自廣州的張小姐，今年25歲，來到社會3年，一直在做編輯工作。張小姐每天要面對著電腦，也舍不得及時休息。所以在不知不覺間，自己的脊椎出現了問題。張小姐深知這一點，但是一直不敢去做檢查。害怕真的因為脊椎有問題，導致生活無法正常向前走。
最近一月來，張小姐經常出現頭暈、頭疼的現象。在一開始時，她以為是由于長期熬夜導致的現象，后來她調整了作息，但是癥狀并沒有緩解。
無奈之下，張小姐來到了醫院進行檢查，結果顯示，張小姐是由于頸椎病引發的頭疼。那么，頸椎病為什么會引發頸椎病呢？
頸椎病引發頭痛，是生活中非常常見的現象。頸椎病雖然是一種骨骼結構的改變，但會對頸椎附近環境產生較為嚴重的影響。
在解剖結構上，在脖頸內部密集分布大量的神經、血管，如果頸椎出現一定程度的彎曲，可能會對神經產生壓迫，進而誘發神經牽扯性疼痛。
如果頸椎壓迫到血管，就會影響到顱內的血氧供給，出現暫時性腦缺氧，也會提高頭痛的發作概率。
目前，頸椎病的發病率日益增加，很多患者出現頭痛癥狀，誤以為是休息不好、精神壓力過大、過度疲憊引起，可是實際病因在于頸椎問題。
如果能對頸椎做出一定的調整，頭痛癥狀可以有效緩解。另外，建議大家在日常生活中注意積極鍛煉身體，不要久坐，在辦公室工作的人們需要在工作一段時間之后，進行適量的運動。#醫聯媒體超能團#
月6日是“全國愛眼日”，今年的主題為“關注普遍的眼健康”。眼健康是國民健康的重要組成部分，涉及全年齡段人群的生命全周期。
每天坐在電腦面前的您，有沒有過眼睛酸脹、干澀、疼痛等眼部不適？您知道如何保護好眼睛嗎？
常言說，眼睛是人類心靈的窗戶。隨著知識經濟和互聯網時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺。科學研究表明，人體從外界獲取的信息大部分來自視覺。
眼睛，是人體寶貴的視覺器官，同時也是脆弱嬌嫩的。
一雙健康的眼睛有賴于人們的愛眼意識。為了光明美好的每一天，請您像愛惜生命一樣愛惜眼睛。
愛眼護眼，從你我做起
在現代人的生活中，電腦、手機等電子設備成為許多人工作的“伴侶”、學習工具，以及上網聊天或玩電子游戲的娛樂工具。
在等候汽車的站臺上，在行駛的地鐵里，在學校、辦公室、家里，幾乎每一個角落都可以看到許多全身心投入，緊盯電子屏幕的身影。
長時間盯著電腦屏幕很容易造成眼睛疲勞或視力損害。在醫院，時常可以聽到患者因眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定或是暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重，眼球脹痛，甚至頭痛等癥狀來就診。
經眼科檢查發現，患者有結膜充血、視力下降、淚液分泌減少等問題，嚴重者甚至有眼壓升高。不當的用眼習慣會導致眼部疾病，危害身體健康，因此保護眼健康刻不容緩，要從你我做起，尤其“電腦族”更要注意！
注意五點，保護眼健康
為了保護眼健康，“電腦族”一定要注意以下幾個方面。
切勿長時間注視屏幕
在一般情況下，人們1分鐘眨眼約20次，使用電腦工作時，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數減少到6次。
用眼過度導致淚液分泌減少和淚液成分變質，進而發展為干眼病。淚液不僅有消毒殺菌的作用，還有潤滑眼球，保持角膜屈光系統的重要功能。如果淚液分泌太少，很快就被蒸發了，這樣角膜始終得不到濕潤，導致眼球表面干燥、結膜充血，角膜容易受損，角膜上皮角化，出現眼睛不適，如灼熱感、異物感、羞明、磨痛、視物不清、視物疲勞等癥狀。
保持正確姿勢與注視距離
注視距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦屏幕，容易受到輻射線的傷害，尤其是使用筆記本電腦時，由于屏幕過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易形成工作勞累，加重眼睛的疲勞。因此，不宜長時間電腦操作，尤其不宜長時間在電腦上玩游戲。
