央視財經(jīng)《消費主張》）對于辦公椅，有人做過統(tǒng)計，如果按一生工作40年計算，那您坐在上面的時間約為8萬小時。那么，對于我們普通消費者來說，該如何挑選到適合自己的辦公椅呢？更重要的是，有了一把好椅子后，您真的會調(diào)節(jié)使用它嗎？

高女士是一家公司的前臺接待，她每天的工作就是見到客戶進門的時候，站起身來禮貌地打招呼，等客人離開后再坐下，像這樣每天都要反復(fù)很多次。高女士總是感覺不舒服，這種感覺就來自她坐的這把辦公椅。

跟高女士一樣，作為編輯的邵女士也對自己的辦公椅不滿意。她告訴記者，自從大學(xué)畢業(yè)從事這份工作以來，她每天都要坐在這把椅子上長時間面對電腦辦公。但剛剛才過去兩、三年，她就感覺自己的腰椎和頸椎在隱隱作痛了。

從事會計工作的童女士，因為上班時都是長時間坐在辦公椅上，每天回家后就感覺很不舒服。后來實在疼痛難忍才去醫(yī)院，醫(yī)生診斷她已經(jīng)得了頸椎病。

有不少的辦公族，像高女士、邵女士、童女士那樣，或多或少都在為自己的辦公椅所困擾。既然每天都要和自己的辦公椅親密接觸8個小時以上，那么有沒有適合辦公族的椅子呢？我們《消費主張》記者決定到市場中去進行尋找。

您真的會選購辦公椅嗎？

這里是浙江杭州的一家大型商場，記者看到，各種款式的辦公椅還真不少，各種材質(zhì)，各種款式，價格從幾百元到幾千元甚至上萬元都有，那什么樣的椅子最適合普通辦公一族長時間辦公呢？

按照銷售人員的話，一把合適的辦公椅，要具備三個特點——能轉(zhuǎn)動、可調(diào)節(jié)高度，還有就是在椅子腰部要有一個腰靠。那么，有這三樣就算是一把好椅子了嗎？

商場中幾位消費者正在挑選椅子，那么他們又會覺得好的辦公椅應(yīng)該具備哪些條件呢？

在這位消費者看來，坐著舒服，是挑選椅子的關(guān)鍵。但舒服的感受，因人而異，張三坐著舒服，李四未必滿意，那在這方面有沒有更專業(yè)的人能提供權(quán)威的指導(dǎo)意見？

浙江省家具與五金研究所，是專業(yè)從事辦公家具和辦公椅的檢驗檢測權(quán)威機構(gòu)，并且還是《辦公家具 辦公椅》的行業(yè)標準主要起草單位。

在這里記者找到了鐘文翰主任，她告訴我們，挑選辦公椅可不是一件容易的事，對大多數(shù)人來講，眼睛看到的其實未必跟實際功能相符，這里面還有著人體工程學(xué)的因素。

鐘主任說，可以通過幾個試驗，來讓消費者認識辦公椅的復(fù)雜程度。

鐘主任和我們邀請來10名消費者進行體驗，在這間體驗室內(nèi)，一共擺放了30把不同樣式的椅子，鐘主任按照椅子的特點分成三排。第一排是不帶調(diào)節(jié)功能的座椅；第二排是可調(diào)節(jié)的椅子，但不帶頭枕；第三排也是可調(diào)節(jié)的椅子，而且?guī)в蓄^枕。

首先讓我們先模擬消費購買場景，讓體驗者先觀察椅子外觀造型及體驗椅子各項功能，并用手里的三枝花，選出這30把椅子中自己認為最舒適的3把椅子。

根據(jù)票數(shù)顯示，這款價格在12800元的椅子得分第一（9票）；這款價格為380元的椅子得分第二（7票）；這款1999元的辦公椅得分第三（5票）。其它的椅子，并沒有受到太多人青睞，票數(shù)均低于5票。

那么這種僅憑外觀就購買的辦公椅靠譜嗎？鐘主任說，非常不靠譜！選辦公椅的時候，千萬不要因為外觀而忽略了實用性和舒適度。

鐘主任接下來請大家進行下一輪實驗。

當這10位體驗者蒙上眼罩后，鐘主任在不告訴他們的情況下，悄悄將10把辦公椅的順序進行了調(diào)整。然后請體驗者依次坐上去體驗，選擇他們認為最舒服的椅子。那么他們坐得最舒服的椅子，和光憑外觀判斷選出來的最舒服的椅子，是相同的椅子嗎？

