射按能量高低分兩種：

電離輻射和非電離輻射。

電離輻射的電磁波能量比較大，

且頻率越高對人體傷害越大。

非電離輻射“大戶”：電磁爐

一句話提示：別貼近就很安全

生活中常見產生非電離輻射的包括：手機、路由器、微波爐、電磁爐等。工程師通過儀器測出了緊貼各個物品處的輻射量：

1. 手機：5~6伏/米

屬正常范圍（＜12伏/米）較高水平

手機利用微波來傳遞信息，所發出電磁波的能量比較弱。另外，在設計之初，考慮到微波對人體可能造成的影響，設計師也降低了微波的強度。手機剛接通的時候輻射最強，但距離人體50厘米后，就能損失99%的傷害！

注意：

手機接通時不要馬上就接，最好等一會兒再接；

用耳機打電話。

2. 路由器：9~12伏/米

屬正常范圍（＜12伏/米）較高水平、臨界值

路由器電磁波發射強度跟手機差不多。但天線的疊加造成了輻射的疊加，路由器天線越多，輻射越強。

注意：

最好保持路由器與人距離超過1米。

3. 微波爐：10伏/米

屬正常范圍（＜12伏/米）較高水平

微波爐加熱食物的過程中存在微波輻射，但是因為金屬殼的屏蔽，滲漏出的微波量很少。只要購買的微波爐合格，不存在故意損壞，那它工作時造成的輻射量就很小，使用起來也相對比較安全。

注意：

不要在微波爐工作的時候，靠近微波爐的縫隙處。

4. 電磁爐：18~19微特斯拉

超過限制值（6微特斯拉）約3倍

電磁爐通電后磁場發生變化，鍋底的電子運動遇到電阻阻礙發熱。

注意：

使用電磁爐時，選用的鍋底大一些，輻射量會小；

人與電磁爐保持一定的距離（離它15厘米，輻射衰減75%，離它30厘米以上，輻射衰減90%），可以保證對人體幾乎無影響。

電離輻射“大戶”：CT

一句話提示：檢查該做得做

CT、X光、B超哪種檢查輻射最大？CT檢查輻射最大！

1. X光片：輻射很小

做一次X光片的輻射量跟坐一次飛機差不多，不必過于擔心。

2. CT：輻射比X光片強

CT是斷層掃描，它同樣是頻率很高、能量很大的X光掃描。但是CT一次要拍很多張片子，它的輻射強度要比X光強多了。

我們平均每年會接受2毫西弗的自然界輻射量，拍一次X光片是0.2毫西弗的輻射量，拍一次CT是7毫西弗的輻射量。人體輻射安全線是一年20毫西弗，所以檢查該做就得做，一定要聽醫生的。

3. B超：沒有輻射

B超中的“超”說的是超聲波，我們平時說話的聲音稱為聲波，人可以聽到的聲波頻率一般在20Hz~20000Hz，超聲波的頻率在20000Hz以上，所以人是聽不到的。

所以無論做多少次超聲檢查，都不用擔心輻射的問題。

4. 核磁共振：幾乎沒有輻射

磁共振成像(MRI)是氫原子的核在磁場環境中因產生共振而成像，會在人體周圍產生一個超強磁場，接著向人體發射電磁波。但是電磁波對人的輻射危害極小，甚至都比不上你出去曬太陽時紫外線對你的傷害。

每天看電腦刷手機有什么危害嗎？

有，對手機/電腦不好。

不少靚仔靚女為了保住自己的“美貌”

每天上班坐在電腦前也要全副武裝

常見的裝備有：仙人掌、隔離霜、綠茶（對，就是喝的那個）

這些裝備據說可以抵抗來自異次元的「神秘殺手」——輻射。

江湖上關于電腦手機的傳說眾說紛紜，但廣為流傳的觀點是，手機電腦的輻射會對皮膚有傷害。

先告訴在座的各位靚仔靚女們一個殘忍的事實：

仙人掌、隔離霜、綠茶都擋不了輻射。

“那洗臉把輻射洗掉得不得咯？”

“不得。”

也不知道從哪里傳出來的愚蠢言論，簡直就是在妖言惑眾。

輻射要是想害你，早就不在皮膚表面停留了，還輪到你把它給洗掉？

太天真了。

那么，輻射對皮膚有沒有害？

根據Journal of Investigative Dermatology 2017年的一項研究顯示，黑色素細胞會通過 Opsin-3 感知藍光和調節色素沉著。

簡單來說，長時間接觸手機、電腦，有可能會使皮膚長斑。

至于這個長時間指的多長...

舉個生動的例子，同樣對著電腦和太陽15分鐘，你對哪個的反應比較明顯呢？

答案顯而易見。

相對來說，其危害比起催老惡霸紫外線差得可遠了。

而且，天天熬夜玩手機的你，手機沒把你的皮膚怎么著，

熬夜卻是真情實感地會讓你皮膚變差。

為什么對著電腦/手機臉會越來越油？

如果你本身就是個大油田，請你不要甩鍋給電腦/手機。

不過，電腦/手機發出的可見光中的紅光部分以及紅外線，有可能會使皮膚的溫度升高，從而引起皮脂分泌增多。

既然如此，要怎么防？

首先我們排除仙人掌

然后我們再排除綠茶

現在市面上流行的抗藍光護膚品，也并沒有證據支撐它的有效性。

那，真的沒法子了咩？

實際上，我們日常生活中能接觸到的輻射對人體包括對皮膚的傷害都是十分微小的。

可能有人會問，醫院的紅藍光照射儀器是否會有影響，好，暫且不論藍光是否會引起色沉，就算鐵了心的會，那您覺得每周那2-3次，每次十幾二十分鐘的照射能整出點啥風浪？

能有窗外的紫外線那么彪悍？

如果確實想要防

對著電腦每隔一個小時左右就站起來活動活動，把臉給挪開，久坐對身體也不好。

接受不了自己的臉頻頻出油，那就用點吸油紙嘛，不然被坐在對面的男神看到油臉還會反光多不好~

少玩手機，特別是夜深人靜的時候，電子設備發射出的藍光會影響睡眠。

否則...容易陷入惡性循環：

越玩越精神->越精神越難入睡->睡眠越少皮膚越差->皮膚一差就會在網上沖浪搜尋各種“治皮妙方”->看到這棵草這么貴->又更睡不著了->繼續越玩越精神...

想要杜絕這些問題出現，當然是解決制造問題的源頭啦，比如把手機給砸爛

一句講到尾

輻射對皮膚的影響并不大，甚至是很微小，沒必要花太多時間在防御這種小嘍啰上。

真正的惡霸，是外面的紫外線。

部分圖片來源網絡

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參考文獻：

[1] Melanocytes Sense Blue Light and Regulate Pigmentation through Opsin-3, Claire Regazzetti et al., Journal of Investigative Dermatology, January 2018, 10.1016/j.jid.2017.07.833.