日，國(guó)產(chǎn)首部3A游戲《黑神話：悟空》正式上線，最多時(shí)220萬(wàn)人同時(shí)在線，吸引了游戲圈不少玩家躍躍欲試。盡管游戲畫(huà)面精美、劇情引人入勝，但有些人長(zhǎng)時(shí)間玩游戲后感到不適。天津市中研附院急診醫(yī)學(xué)科劉聰醫(yī)生提醒，廣大游戲愛(ài)好者，“天命人”在游戲中過(guò)關(guān)斬將，但在現(xiàn)實(shí)中也要注意熬夜打游戲帶來(lái)的健康隱患。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致白天困倦、易疲乏，使人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，表現(xiàn)為焦躁、緊張、焦慮，引發(fā)生物鐘紊亂，睡眠質(zhì)量差或失眠，可能導(dǎo)致人體免疫力下降、身體代謝紊亂，增加代謝性疾病、精神疾病、癌癥等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
熬夜打游戲有哪些危害？如何把傷害降到最低？劉聰醫(yī)生提醒，熬夜打游戲會(huì)出現(xiàn)干眼癥癥狀。長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，例如電腦、手機(jī)和平板電腦，會(huì)導(dǎo)致眨眼頻率下降，眼睛疲勞、干澀、視力下降。從而引發(fā)干眼癥。此外，熬夜玩游戲還可能增加患上青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。緩解辦法有很多，例如熏眼包熱敷、中藥熏蒸、耳穴壓豆、熨目按摩、放血療法等等，都可以緩解眼部疾患。
生物鐘被打亂，影響睡眠質(zhì)量。熬夜玩游戲會(huì)打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。長(zhǎng)期缺乏充足的睡眠，會(huì)使人感到疲勞、精神不振、記憶力下降，甚至增加患上抑郁癥和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。在中醫(yī)理論中，人體生理活動(dòng)分為“藏象”和“陰陽(yáng)”理論。晚上屬于陽(yáng)氣內(nèi)收、陰氣在外，人體休息的階段，此時(shí)脾臟的運(yùn)化功能最佳。22時(shí)至凌晨2時(shí)是脾臟修復(fù)的黃金時(shí)段，應(yīng)避免熬夜。建議熬夜后睡好子午覺(jué)，少食辛辣，多按護(hù)肝二穴：太沖穴、三陰交穴。
長(zhǎng)時(shí)間玩游戲避免不了“鼠標(biāo)手”。腱鞘炎屬中醫(yī)學(xué)的“筋痹”范疇。以氣血閉阻、筋肉失養(yǎng)為主要病機(jī)，治療應(yīng)以行氣活血，扶正祛邪，疏經(jīng)通絡(luò)為治則。建議病變初起時(shí)可用如推拿、針灸、艾灸等緩解。反復(fù)發(fā)作或病變重的腱鞘炎建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。（記者狄慧）
來(lái)源： 今晚報(bào)
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本報(bào)訊（記者狄慧）近日，國(guó)產(chǎn)首部3A游戲《黑神話：悟空》正式上線，最多時(shí)220萬(wàn)人同時(shí)在線，吸引了游戲圈不少玩家躍躍欲試。盡管游戲畫(huà)面精美、劇情引人入勝，但有些人長(zhǎng)時(shí)間玩游戲后感到不適。市中研附院急診醫(yī)學(xué)科劉聰醫(yī)生提醒，廣大游戲愛(ài)好者，“天命人”在游戲中過(guò)關(guān)斬將，但在現(xiàn)實(shí)中也要注意熬夜打游戲帶來(lái)的健康隱患。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致白天困倦、易疲乏，使人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，表現(xiàn)為焦躁、緊張、焦慮，引發(fā)生物鐘紊亂，睡眠質(zhì)量差或失眠，可能導(dǎo)致人體免疫力下降、身體代謝紊亂，增加代謝性疾病、精神疾病、癌癥等的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