第二次體驗后我們發(fā)現(xiàn)，這次投票結(jié)果跟第一次僅憑眼睛看并不一樣。

在第一輪中排名前兩位的椅子，這一輪中票數(shù)都僅為一票。而這把在第一輪中得票第三的椅子，竟然現(xiàn)在得票第一。

鐘主任介紹說，大多數(shù)消費者在挑選椅子時，往往看重的是椅子外觀造型和瞬間坐上去的舒服體驗感。在辦公室里，我們一般處于長期久坐狀態(tài)，而購買時，瞬間體驗到的舒適度其實和長期使用的舒適度是區(qū)別很大的。

鐘主任接下來進行了更為專業(yè)的測試。

這些儀器設(shè)備，是壓力分布傳感系統(tǒng)，能夠?qū)Σ煌巫拥淖骟w壓分布進行測量，判斷出不同椅子的座面設(shè)計是否合理。

如果測試出的數(shù)值高于3.0N/cm2，那么說明這把椅子的座面并不適合長時間久坐。

測試人員邀請兩名體驗者坐在帶有壓力分布的椅子上，并為他們調(diào)整到最舒適的坐姿。

測試完成后我們看到，這把價格380元的椅子，在第一輪外觀測試階段得分曾經(jīng)排名第二，但在壓力分布測試下竟然超過標準數(shù)值2倍，并不適合長時間久坐。

測試人員分析，這把椅子的椅面是硬塑料材質(zhì)，當人們坐上來后，不能像其他軟包椅子那樣把壓力分布均勻。而是過于集中在接觸點上，導(dǎo)致壓力明顯增大。但是，也不是說所有的軟包椅，都是理想的好椅子。

測試人員：這把椅子測試出來，雖然它是軟包的，但是測試出來結(jié)果并不理想，為什么呢，因為很有可能是它的密度，就是泡沫的密度比較地小，所以它無法起到承托作用。

測試人員告訴我們，從長時間坐在椅子上辦公來看，單單考慮臀部受到的壓力是遠遠不夠的，還要考慮頸部、腰部、以及背部長時間處于緊繃狀態(tài)時所帶來的影響，這些都可以通過專門設(shè)備測量出來。

這臺設(shè)備就是專門測試肌肉疲勞程度的表面肌電圖儀，它可以通過采集頸部、腰部、背部的電學(xué)信號，分析出肌電幅度，從而得出肌肉的疲勞程度。

那么，這些椅子中哪個才能幫助人在長時間的坐姿中，有效減少肌肉疲勞度呢？

我們將信號采集器粘貼在測試人員頸部、背部、腰部等較易疲勞的肌肉上，測試人員分別試坐10把椅子30分鐘以上，每次換椅子時都保證肌肉充分放松。

測試人員：這把椅子明顯感覺到背是空著的，沒有承托，然后腰是空的，背以上也是空的，而且椅背有點硌，感覺不是非常舒適。

測試人員：這把椅子沒有頭枕，感覺到肩頸部分沒有得到充分承托，這把椅子待會兒遲一點看一下數(shù)據(jù)，可能會有些差距。

試驗完成后測試人員將本次測量結(jié)果進行排序。這款椅子在之前外觀測試中僅僅獲得了1票。從波形圖我們可以直觀的看到，這把椅子相比這把價格300元的椅子明顯要平緩得多。那么為什么會出現(xiàn)這樣的情況呢？

鐘主任告訴我們，在這半小時的時間里，這把2100元的辦公椅由于獨特的設(shè)計，能夠讓測試人員的肌肉呈放松狀態(tài)。

而這把300元的椅子，由于沒有可調(diào)節(jié)的部位，并且不具有頭枕等功能，使背部無法得到有力依托，導(dǎo)致測試人員背部一直處于緊繃狀態(tài)。

鐘文翰 浙江省家具與五金研究院副主任：選擇一張好的椅子，應(yīng)該要做到能夠給予身體各個部位有效支撐，緩解各部位局部壓力。我們本次試驗是從坐面和背面兩個方面，通過專業(yè)的儀器設(shè)備進行了選擇評估，得出了具有這些人體功效設(shè)計元素的椅子，實際上是更適合人們長期辦公使用的。

更適合辦公使用的辦公椅！

按照鐘主任講的，具有人類工效學(xué)元素的椅子更適合長期辦公使用，也就是我們常說的人體工學(xué)椅。那么，這種椅子的設(shè)計原理是什么？什么樣的人體工學(xué)椅才是長時間坐著舒服的呢？

