腦屏幕亮度怎么調？一個好的亮度會影響到視覺上的舒適度，視力上的健康度等，所以一個好的屏幕亮度和你的眼睛的好壞有著千絲萬縷的關系，下面來看看亮度是怎么調的！
第1步：在電腦桌面任意空白處右鍵一下你的鼠標，然后點擊“顯示設置”；
第2步：然后在“亮度和顏色”下方的“更改內置顯示器的亮度”這里，自由拉動你想調整的亮度數值條就OK了！
第1步：點擊電腦右下角的圖標；
第2步：這里就是電腦的通知欄，和手機一樣，也是可以調整亮度的。
以上就是電腦屏幕亮度怎么調的方法，喜歡小編的文章記得點贊關注哦！也希望大家多多支持，轉發出去讓更多的人知道！
腦亮度調節是一項基本的系統設置，它不僅影響我們的視覺體驗，還有助于減輕眼部疲勞?？墒请娔X亮度怎么調呢？本文將介紹三種不同的電腦亮度調節方法，適用于Windows和常見的筆記本電腦，讓您的屏幕明亮如新。
當我們電腦亮度過高時，會造成視覺疲勞，甚至對視力造成影響，可是您知道電腦亮度怎么調嗎？其實，使用鍵盤上的快捷鍵可以快速調節電腦亮度，是最為便捷的方法之一。以下是操作步驟：
第一步：大多數筆記本電腦鍵盤上都有亮度調節的快捷鍵，通常標有太陽或亮度符號。
第二步：按下或同時按住相應的功能鍵，然后使用方向鍵或調節鍵（通常是F5和F6）上下調整亮度。
Windows系統提供了直觀的圖形界面，可通過系統設置進行亮度調節。以下是操作步驟：
第一步：點擊“開始”菜單，選擇“設置”（齒輪圖標）。
第二步：在設置窗口中選擇“系統”。
第三步：在“屏幕”選項卡下，找到“亮度和顏色”部分，通過滑動調節條調整亮度。
圖形驅動程序提供了更為精細的調節亮度選項，適用于需要更高級調節的用戶。以下是具體的操作步驟：
第一步：在桌面上進行搜索，選擇“顯卡控制中心”或“圖形選項”。
第二步：在圖形控制面板中找到“亮度”或類似選項。
第三步：通常有滑動條或具體數值可以調整亮度。
在本文中，我們介紹了電腦亮度怎么調的三種方法，您可以根據個人習慣和需求選擇最適合自己的電腦亮度調節方式。無論是通過快捷鍵，系統設置，還是圖形驅動程序，都能輕松實現電腦亮度的自定義調整，讓您在不同的環境中都能享受到舒適的視覺體驗。調整亮度不僅有助于保護眼睛，還能提高工作效率，確保您在使用電腦時始終保持舒適和高效。
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著社會的發展，電子產品越來越能夠發揮它的作用，不管是工作還是學習當中，都能看到它的身影。雖然電子產品能夠給人帶來諸多便利，但是如果長時間的用眼盯著電子屏幕，會出現視疲勞等情況。接下來就讓我們一起來了解一下，該怎么緩解視疲勞的相關問題。
1、暫停工作或者學習
不管是工作、學習，還是娛樂，當感覺眼睛發澀、發干、發癢的時候，就要警惕視疲勞出現了。這個時候要暫時停止手頭上的工作，如果再繼續看下去，眼睛不舒服的問題會更加嚴重。不如休息一會兒再繼續開始，工作效率也能得以提高。
2、注意坐姿
坐姿不正確，眼睛離書本或者離電子屏幕過于近，就容易出現視疲勞的情況。想要緩解視疲勞就要從這方面加以改正，注意用正確的坐姿，眼睛離書本或者離電子屏幕至少要30厘米，千萬別趴著看書了。
3、做眼保健操
做眼保健操是非常有效的，能夠緩解視疲勞的方法。完整的眼保健操能夠幫助眼睛緩解疲勞，促進眼周血液循環，讓眼睛更舒服，能夠緩解眼睛不適癥狀。在上班之余做眼保健操不會耽誤多長時間，獲得的益處卻是很大的。如果不知道怎么做，可以去網上看一下教程，非常的簡單，做幾遍就會了。
4、適當的遠眺
工作時如果有條件選擇，最好能夠選擇臨窗的座位，這樣當眼睛感覺疲勞的時候可以看向窗外。多看看遠處的樹木花草，能夠有效的緩解眼睛干澀，疼痛流淚的癥狀。另外靠近窗戶采光會很不錯，不會因為光線過暗而加重視疲勞的癥狀。工作之余可以順便站起來活動活動，一邊活動一邊遠眺，對于眼睛健康很有好處。
5、多補充一些營養
想要讓眼睛更加健康，想要緩解視疲勞的癥狀，就要在日常飲食中多吃一些對眼睛好的食物。多補充一些富含維生素的食物，尤其是維生素a，比方說胡蘿卜、香蕉等等。除此以外也要補充花青素，花青素對于眼睛很有好處，常見的富含花青素的食物，有紫甘藍和藍莓。
眼睛是心靈的窗口，不想得眼病就要注意對眼睛的保護。日常生活中要時刻注意自己的行為，要多做一些對眼睛有好處的事。不要覺得視疲勞是件小事情，小事情也會產生大麻煩。
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參考資料：
《注意，出現這3種情況，多數是視疲勞了，做好這5件事可緩解癥狀》，網易新聞，2020-10-10