招招護眼：配戴防藍光漸進多焦老花鏡，為自己的眼睛保駕護航。在看電腦的時候，注意眨眼睛的頻率，節奏不要太慢，眨眼速度、眨眼時間都要跟上來，能及時滋潤眼睛，保持濕潤。
在看電腦的時候不要忘了善待自己的胃，來一些美味的飲品和食物，如一杯菊花茶，一根香蕉，幾顆藍莓。一邊享受著電腦里的新鮮信息，一邊熱情款待著自己的胃。胃好，眼睛也好，心情更好！
在看電腦的時候到窗邊走走看看窗外的花草樹木，或者趁著去倒杯茶，上廁所的功夫，讓眼睛片刻的遠離電腦，看看其他畫面，放松一下。眼睛也喜歡看電腦以外的世界，既養眼也能養心。
大家應該注意這些護理眼睛的方法，并且在日常生活中如果眼睛出現了問題，不要盲目滴眼藥水，這樣會造成眼睛受損，還會導致感染，危害后果多，平時大家需要注意這些調理方法，并且在日常生活中也要注意護理眼睛的方式。
復視力的奇穴。
這是一個60歲的長輩，和我分享的。他以前是老花眼和近視眼。經過六個月的按壓，他去檢查視力已達到1.2，現在他不戴眼鏡了。
只要有時間就按按壓明眼穴，相信現在很多數的年輕人都離不開電腦和手機，接下來一起來看一看吧。
舒緩眼睛疲勞的妙方
明眼穴
人一旦上了年紀，就很容易得老花眼，大家可以試試按壓明眼穴的按摩，確保你會耳聰目明。
工作離不開電腦人，需要這個神奇的妙方！如果我們經常感到眼睛疲勞，但又沒有睡眠的時間，那么我們可以用穴位按摩來緩解眼睛疲勞的癥狀。
拇指上有三個相鄰的穴位，分別是明眼、鳳眼和巨大的大空骨（如上圖所示）。
明眼和鳳眼可以改善眼睛疲勞和急性結膜炎，而大空骨可以改善與眼睛有關的所有癥狀。通常，眼睛疲勞的人應該每天刺激這三個穴位兩次。
刺激的方法是夾持另一只手的拇指和食指，用拇指的指甲刺激三個點，只要用一點疼痛的力量按壓手指。
這是一種簡單的按摩方法。它可以在工作的休息時間或等車時隨時自行操作。
眼睛疲勞往往不容易入睡，如果上述刺激消除眼睛疲勞，可以很容易入睡，上述方法也可以抑制老年白內障
天看手機看電腦，眼干、眼疼、眼花，這4個中成藥，養肝、補肝、益氣，明亮你的眼睛：
1、復方血栓通片：
方解：方中以三七活血化瘀通脈，祛瘀血而生新血，有養目之功，為君藥。黃芪補氣行滯，生津益血，使氣旺血生而助血行，為臣藥。丹參活血通經，涼血寧神，治因血熱而成瘀滯者，為佐藥。玄參滋陰涼血清熱，引虛浮之火下行，以助明目之功，為使藥。諸藥合用，共奏活血化疲，益氣養陰之功。
用途：用于視瞻昏渺，癥見眼前有黑影一片遮擋，視物不清或有視物變形，眼底檢查可見視網膜靜脈阻塞的相關征象。伴口苦咽干，舌質淡紫，脈緩澀；視網膜靜脈阻塞見上述證候者。
藥理作用：抗氧化損傷、抑制血管內皮生長因子表達、上調色素上皮衍生因子的表達、抑制腎素-血管緊張素-醛固酮系統、抑制白細胞介素1β（IL-1β）等。
2、障眼明片：