調整工作時間，每工作1～2小時，休息15分鐘，閉目或遠視。
操作電腦時，應保持60厘米以上的距離，視線向下約30度，勿長時間操作。調整顯示器至合適的高度，讓眼睛的肌肉處于比較松弛的狀態。
保持電腦屏幕清晰
有些電腦因為使用時間過久，導致屏幕清晰度下降，影響視覺效果。因此，要保持電腦屏幕清晰。
環境中的光線要適宜
環境中的光線太強或者是太弱，導致電腦屏幕與外界產生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激。辦公室和家里都應該有適宜的光線，不可過暗或過亮。
眼睛不適應及時就診
如果眼睛疲勞的癥狀十分嚴重，沒有辦法得到改善，應及時就診，在醫生的幫助下，接受正確的治療，如選擇合適的眼藥水和人工淚液等，使眼睛得到充分的滋潤。
來源： 健康中國微信公號
每一個勤勤懇懇的上班族來說，電腦除了用來休閑娛樂之外，更是每天辦公的重要設備之一。而長時間使用電腦辦公或游戲，眼睛多少會感到不適。那在平時的使用過程中，該如何科學正確地減少顯示器對眼睛的傷害呢？
想要減少對眼睛的傷害，首先我們要來了解，在長時間使用電腦過程中，傷害眼睛的兩大隱形元兇——“藍光”（短波藍光）與“頻閃”。
藍光
（短波藍光）
短波藍光是波長處于400nm-480nm之間，具有相對較高能量的光線。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。但短波藍光要對人眼產生傷害，是需要滿足一定條件，這就是照射強度與照射時間。當照射強度達到一定程度后，持續兩個小時以上的短波藍光就可能對視網膜產生損害。
頻閃
頻閃就是在一個電器的屏幕里看另一種電器的屏幕，另一種電器的屏幕會有一條亮線從屏幕的底部推移到頂部，又從底部出現。這樣無窮下去，給我們的感覺就是圖像在閃爍。絕對意義上的無頻閃實際是不可能的，中國行業標準對合格產品的頻閃要求是3125Hz。在日常工作或游戲中，電腦顯示器的頻閃有可能會導致頭痛和眼疲勞。通常顯示器有兩種調光方式：PWM和DC，其中PWM調光造成的頻閃問題較為嚴重，而DC調光則能最大程度地規避頻閃的現象。
顯示器不傷眼的正確打開姿勢
既然認清了屏幕傷眼的兩大元兇
那么顯示器怎樣才能不傷眼呢？
對于有害的短波藍光
華碩護眼顯示器提供4檔濾藍光調節
根據不同的閱覽需要
可以調節濾藍光的等級
從而降低藍光對視網膜造成的不可逆損傷
針對煩人的頻閃問題
華碩護眼顯示器擯棄落后的PWM調光
采用更為安全有效的不閃屏DC調光技術
這樣一來，因頻閃引發的眼部疲勞就能消除
更適合長時間用電腦工作與學習
若是小可愛們想入手
一款屬于自己的護眼顯示器
華碩TUF Gaming VG27AQL1A
提供130%sRGB和95%DCI-P3的色域覆蓋
呈現更流暢的色階和更高的色彩精準度
讓您沉浸于平滑流暢的視界
搭配濾藍光技術
除了能提供舒適的觀賞體驗外
還能避免藍光對眼睛造成的傷害
搭載經TUV Rheinland認證的華碩不閃屏技術
可以有效減少顯示器閃爍的情形
即使長時間通過顯示器看片或者是打游戲
眼睛也不易產生疲勞感
除了選擇一款好的護眼顯示器
在日常的生活工作中
你還可以這樣做來保護自己的眼睛
1
合理休息
不要長時間久坐，可以不定時起來走動一下，喝喝水，看看窗外、綠植等。合理的休息，規律的間歇可以恢復眼睛的調節功能。
2
多眨眼
可以有意識的多眨眼，讓眼睛自己多分泌淚液來改善干澀的癥狀。
3
定期檢查眼睛度數情況
很多人認為成年了，度數就不會變了，但是其實不一定。尤其是高度近視的人，很有必要每年重新驗光看一下度數變了沒有以及配戴的眼鏡是否還合適。
眼睛健康問題無小事
不管多忙
也要記得讓眼睛放松一下哦~
你還有哪些護眼妙招?
可以在評論區和小A分享一下呢~