坐高鐵或飛機時，戴上耳機聽聽音樂、看看電影；打游戲時戴著耳機，以更好地沉浸其中……而在這之后，總有幾次覺得耳朵會不舒服，嗡嗡響，耳朵痛，或突然覺得自己聽不見了。在這些場景下聽到的聲音大多就屬于娛樂性噪音，是噪音的一種。
娛樂性噪音泛指各類娛樂活動產生的可能導致聽力障礙的聲音，比如我們熟悉的手機、電腦發出的聲音，體育賽場的聲音。它們可以引起噪聲性聽力損失。
噪音性聽力損失是由于長期受到噪聲刺激而發生的一種緩慢的、進行性的聽覺損失，主要損傷部位在內耳，常表現為雙側高調耳鳴、漸進性聽力減退。聽力損失最先累及高頻部分，主觀感覺無聽力障礙，可不影響正常交流和社交活動。隨著聽力下降加重，逐漸累及其他頻率的聽力，出現聽力障礙。
2021年的《世界聽力報告》指出：12歲至35歲人群中，超過50%的人通過音頻設備收聽音樂，可能造成聽力損失；經常到娛樂場所的人群中，40%的人面臨聽力損失風險。比如，經常使用便攜式音響設備的人，聽100dB（分貝）的音樂15分鐘，相當于制造業的工人一天聽85dB的聲音8小時。事實是，大部分人的聽聲強度在75—105dB。此外，這些噪音也會引起其他健康問題，比如失眠或心血管疾病。
如何預防娛樂性噪音的危害、實現安全收聽？
■調低娛樂設備的音量。盡量不超過最大音量的60%，最好控制在80dB以下。
■在條件允許時，使用內置或外部揚聲器，減少耳機的使用；如果選擇耳機，選擇貼合好的降噪耳機。
■下載使用限制聲音并具有監控功能的應用程序，或預裝安全收聽應用程序的設備。
■避免長時間連續聽很強的聲音。如果連續聽1小時要休息10分鐘，或在安靜的空間休息一會。
■遠離音源，正確地使用耳塞、耳罩，或定制聽力防護器保護聽力。
■如有聽力受損的情況，及時檢查聽力，及時就醫或定期檢查。
文：池漲才（復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院耳鼻喉科副主任醫師）
圖：本報資料圖
學新生是筆記本電腦的主要消費群體之一，每年高考一結束許多筆記本電腦就開始漲價，整個暑期許多型號的價格都處在高位。
我們今天的主角惠普 星Book Pro 16 2024是一款正在暑期促銷的大屏本，它的U5和U7核顯版目前售價分別為5199元和5699元，比首發價還分別低了600元和300元。
我們這次拿到了它的獨顯版，正好可以測試這套散熱的極限。
讓我們看看它目前的競爭力如何吧：
惠普 星Book Pro 16 2024
它的配置如下：
英特爾 酷睿 Ultra 7處理器 155H
RTX 4050 6GB 獨立顯卡（50W）
32GB LPDDR5x 7467MHz 內存
1TB 固態硬盤
16英寸 2560×1600分辨率 100%sRGB色域 120Hz刷新率 IPS屏
厚度 17.9~19.3 mm
重量 1.87kg
適配器重量 438g
參考售價8999元
它的優缺點如下：
優點！
1，同類產品中，重量相對較輕
2，屏幕綜合素質不錯
3，搭載500萬像素攝像頭
缺點！
1，開機鍵位置詭異
2，電源適配器較重
3，內部擴展性一般
【升級建議】
這臺筆記本電腦拆機比較簡單，卸下底面所有螺絲即可取下后蓋。
雙通道32GB LPDDR5x 7467MHz內存能滿足大部分用途的需求，內存為板載不可更換。
測試機的固態硬盤容量1TB，型號海力士 PC801，支持PCIe 4.0×4和NVMe，機器僅有一個2280規格的M.2插槽，如有需要可自行更換固態硬盤。
【購買建議】
1，對屏幕規格有一定要求
2，對視頻會議的畫質有需求
3，不追求海量存儲擴展
惠普 星Book Pro 16 2024可選配置十分豐富，在大屏全能本中它的噪音和重量都控制得不錯，屏幕的綜合素質也不錯。