袁國飛，已經(jīng)從事辦公椅設(shè)計研發(fā)工作15年，目前是浙江某家具企業(yè)的工程師。

袁國飛說，椅子表面設(shè)計最好是要有彈性的，并且能夠透氣，這樣可以保證消費者坐在上面既感到舒適又不會覺得悶。

另外辦公椅椅背的舒適程度也至關(guān)重要。人們每天處于工作狀態(tài)時，并不總是處于一個固定坐姿。有時身體向后依靠、左右搖晃、甚至左右轉(zhuǎn)身時，都需要椅背給予身體支撐。但是如何確保消費者在不同角度都會靠到椅背上呢？

袁國飛告訴我們，其中的秘密就是靠背與椅子連接的零件。這個零件可以根據(jù)人體不同的姿勢進行相應(yīng)改變，保證不同角度的變化。

吳哲，是上海一家辦公椅生產(chǎn)企業(yè)的研發(fā)工程師，有著豐富的人體工學(xué)椅設(shè)計經(jīng)驗。

在吳哲的桌子上，記者看到正擺放著3個辦公椅扶手，扶手對于椅子來說又有什么樣的作用呢？

吳哲介紹說，在人們傾仰休息的時候，可以通過扶手長度的調(diào)節(jié)來使手肘有個倚靠。同樣在人們伏案操作的過程當中，通過扶手的前傾，來讓手肘有所支撐。包括扶手的高度調(diào)節(jié)和角度調(diào)節(jié)，可以使各種不同體型的用戶都能達到最佳的辦公姿勢。

記者通過市場調(diào)查了解到，目前市面上有許多辦公椅都聲稱自己是人體工學(xué)椅，宣稱能做到對身體各部位進行有效支撐，緩解壓力，保護健康。

但南京林業(yè)大學(xué)人類工效學(xué)研究所的申黎明教授提醒消費者，對于市面上的這些所謂人體工學(xué)椅，一定要反復(fù)試坐感受，而不要被它的噱頭所誤導(dǎo)。

申黎明 南京林業(yè)大學(xué)人類工效學(xué)研究所所長：目前大部分普通職員辦公椅，在前傾坐姿情況下，不能對人體的腰、背部提供有效支撐，這是影響坐姿舒適性和辦公疲勞的一個重要原因。

申黎明教授也是浙江省椅業(yè)產(chǎn)品質(zhì)量檢驗中心特聘專家，他告訴我們，雖然現(xiàn)在一些辦公椅能夠減少消費者在長期辦公中帶來的疲勞，但是就工作特性而言，大多數(shù)人都保持前傾坐姿狀態(tài)，在這個時候背部通常是無法得到有效支撐的。

申黎明 南京林業(yè)大學(xué)人類工效學(xué)研究所所長：現(xiàn)在我們的辦公椅當前傾的時候，它沒法或者是很難對腰、背部提供有效支撐，這樣的話呢，工作的時候人的腰、背部肌肉容易疲勞。

為了能直觀看到不同坐姿下脊柱呈現(xiàn)的形態(tài)，申教授決定用專業(yè)儀器為我們掃描兩種坐姿成像圖，一種是只能簡易調(diào)節(jié)的辦公椅，還有一種是具有多功能調(diào)節(jié)的辦公椅。

從畫面中我們可以看到，只能簡易調(diào)節(jié)的辦公椅前傾和后仰兩種坐姿，腰、背部均呈現(xiàn)后凸坐姿。

而具有多功能調(diào)節(jié)的辦公椅，在后仰坐姿中腰部呈現(xiàn)S型坐姿，但是前傾過程中腰、背部依舊呈現(xiàn)后凸坐姿。

而理想狀態(tài)下的辦公椅，無論是前傾還是后仰，身體脊柱應(yīng)該都能夠保持S型的坐姿。

申黎明 南京林業(yè)大學(xué)人類工效學(xué)研究所所長：壓力分布圖，我們可以看到這個紅色的區(qū)域還是比較大的。

申黎明 南京林業(yè)大學(xué)人類工效學(xué)研究所所長：然后換一種姿勢，往后（靠），我們可以看到這個受力情況發(fā)生了變化，坐骨結(jié)節(jié)附近紅色區(qū)域進一步減少，也就是說臀部的受力減少了，這部分壓力到哪兒去了呢，就是轉(zhuǎn)移到背部上去了，背部的靠背承擔了相當一部分壓力。

