi致癌”等，統統都是沒有科學依據的。
但為什么大家都聽過呢？
靠的是那些“全職傳播偽科學”的人們，他們為了自身利益，制造了大量偽科學營銷文，流毒甚廣。
最喜歡傳播各種偽科學謠言的有兩類人：
第一類，是靠偽科學文章的流量掙廣告費的，對他們而言，文章最重要的是聳人聽聞，讓大家產生恐懼，因為這樣就會讓大家轉到各個群里去，生怕身邊的人不知道這些“能救命的信息”。
大家看看長輩經常往家族群里轉的文章，是不是多是帶著下面這類“恐嚇式”標題？
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第二類，是賣各種“防輻射”產品的人。對他們而言，大家對輻射越恐懼，越可能買他們的產品。 防輻射帽子、衣服、窗簾……應有盡有。防輻射的盆栽更是爭奇斗艷，銷量驚人。
我始終無法理解仙人球為什么能防輻射，是因為身上的刺長得像避雷針么？
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當然，賣得最好的，還得數防輻射孕婦服。這是近年來最成功的營銷噱頭之一。
即使央視在內的媒體多次聲明，目前沒有證據表明日常接觸到的輻射會導致孕婦流產或者胎兒畸形。
即使很多人并不擔心自己，也會抱著“不怕一萬，就怕萬一”的思想，買來保護寶寶，成功交納智商稅。
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孕婦對輻射的恐懼和謠言并不是最近才出現的。
事實上，早在80年代，隨著電視和電腦的普及，很多人就開始擔心屏幕的輻射會導致婦女流產。
直到1991年，《新英格蘭醫學雜志》的一項大型研究才讓大家放心。
科學家對2400多名女性進行了長達四年的跟蹤，這些女性中一半長期在顯示器前工作，一半不在。通過兩組數據比較，發現第一，長期與顯示器接觸的女性確實接收到了更多低頻輻射，第二，沒有任何證據顯示這種輻射對身體造成了影響，不管女性每周在顯示器前工作多少小時，甚至孕期也堅持工作，流產率都沒有差別。
歷史總是不斷重復。
（三）
輻射，聽起來很恐怖，但其實是大自然中廣泛存在的現象。理論上，任何有溫度的物體，都是輻射源。每個人都會發出輻射，你家的貓狗也會發出輻射。只不過這些輻射對大家沒有任何影響。
絕大多數輻射其實并不傷害人體，不需要擔心。真正有致癌風險的，是一類特別的輻射，叫“電離輻射”。
根據能量高低，輻射可以分為兩大類：電離輻射和非電離輻射。
電離輻射能量較高，可以直接破壞DNA，造成基因突變，因此是致癌風險，而非電離輻射能量低，不足以破壞DNA，因此理論上沒有致癌風險。
大家猜猜，手機、微波爐、高壓電、 Wi-Fi，哪種會發出電離輻射？
答案很簡單，一個都沒有！
這4 種都是非電離輻射。
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非電離輻射能量都不高，理論上不會致癌。而且科學家其實已經做了很多研究，到目前為止，還沒有發現嚴格的科學證據，證明生活中常見的非電離輻射能夠致癌。
比如，為了研究手機信號發射塔是否致癌，科學家比較了搭建和維修發射塔的工人和普通人群的癌癥發病率。
結論：患癌概率沒有區別。
又比如，為了研究微波爐是否致癌，科學家在老鼠邊上放了大功率微波爐，而且讓微波爐持續工作。
結論：患癌概率沒有區別。
（四）
手機值得單獨說一下，因為現在大家生活越來越離不開手機了。早上第一眼，晚上最后一眼，不再是老公老婆，而是手機。
首先，每年確實有上萬人因為手機而去世！但不是因為癌癥，而是因為開車的時候玩手機！
2011年，國際癌癥研究機構把電磁輻射（手機信號）歸到了“可能致癌物”一類，引起了很多人的恐慌。網上一些文章都說，長期打手機可能引發腦瘤。
真相到底是什么樣的呢？
不用恐慌。
首先，“可能致癌物”并不代表它致癌，其實準確意思是“有人說它可能致癌，但目前還證明不了，值得繼續關注”。
國際癌癥研究機構的“可能致癌物”里包羅萬象，甚至還有咖啡。
手機咋就落入“可能致癌物”的坑里了呢？主要是因為瑞典的一項研究：如果每天用手機通話超過半小時，堅持10年以上，那這個人比不用手機的人得神經膠質瘤（腦瘤的一個亞種）的概率稍高一點（從0.005%增高到0.016%）。
科學界對這個研究，有很多爭議，主要是因為它試驗設計不嚴謹。比如，它的數據來源并非客觀記錄，而是靠每個人自己填表匯報。但大家真能準確記得自己過去10年每天用多久手機么？
雖然很多科學家不買賬，但數據畢竟放在那里，國際癌癥研究機構為了保險，就給手機安了個“可能致癌物”的頭銜，意思就說：“先放著，等以后有了更多數據再說吧?！?/span>
我個人不太相信手機會導致腦瘤，除了手機的輻射屬于非電離輻射之外，還有一個重要數據支持，那就是從1985年到2010年，短短25年間，美國手機持有數量從24萬暴漲到3億，翻了近1千倍，但是美國腦瘤患者人數卻一直沒有什么變化。