方解：方中熟地黃、菟絲子、枸杞子、肉蓯蓉、山茱萸、溫補肝腎，益精明目為君藥。白芍、川芎、黃精、黃苗、黨參、甘草養血益氣，以助君藥補益肝腎之力為臣藥。決明子、青葙子、蕤仁、密蒙花、蔓荊子、菊花、石菖蒲、車前子平肝清肝，祛風明目，黃柏瀉火堅陰明目，為佐藥。升麻、葛根升舉清陽之氣引諸藥上行，為使藥。諸藥為伍，共奏補益肝腎，退翳明目之功。用途：圓翳內障，因肝腎不足所致，多發于五十歲以上老人，雙眼先后或同時發病，視物逐漸昏朦，視力緩慢下降或有單眼復視、多視，伴干澀不舒，腰膝酸軟，不能久視；老年性白內障早、中期見上述證候者。
藥理作用：抑制白內障形成等
3、明目地黃丸：
方解：方中熟地黃滋補腎陰，填精益髓，精氣充則神旺，神旺則目精光明，故為君藥。山茱萸、枸杞子、山藥、當歸、白芍補精養血，血盛則形強，以充養神光，為臣藥。蒺藜、石決明平肝祛翳，明目除昏，牡丹皮涼血散瘀，活血通絡，茯苓、澤瀉清熱利濕，弓|浮火下行，共為佐藥。菊花清熱散風，除頭痛目赤，引藥上行，可升發陰精，為使藥。諸藥合用，可達滋腎養肝，益精升陰而明目之功能。
用途：視瞻昏渺，因勞神竭視，血少，元氣弱或精血虧損所致，眼外觀端好，無異常人，自覺視力漸降，朦昧不清；一些慢性視神經視網膜疾病如慢性球后視神經炎，輕度視神經萎縮、視網膜黃斑部的退行性病變見上述證候者。干澀昏花，因勞瞻竭視，過多思慮，或房勞過度，致傷神水，目干澀不爽，視物昏花，甚則黑睛枯干光損，常伴口干鼻燥，婦女月經不調，白帶稀少；角膜結膜干燥癥見上述證候者。溢淚癥，因年老體衰，精血不足，筋肉弛緩，眼液失約所致，癥見初起迎風流淚，甚則時時淚下，但沖洗淚道檢查，仍然通暢；淚道狹窄見上述證候者。
藥理作用：抑制白內障形成等
4、石斛夜光顆粒：
方解：方中石斛、天冬、麥冬、地黃清熱涼血，養陰生津，以清虛熱；熟地黃、枸杞子、肉蓯蓉、菟絲子、五味子、牛膝補益肝腎，益精明目；人參、山藥、茯苓、甘草補脾益氣，以助氣血生化之源；以上諸藥補肝腎，益精血，益氣養陰，濡養眼目。水牛角、羚羊角、黃連、決明子、青葙子清熱瀉火，涼血明目；菊花、蒺藜、川芎、防風、苦杏仁、枳殼活血行氣，疏風明目。諸藥合用，共奏滋陰補腎、清肝明目之功。
用途：圓翳內障，因肝腎不足，陰虛火旺所致。多發于五十歲以上的人群，雙眼同時或先后發病，早期眼前有黑影，隨眼球轉動而動，視物昏花，不能久視，老花眼的數度減低，或變為近視，或單眼視物時有復視或多視，以后視力逐漸減退，最后只能辨別手動或光感；年齡相關性白內障的早、中期見上述證候者。視瞻昏渺，因肝腎不足，精血虧虛，目失所養而致，眼外觀正常，自覺視力逐漸下降，視物昏花不清的眼內病變。其區別于云霧移睛，視瞻有色，視物變形等有視覺異常的眼底病變；視神經萎縮輕癥見上述證候者。青盲，因肝腎不足，虛火上炎所致，眼內外無障翳氣色可尋，只是自視不見者，為視瞻昏渺之重癥。一眼或雙眼之視力逐漸下降，視物昏矇，直至不辨人物，年輕人多為雙眼同時或先后發病，瞳神內無任何氣色可辨，伴見頭暈耳鳴，腰膝酸軟，雙目干澀；視神經萎縮重癥見上述證候者。此外，有文獻報道用石斛夜光丸治療中心性漿液性脈絡膜視網膜病變、各種慢性葡萄膜炎引起的低眼壓、干燥綜合征、青光眼。
藥理作用：抑制白內障形成、改善微循環、增強免疫及抗疲勞等