屏幕方面，實測色域容積113.0%sRGB，色域覆蓋98.8%sRGB。以sRGB為參考，平均ΔE 1.83，最大ΔE 5.12。實測屏幕最大亮度423nits。
接口方面，機身左側有一個USB-A 5Gbps和3.5mm耳麥接口；
機身右側有一個雷電四和USB-C 10Gbps（均支持100W PD充電和DP1.4核顯視頻輸出）、HDMI2.0和USB-A 10Gbps接口。
噪音方面，它的滿載人位分貝值為49.0dB。（環境噪音為33.1dB）
續航方面，日常仿真續航測試成績為5小時40分鐘。（場景：現代辦公）
所以如果你想要一臺擁有獨顯和大內存的大屏全能本，那么這臺筆記本可以考慮一下。
但如果你追求極致的性能釋放，那么這臺電腦可能不太適合你。
【散熱分析】
上圖是惠普 星Book Pro 16的拆機實拍圖，雙熱管雙風扇的組合。
室溫25℃
反射率1.0
BIOS版本：F.03
在滿載狀態下，開啟高性能模式，CPU溫度穩定在91℃，功耗30W，P核頻率2.0GHz，E核頻率2.0GHz，LPE核頻率2.5GHz；
顯卡溫度75.6℃，功耗50W，頻率1725MHz。
單烤Stress FPU，CPU溫度維持在95℃，功耗55W，P核頻率3.3~3.7GHz，E核頻率2.8GHz，E核頻率1.9GHz。
單烤Furmark，顯卡溫度維持在72.9℃，功耗60W，頻率 1815MHz。
表面溫度如上圖所示，鍵盤鍵帽最高溫46.8℃出現在“{ ”鍵上，WASD鍵附近約為31.8℃，方向鍵41.2℃。左腕托溫度為29.4℃。
總的來說，惠普 星Book Pro 16的散熱表現中規中矩，它的性能釋放比較保守，表面溫度偏高，但顯卡溫度和噪音在獨顯本中控制的比較好。
【惠小微4.0上手體驗】
惠普 星Book Pro 16 2024搭載了英特爾 酷睿 Ultra 7處理器 155H，它不僅通過了英特爾Evo認證，還集成了CPU + GPU + NPU三大AI引擎，是一臺AIPC。
今天我們要上手體驗的是惠小微4.0，相比于之前的惠小微，4.0版不僅更新了AI小惠，還集成了文心一言和WPS AI兩大成熟AI功能。
AI小惠是本次更新的新功能，它可以通過本地語言模型幫助用戶解決電腦使用上的問題，比如“如何磁盤分區”、“怎么進電腦bios”，“電腦突然沒有聲音怎么辦”等等。
相比傳統的搜索引擎，AI小惠不僅可以給出文字的解決方案，還可以直接幫助用戶進行操作。
（如上圖，我們利用AI小惠打開了電腦的性能模式）
惠小微也迎來了重大更新，在4.0版中，它可以一鍵調用文心一言和WPS AI，用戶只需要點擊左下角的按鈕就可以在各個AI服務之間切換。
【豬王的良心結語】
總的來說，惠普 星Book Pro 16是一款表現均衡的大屏全能本，從暑期促銷策略來看，它的銷售主力應該是U5和U7核顯版，少一顆4050和16GB內存就能便宜3300元。
之前點評過的星Book Pro 14也正在促銷，U5+32G售價5499元。
從機器本身來說，這套模具80W的性能釋放對獨顯機型來說比較保守，但對核顯機型來說就比較富余了，競爭力應該也會更強一些。
如果你對游戲性能要求不高，同時又對屏幕尺寸要求較大（比如我這種先天遠視眼），那么惠普 星Book Pro 16核顯版的這次促銷活動給到了比首發更優惠的價格，值得考慮一下。
作為一名新媒體創作人,我非常高興能夠為大家分享這份關于如何降低筆記本電腦噪音的實用指南。在當今高度數字化的時代,筆記本電腦已然成為我們生活和工作的必需品,其噪音問題也備受關注。讓我們一起探討如何從硬件、軟件和使用習慣三個方面,全方位地解決這個困擾許多人的問題吧!