熬夜打游戲有哪些危害？如何把傷害降到最低？劉聰醫(yī)生提醒，熬夜打游戲會(huì)出現(xiàn)干眼癥癥狀。長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，例如電腦、手機(jī)和平板電腦，會(huì)導(dǎo)致眨眼頻率下降，眼睛疲勞、干澀、視力下降。從而引發(fā)干眼癥。此外，熬夜玩游戲還可能增加患上青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。緩解辦法有很多，例如熏眼包熱敷、中藥熏蒸、耳穴壓豆、熨目按摩、放血療法等等，都可以緩解眼部疾患。
生物鐘被打亂，影響睡眠質(zhì)量。熬夜玩游戲會(huì)打亂人體的生物鐘，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。長(zhǎng)期缺乏充足的睡眠，會(huì)使人感到疲勞、精神不振、記憶力下降，甚至增加患上抑郁癥和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。在中醫(yī)理論中，人體生理活動(dòng)分為“藏象”和“陰陽(yáng)”理論。晚上屬于陽(yáng)氣內(nèi)收、陰氣在外，人體休息的階段，此時(shí)脾臟的運(yùn)化功能最佳。22時(shí)至凌晨2時(shí)是脾臟修復(fù)的黃金時(shí)段，應(yīng)避免熬夜。建議熬夜后睡好子午覺(jué)，少食辛辣，多按護(hù)肝二穴：太沖穴、三陰交穴。
長(zhǎng)時(shí)間玩游戲避免不了“鼠標(biāo)手”。腱鞘炎屬中醫(yī)學(xué)的“筋痹”范疇。以氣血閉阻、筋肉失養(yǎng)為主要病機(jī)，治療應(yīng)以行氣活血，扶正祛邪，疏經(jīng)通絡(luò)為治則。建議病變初起時(shí)可用如推拿、針灸、艾灸等緩解。反復(fù)發(fā)作或病變重的腱鞘炎建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
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部好玩的單機(jī)游戲，但優(yōu)化不完善，即使配置再高的電腦，也發(fā)揮不出全部的效果，這讓很多玩家引起反感，那么本期就為廣大游戲愛(ài)好者們，推薦十款優(yōu)化非常完善的單機(jī)游戲，而且這些作品，對(duì)電腦的配置要求不高，可以流暢運(yùn)行體驗(yàn)。
它是在《生化危機(jī)6》之后推出的一部正統(tǒng)篇外作品，游戲的玩法與風(fēng)格，包括內(nèi)容和主角，都與正傳品完全相同，但游戲的故事線和發(fā)生的事情經(jīng)過(guò)是獨(dú)立的，偶爾也有一些內(nèi)容，也會(huì)和正統(tǒng)作品發(fā)生關(guān)聯(lián)。
該作品當(dāng)中的玩法，采用第三人稱動(dòng)作射擊，而且還加入了半開(kāi)放性世界元素，整個(gè)游戲的主要?jiǎng)∏?，都將在一個(gè)巨大的游輪中完成，同時(shí)有很多的區(qū)域會(huì)反復(fù)經(jīng)過(guò)，這部作品在《生化危機(jī)4》和《生化危機(jī)5》中間開(kāi)發(fā)，畫(huà)質(zhì)相對(duì)出色，最重要的是優(yōu)化完善，電腦可以流暢運(yùn)行。
