著改革開放，經濟建設的發展，中國的科技越來越進步，電腦也基本上每家都有了。但是大家都知道，電腦輻射非常大。電腦的輻射真的這么大嗎?有這么危險嗎?
其實是的，據研究調查表明，電腦輻射會很容易導致脫發和傷害眼睛。長時間接觸電腦，精神高度集中久了，大腦皮層會興奮，從而導致內分泌紊亂，發質脆弱，從而導致脫發，如果是輕微的脫發的話，可以改變生活習慣和飲食來緩解。電腦輻射對視力下降的影響是最大的，長時間接觸電腦，眼睛會發酸、發累，如果時間久了之后，會很容易導致近視和弱視。
既然知道了電腦的輻射這么多，那經常面對電腦的人應該怎么辦呢?首先要采取正確的措施來應對。既然大家知道電腦的輻射這么大，那么就要盡量避免在電腦面前工作。電腦的輻射比電視機、手機的輻射大得多。現在很多上班族都是用的電腦，因此不可能不用電腦。下面來說一下，應該怎么做。
1、洗臉。首先，要先對電腦進行清潔工作，電腦會吸附灰塵，這些灰塵會很容易吸附到人的皮膚表面，特別是面部。那么人在電腦面前工作三個小時之后，就要去用洗面奶洗一下臉，這樣才能保持臉部的干凈、清潔。并且還要每隔45分鐘放松一下，可以做一下眼保健操，揉一揉眼睛，放松身心。這樣不僅可以保護眼睛緩解近視的速度，還能使自己沒有這么大的壓力，讓壓力能得到緩解。
2、擺放位置。電腦擺放的位置也非常重要，據科學研究表明，一般電腦的背部輻射是最大的，兩邊其次，屏幕面前是最弱的，那么就盡量要避免背部朝人。
3、亮度。要把電腦的屏幕，亮度調到適中，科學也表明最亮的輻射是最大的，但是也不要太暗了，太暗對眼睛不好。特別注意房間的亮度，一般房間要保持亮度，不要在熄燈的時候看電腦，這樣對眼睛的傷害非常大。
4、營養。最要緊的還是要補充好營養，在電腦面前工作是一個非常消耗腦力的事情，如果不及時補充營養的話，會導致營養不良等等情況發生。補充營養主要是多吃蛋白質的食物，比如說水果、蔬菜、雞蛋、牛奶、核桃等食物都是富含蛋白質的食物，也是補充維生素的食物。
著改革開放，經濟建設的發展，中國的科技越來越進步，電腦也基本上每家都有了。但是大家都知道，電腦輻射非常大。電腦的輻射真的這么大嗎?有這么危險嗎?
其實是的，據研究調查表明，電腦輻射會很容易導致脫發和傷害眼睛。長時間接觸電腦，精神高度集中久了，大腦皮層會興奮，從而導致內分泌紊亂，發質脆弱，從而導致脫發，如果是輕微的脫發的話，可以改變生活習慣和飲食來緩解。電腦輻射對視力下降的影響是最大的，長時間接觸電腦，眼睛會發酸、發累，如果時間久了之后，會很容易導致近視和弱視。
既然知道了電腦的輻射這么多，那經常面對電腦的人應該怎么辦呢?首先要采取正確的措施來應對。既然大家知道電腦的輻射這么大，那么就要盡量避免在電腦面前工作。電腦的輻射比電視機、手機的輻射大得多。現在很多上班族都是用的電腦，因此不可能不用電腦。下面來說一下，應該怎么做。
1、洗臉。首先，要先對電腦進行清潔工作，電腦會吸附灰塵，這些灰塵會很容易吸附到人的皮膚表面，特別是面部。那么人在電腦面前工作三個小時之后，就要去用洗面奶洗一下臉，這樣才能保持臉部的干凈、清潔。并且還要每隔45分鐘放松一下，可以做一下眼保健操，揉一揉眼睛，放松身心。這樣不僅可以保護眼睛緩解近視的速度，還能使自己沒有這么大的壓力，讓壓力能得到緩解。
2、擺放位置。電腦擺放的位置也非常重要，據科學研究表明，一般電腦的背部輻射是最大的，兩邊其次，屏幕面前是最弱的，那么就盡量要避免背部朝人。
3、亮度。要把電腦的屏幕，亮度調到適中，科學也表明最亮的輻射是最大的，但是也不要太暗了，太暗對眼睛不好。特別注意房間的亮度，一般房間要保持亮度，不要在熄燈的時候看電腦，這樣對眼睛的傷害非常大。
4、營養。最要緊的還是要補充好營養，在電腦面前工作是一個非常消耗腦力的事情，如果不及時補充營養的話，會導致營養不良等等情況發生。補充營養主要是多吃蛋白質的食物，比如說水果、蔬菜、雞蛋、牛奶、核桃等食物都是富含蛋白質的食物，也是補充維生素的食物。
機和電腦對人體的危害：主要是輻射對人體有危害。
1、誘發癌癥
電磁輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥，并會加速人體的癌細胞增殖。有的朋友可能會說，電腦和手機的輻射很低，不會影響人體健康。但是想過沒有，日累月累是什么概念？
2、影響生育
主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
3、影響心血管系統
表現為心悸，失眠，女性經期紊亂、內分泌失調、心搏血量減少、心率不齊，白細胞減少，免疫功能下降等。
4、導致視力下降
眼睛是人體對電磁輻射最敏感的器官，過高的電磁輻射污染會引起視力下降，白內障等。
防輻射食物有哪些
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內有害游離基，保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿卜的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。
2、紫菜
紫菜中就蘊含著蛋白質、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機質等營養成分，堪稱“營養寶庫”。紫菜中還含有一種膠原物質，可以吸附人體內的輻射影響并排出體外，對人體大為有益。
3、黑芝麻
眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養顏的圣品。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。
4、橘子
橘子含有抗氧化成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。
5、辣椒
辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。