如果手機輻射真的致癌，難道不應該看到腦瘤逐年增加么？不只是美國，看世界上其它發達國家，也是如此的結論。
因此，從理論到現實，目前都沒有什么科學證據支持使用手機會致癌，大家不用過度緊張。
（五）
說了半天不致癌的輻射，那到底哪些輻射是電離輻射，真正可能致癌呢？
首先，核輻射肯定是危險的。日本二戰時核彈爆炸，切爾諾貝利核電站泄漏，都直接造成了大批癌癥患者。
但大家通常接觸不到核彈或者核廢料，真正生活中容易遇到的電離輻射主要是下面三類：
陽光中的紫外線
皮膚癌是歐美最常見的腫瘤類型，每年有幾百萬人被診斷為各種皮膚癌。最重要的原因，就是他們有一個文化陋習，那就是日光浴。紫外線屬于電離輻射，長期暴曬，會顯著增加皮膚癌風險。大家如果常去陽光強烈的海邊或高原，一定要注意保護。
天然放射元素
大自然中存在很多天然放射性元素，比如鐳-226、釷-232、氡氣等，它們廣泛存在于石頭、土壤和空氣中，家里如果裝修用了天然石料，一定要看一下檢測報告。氡氣無色無味但具有放射性，特別容易在密閉地下室聚集。它是美國肺癌發病第二大原因，僅次于吸煙。因此，房間通風很重要。在中國，房子多為高層，所以氡氣富集相對較少，但有錢住別墅的同學們記得檢測一下。(延伸閱讀：降溫了！泡溫泉請小心這個一級致癌物！）
醫用輻射
X光，CT、PET、放療等，都會產生電離輻射。當然，每一次的輻射量是不高的，并不會致癌?；颊呷绻×?，需要確診或治療的時候，該用還得用，因為利大于弊。但健康人，尤其是兒童，做這類檢查一定要謹慎。順便說一下，磁共振和B超不屬于電離輻射。（延伸閱讀：PET-CT、腫瘤標記物...這些高大上防癌體檢要做嗎？）
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總而言之，我們身邊充滿了輻射，絕大多數是無害的非電離輻射。只要大家了解并規避真正有風險的電離輻射，比如涂好防曬霜，注意室內通風，避免接受不必要的放射性檢查等，就沒啥好特別擔心的。
對了，5G網絡也屬于非電離輻射，不會致癌。大家仔細看看留言時間，樹葉掉下來，可能因為秋天到了吧。
參考文獻：
1. Video Display Terminals and the Risk ofSpontaneous Abortion. N Engl J Med 1991; 324:727-733
2. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/radiation
https://seer.cancer.gov/statfacts/html/brain.html
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年長者的精神家園
家電輻射看指數
防輻小招記記牢
目前為止，科學界普遍認同，長期接觸低于0.2μt（微特斯拉）的電磁輻射是安全的。
電吹風
輻射指數：★★★★★
在距離電吹風風口5厘米處的輻射值可達15.48μt，電吹風機身部分輻射值可達18.49μt。
防輻建議：盡量少用或在使用時與頭部保持一定的距離。
手機
輻射指數：★★★★☆
手機在待機情況下輻射值基本為0μt，在呼叫過程中可瞬間達到3μt。
防輻建議：長時間通話使用耳機。
液晶屏電視
輻射指數：★☆☆☆☆
經檢測，距離液晶屏20厘米處輻射值為0μt，距離10厘米輻射值為0.03μt，貼近屏幕輻射值可達16.04μt。
防輻建議：看電視時至少保持1米以上距離相對安全。
冰箱
輻射指數：★☆☆☆☆
經檢測，貼近冰箱正門輻射值為0.05μt，側面輻射值為0.79μt，背部僅為0.16μt。
防輻建議：無需過度在意冰箱輻射。
微波爐
輻射指數：★★★☆☆
微波爐在運行時距離正門65厘米以內都是危險區域。
防輻建議：微波爐運行時盡量站在1米之外。
電腦
輻射指數：★★☆☆☆
經檢測，筆記本電腦的輻射并不在其正面也不在背面，而是在鍵盤上方，輻射值可達17.49μt。
防輻建議：使用筆記本電腦時保持20厘米以上的距離。
電磁爐
輻射指數：★★★★☆
電磁爐在運作時距離40厘米以內都是危險區域，10厘米處可達19.83μt，距離越遠輻射越小。
防輻建議：使用電磁爐時保持0.5米的安全距離。
電熱毯
輻射指數：★★★★☆
電熱毯打開時的輻射值瞬間可達16.69μt。
防輻建議：使用電熱毯盡量提前打開預熱，睡覺時最好關閉。
電動剃須刀
輻射指數：★★★★★
電動剃須刀開關打開時輻射值可瞬間達到19.59μt。
防輻建議：盡量少用或改用手持式剃須刀。
編 Susie
來源丁香醫生設計團隊
不用擔心輻射啦！
圖片來源：giphy.com