它是《死亡空間》系列的第二代續(xù)作，游戲的主題內(nèi)容，繼續(xù)圍繞恐怖與科幻風(fēng)格，這款作品當(dāng)中的恐怖元素，更要突出，無(wú)論是玩家失敗，還是成功的場(chǎng)景中，都會(huì)出現(xiàn)非常靈異的動(dòng)畫(huà)，有的時(shí)候，當(dāng)玩家還沒(méi)有準(zhǔn)備好，就被莫名其妙的嚇一跳，這部游戲玩起來(lái)很有氣氛。
游戲的主要玩法專注第三人稱射擊，還能配合超強(qiáng)度近戰(zhàn)，并且破壞性很強(qiáng)，里面的怪物類敵人，可以被分解好幾半，可以緩解玩家的壓力，游戲的優(yōu)化很強(qiáng)，雖然該作品發(fā)布的很早，但在當(dāng)時(shí)，對(duì)電腦的配置要求很低，低端主機(jī)都可以流暢運(yùn)行，不會(huì)出現(xiàn)BUG等缺陷。
該作是《質(zhì)量效應(yīng)》系列中，最受玩家歡迎的一部游戲，它是該系列中的第三代作品，游戲在2012年期間發(fā)布，放到現(xiàn)在已經(jīng)算是一部經(jīng)典游戲，但它的玩法和內(nèi)容，放到現(xiàn)在仍然很出色，甚至最新的《質(zhì)量效應(yīng)：仙女座》都比不上它。
其中玩法繼續(xù)專注第三人稱動(dòng)作射擊，和少量的近戰(zhàn)技能戰(zhàn)斗，另外還融入了小隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)元素，在戰(zhàn)斗的同時(shí)，可以命令附近兩名隊(duì)友，觸發(fā)技能或者火力掩護(hù)等，劇情方面圍繞N7，與更多的外星種族，合作對(duì)抗其他星系的侵略種族，游戲的優(yōu)化也十分出色，對(duì)低配置電腦很友好。
該作品是《寂靜嶺5》系列的正統(tǒng)第五代續(xù)作，游戲在很早就已經(jīng)發(fā)布，到現(xiàn)在也算得上一部經(jīng)典恐怖游戲，但它也是目前《寂靜嶺》的最后一款作品，這款游戲的場(chǎng)景和內(nèi)容要比前幾款作品更加出眾，可玩性和解密元素也更加復(fù)雜。
游戲的整個(gè)場(chǎng)景都將在醫(yī)院中進(jìn)行，也采用了像《生化危機(jī)》一樣的半開(kāi)放性世界元素，需要進(jìn)行某些解謎時(shí)，要反復(fù)通過(guò)重復(fù)的區(qū)域，途中會(huì)遇到恐怖怪異的敵人。這款作品的優(yōu)化程度很完善，雖然畫(huà)面看起來(lái)比較真實(shí)，但低配置電腦也能流暢運(yùn)行。
它是《孤島驚魂》系列中，最經(jīng)典最耐玩的一款作品，但經(jīng)典程度要次于《孤島驚魂2》，目前這款第三代作品的內(nèi)容更要豐富，并采用開(kāi)放性世界，能在游戲中體驗(yàn)真實(shí)的載具駕駛和槍械射擊，并且還有額外的自由探索元素。
該作品的畫(huà)質(zhì)很完美，即使放到現(xiàn)在，也仍沒(méi)有過(guò)時(shí)，游戲的場(chǎng)景規(guī)模更大，可玩性更高，并除了主線任務(wù)外，還能選擇其他的小型任務(wù)和支線任務(wù)體驗(yàn)，雖然游戲看起來(lái)很真實(shí)，規(guī)模很大，但完整版解壓完后還不到10個(gè)GB，它的優(yōu)化也非常完善，它是一款很良心的游戲。
該作品是《看門(mén)狗》系列的初代作品，它是育碧旗下第一款與《GTA》系列作品相同的開(kāi)放性世界，第三人稱動(dòng)作冒險(xiǎn)游戲，并且也包含第三人稱載具駕駛和槍械射擊，不過(guò)《看門(mén)狗》也有自己的特色，游戲內(nèi)容專注很強(qiáng)的黑客入侵玩法。
該作品的畫(huà)面很真實(shí)，開(kāi)放性世界規(guī)模僅次于《GTA》系列，但游戲的自由度并不是很高，整個(gè)游戲進(jìn)程，全部圍繞主線故事，并采用線性流程設(shè)計(jì)，沒(méi)有玩家的自由選擇方式，但整體來(lái)說(shuō)，劇情故事還是非常不錯(cuò)的，另外游戲的優(yōu)化也很到位。