首先,從硬件層面來看,保持筆記本電腦的清潔衛生是降低噪音的關鍵所在。我們知道,隨著時間的推移,風扇和散熱片上會積攢大量的灰塵,這不僅會影響散熱效率,還會導致風扇高速運轉,從而產生巨大的噪音。因此,定期清理散熱系統是非常必要的。對于一些動手能力較強的用戶來說,可以自行使用壓縮空氣罐或吹氣筒進行清理,但如果對內部結構不太熟悉,還是請專業人士來操作會更安全。另外,更換導熱性能更好的散熱硅脂也能大大提高散熱效率,減少風扇轉速過高所帶來的噪音問題。不過這需要一定的專業知識和動手能力,如果不太擅長,最好還是交給專業人士來完成。
除此之外,為筆記本添加專門的散熱底座也是一個不錯的選擇。市面上有很多針對筆記本設計的散熱底座,配有多個風扇,能夠有效輔助筆記本的散熱。選擇合適的散熱底座不僅可以提升散熱效果,還能讓筆記本以更舒適的角度使用,一舉兩得!小A特別建議大家不要直接將筆記本放在桌面上使用,因為大面積接觸會降低散熱效率。
接下來談談從軟件層面著手的優化方法。首先,我們可以嘗試通過一些第三方軟件或進入BIOS設置,手動調整風扇的轉速,降低不必要的高速運轉。但需要注意的是,過度降低風扇轉速可能會導致散熱不良,所以調整時一定要注意平衡。另外,更新BIOS和驅動程序也是一個不錯的選擇。有時候,風扇噪音大可能是由于舊版BIOS和驅動程序導致的風扇轉速異常,更新到最新版本可以解決一些兼容性問題,改善風扇的控制。同時,合理的系統設置,比如選擇"平衡模式"或"節能模式",關閉不必要的后臺程序和啟動項,也能有效降低溫度,從而減少風扇噪音。
除了硬件和軟件層面的優化,我們在日常使用中也要注意一些細節。保持良好的使用環境是關鍵,要盡量選擇通風良好的場所,不要將筆記本放在柔軟的表面,以免堵住散熱口。同時,定期對筆記本進行全面的硬件檢測和系統體檢,及時發現并解決潛在問題,對于控制噪音也很有幫助。
通過從硬件清理、軟件優化,再到日常使用習慣的調整,我們可以從多個角度入手,有效降低筆記本電腦的噪音問題。作為新媒體創作人,我衷心希望這些實用建議能夠幫助大家更好地享受使用筆記本電腦帶來的便利和樂趣。讓我們一起為打造更靜謐舒適的數字生活而努力吧!
大家看到這里,相信對如何降低筆記本電腦噪音有了更加全面的了解。不過,這還不是全部,作為新媒體創作人,我還有一些額外的建議要分享給大家。
首先,我想強調一點,對于筆記本電腦的維護保養,可不能一勞永逸。我們需要養成定期檢查和維護的好習慣。比如,可以每隔3-6個月進行一次全面的硬件和軟件檢測,及時發現并解決各種問題,這對于長期控制噪音很有幫助。此外,在日常使用中,也要注意觀察筆記本的運行狀況,一旦發現異常情況,比如風扇噪音突然變大,溫度異常升高等,就要馬上采取措施進行處理。
另外,我想提醒大家,在選購新的筆記本電腦時,也要多注意其散熱性能。畢竟,一臺散熱效果良好的筆記本,即使長期使用,也不太會出現噪音問題。大家在比較不同型號時,不僅要關注配置參數,還要查看用戶評價,特別是關于噪音表現的反饋。選擇一款散熱能力強勁的機型,未來使用起來定能事半功倍。
當然,除了硬件因素,軟件優化也同樣重要。我建議大家可以嘗試安裝一些專門的電腦溫控軟件,通過實時監控CPU和GPU溫度,自動調節風扇轉速,達到既能保證良好散熱,又能降低噪音的效果。同時,也要注意避免同時運行大量高功耗的軟件,這樣會大大增加系統負荷,導致溫度飆升,風扇瘋狂轉動,噪音嚴重。
最后,我想給大家一些使用小竅門。在日常使用中,可以適當調低屏幕亮度和系統音量,這樣不僅能減少系統功耗,降低發熱,還能讓筆記本運行時的噪音感知降低。而且,我們還可以嘗試使用耳機或外置音箱,這樣即使風扇轉速較高,也能大大降低噪音的影響。
降低筆記本電腦噪音需要從多個角度著手。我們不僅要注重硬件維護和軟件優化,還要培養良好的使用習慣。相信只要大家認真學習并付諸實踐,一定能夠擁有一臺安靜舒適的筆記本電腦,讓我們的數字生活更加輕松愉快。加油吧,朋友們!