申黎明 南京林業(yè)大學(xué)人類工效學(xué)研究所所長：我們現(xiàn)在模擬一下。比如說如果背部給一個支撐，那么在前傾坐姿下，我們可以看到這個坐面體壓分布是這么一個狀況。

申黎明 南京林業(yè)大學(xué)人類工效學(xué)研究所所長：如果是沒有支撐，我們就看到坐面這么大一塊紅區(qū)。

經(jīng)過幾次測試，我們看到簡易調(diào)節(jié)的辦公椅無論是前傾還是后仰，紅色區(qū)域都很集中。且面積較大。

而這款多功能調(diào)節(jié)的辦公椅在后仰狀態(tài)下，紅色區(qū)域較少，但是前傾狀態(tài)紅色區(qū)域就較為明顯了。

申教授告訴我們，人們在后仰過程中，腰、背部是會分擔一部分來自臀部的壓力的。如果前傾過程中腰、背部沒有支撐，臀部就會受到很大的壓力。但目前市場上還缺乏滿足人們長期前傾辦公的人體工學(xué)椅。

如何調(diào)節(jié)人體工學(xué)椅？

記者在采訪調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不少消費者雖然已經(jīng)使用到了人體工學(xué)椅，但對于如何調(diào)節(jié)卻存有不少疑問，大多數(shù)人甚至不知道該如何把椅子調(diào)節(jié)得更合理。

饒培倫，清華大學(xué)工業(yè)工程系人因與工效學(xué)教授，他告訴我們，即便挑選到一把好的辦公椅，也要注意正確地調(diào)節(jié)它。為了讓我們?nèi)菀子涀。埥淌谶€傳授給我們一個口訣——“高度匹配，支撐到位，移動不累。”那么，這12個字口訣又代表著什么意思呢？

饒培倫 清華大學(xué)工業(yè)工程系人因與工效學(xué)教授：首先第一個，可調(diào)節(jié)的是坐墊本身的高度，再其次可以調(diào)節(jié)的是扶手的高度，然后可調(diào)節(jié)的是坐下來的時候，我們的靠背前、后、傾斜的角度，除此以外，還可以調(diào)節(jié)的是肩膀、頭部支撐的部位，這是最基本可以調(diào)節(jié)的幾個部分。那么比較舒適、合理的高度是大腿跟小腿形成的這個角度，略小于90°。

饒培倫 清華大學(xué)工業(yè)工程系人因與工效學(xué)教授：從側(cè)面來看，可以看到前臂、大臂的角度大約是90°。

饒培倫 清華大學(xué)工業(yè)工程系人因與工效學(xué)教授：那么正面來看雙臂、手臂跟身體的角度大概是10°左右。這是一個比較理想、舒適的扶手的高度。

饒教授說，椅面高度、扶手高低，是最基礎(chǔ)的調(diào)節(jié)，另外調(diào)節(jié)時還要注意腰部、背部、肩膀以及頭部都要有依托，從側(cè)面看是要成S型的曲線。另外他還告訴我們，很多人在使用椅子時會有兩個常見誤區(qū)。

饒培倫 清華大學(xué)工業(yè)工程系人因與工效學(xué)教授：如果把辦公椅當作搖椅來使用，根本不是我們所說的可調(diào)節(jié)主要的目的，如果不停地晃來晃去，這樣的改變對于腰部，或者其它部分反而造成更多傷害，即便有了最合適、最好的辦公椅，長期工作也需要調(diào)整姿勢。如果久坐對身體并不理想，如果坐了一小時 應(yīng)該站起來活動最少三分鐘，走一走，讓血液能夠循環(huán)，已經(jīng)比較僵硬的身體的一些部位，能夠活動，得到放松。

關(guān)于辦公椅的消費主張

對于不能調(diào)節(jié)的椅子，最好在后腰位置添加護腰靠墊，能夠有效緩解腰部壓力。

對于人體工學(xué)椅，椅子的可調(diào)節(jié)范圍越多越好，可調(diào)節(jié)幅度越大越好。

選購辦公椅，不要過于注重產(chǎn)品外觀，要長時間坐在上面使用一下，再決定是否購買。

4月14日19：28央視財經(jīng)頻道CCTV2《消費主張》播出《消費測評：挑選一把合適的辦公椅》，次日10:12重播，敬請關(guān)注！

（本文編輯：魏園園）