它是《戰(zhàn)地》系列中，最受歡迎的一部經(jīng)典，作品，它當(dāng)中的內(nèi)容采用現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)題材，并且加入了很真實(shí)的物理破壞系統(tǒng)，無(wú)論是子彈擊中哪里，或哪里爆炸，都會(huì)出現(xiàn)真實(shí)的損壞效果，而且它的畫(huà)面也非常精致，堪比電影級(jí)別。
在2012年，這款游戲的畫(huà)質(zhì)就能達(dá)到現(xiàn)在的水平，可以說(shuō)它是《戰(zhàn)地》系列的革命性進(jìn)步，而且玩法和人物動(dòng)作也很貼近現(xiàn)實(shí)，其中包含單人離線戰(zhàn)役，和多人對(duì)戰(zhàn)部分，它的優(yōu)化程度也很不錯(cuò)，但配置要求較高，一些低配置的電腦稍微調(diào)節(jié)一下特效也能正常運(yùn)行。
它是《細(xì)胞分裂》系列中，目前最后一款作品，它也是當(dāng)前最經(jīng)典的一款游戲，當(dāng)中的畫(huà)質(zhì)更加出色，而且人物的物理動(dòng)態(tài)細(xì)節(jié)也打造的非常真實(shí)，還加入了很多戰(zhàn)術(shù)射擊元素，同時(shí)游戲的玩法也比較硬核，并充滿了挑戰(zhàn)性。
游戲中貌似也采用了半開(kāi)放性世界，有很多任務(wù)都將在同一個(gè)區(qū)域完成，里面還有戰(zhàn)術(shù)潛行元素，整個(gè)游戲給人的一種感覺(jué)就是安靜，《細(xì)胞分裂》作品，一直都受玩家們的歡迎，而且優(yōu)化方面一直以來(lái)都很完美，不知道《細(xì)胞分裂》以后，會(huì)不會(huì)還有續(xù)作。
該作品是《真三國(guó)無(wú)雙》系列中，可玩性最高的一款作品，并且它也受到很多玩家們的歡迎，其中的玩法，完全采用了新風(fēng)格，一個(gè)武將可以裝備兩把冷兵器，同時(shí)可以隨意切換使用，人物的動(dòng)作也會(huì)隨著而改變，還有很多的服裝道具可以完善人物的外觀。
游戲的戰(zhàn)斗玩法，繼續(xù)保持這個(gè)系列的快節(jié)奏和“割草”，而且人物的必殺技實(shí)用性更強(qiáng)，一招就能解決附近的所有敵方小兵，整個(gè)游戲的戰(zhàn)斗體驗(yàn)非常勁爆，流程也變得更加簡(jiǎn)單，即使現(xiàn)在的《真三國(guó)無(wú)雙8》采用了開(kāi)放性世界，也無(wú)法對(duì)比目前這款經(jīng)典作品，同時(shí)游戲的優(yōu)化也很完美，中低等配置電腦都可以流暢運(yùn)行。
它是《使命召喚》系列的第十代作品，游戲的題材選用近代未來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)，不過(guò)里面沒(méi)有太過(guò)于科幻的那種元素，卻有些偏向于現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)風(fēng)格，游戲還采用全新的畫(huà)質(zhì)風(fēng)格，加入很強(qiáng)的光線反射系統(tǒng)，對(duì)畫(huà)面的效果，和發(fā)光場(chǎng)景建模等，都處理的很真實(shí)，給玩家一種全新的風(fēng)格。
游戲的這種玩法，依舊保持該系列的傳統(tǒng)，有很強(qiáng)的打擊感，和快節(jié)奏的體驗(yàn)感，關(guān)卡中還包括地面坦克戰(zhàn)，和少量的太空射擊場(chǎng)景，劇情中依舊是有一個(gè)反派核心，整個(gè)游戲流程都將圍繞這個(gè)主題，雖然游戲看起來(lái)很真實(shí)，但優(yōu)化非常完善，低配置電腦都可以正常運(yùn)行。
那么以上就是本期，十款單機(jī)游戲的內(nèi)容，對(duì)此有哪些不同想法，歡迎在評(píng)論中指出，每日持續(xù)更新中，想要了解更多游戲內(nèi)容，那就敬請(qǐng)關(guān)注吧。