不知道自己還能活多久.....”52歲的礦工老李躺在醫院的病床上，每天都數著手指頭過日子。
老李是山西人，在離家不遠的一處煤礦工作了三十多年，常年在井下挖礦，一天要在黑乎乎的煤礦工作10個小時，每天推著一輛小車把礦石推出來，在一人多高的狹窄的礦道里，他不知道走了多少回，就這樣他一車車推出了家里的新房子，也供出了兩位大學生。
礦下的環境非常惡劣，但是一個口罩和一個頭盔就是老李全部的防護工具，每天累了就在礦下抽根煙解解乏，鐵打的身子也會受不了這樣的工作，可是如果不是查出肺癌，他可能還會繼續干下去。
上個月在一次下礦中，老李突然胸痛，然后咳出血來，事后去醫院檢查，發現肺部有個巨大的腫瘤，而且已經出現了轉移，被確診為肺癌晚期。
醫生說，常年的煤礦工作已經對老李造成了不可逆的傷害，而且沒有及時發現肺癌，如今治療的難度非常大，老李的生存期可能只剩下不到半年了。
老李的肺癌是典型的職業癌，如今癌癥的發病率越來越高，這一現象和職業也有很大的關系。
18世紀工業革命的興起，技術革命給人們帶來質的飛躍的同時，也給人們帶來一些不可思議的發生。英國學者波特發現，陰囊癌的發病率在掃煙囪的工人中占比最重，察覺到癌癥的發生與職業有密切關系。
此后，科學家們不斷發現，某些職業與癌癥有不解之緣。越來越多的科學家證實，有千種職業因素可誘發腫瘤。
目前，我國被列為法定職業病的職業性腫瘤總計11種，分別是：石棉所致肺癌、間皮瘤，聯苯胺所致膀胱癌，苯所致白血病，氯甲醚所致肺癌，砷所致肺癌、皮膚癌，氯乙烯所致肝血管肉瘤，焦爐逸散物所致肺癌，六價鉻化合物所致肺癌，毛沸石所致肺癌、胸膜間皮瘤，煤焦油、煤焦油瀝青、石油瀝青所致皮膚癌，β-萘胺所致膀胱癌，職業性放射性接觸所致腫瘤。
世界衛生組織宣稱，19%的癌癥是由工作環境在內的因素引起，一年可導致300萬人死亡。環境風險一直是致癌因素中最難控制的風險因素之一，某些職業、工種的患癌風險更高，另外工作時間、工作中的某些不良行為，可能會成為癌癥的“幫兇”。首都醫科大學肺癌診療中心支修益主任表示：以下癌癥與職業的關系十分密切。
媒體人、廣告人等從事創作行業的人群，也被稱為“夜貓子”，他們工作強度高，精神壓力大，睡眠質量低，非常容易導致各類疾病的發生。在這類職業中，乳腺癌、前列腺癌尤其高發，很大一部分原因是由于經常熬夜而破壞人體自然環境規律，影響高級神經中樞，干擾內分泌所導致。
對于類似媒體人這類作息不規律、熬夜是家常的人群來說，想要降低患癌概率，應先從減少熬夜開始。盡量安排好工作，晚上避免看電視、上網等娛樂活動，平日要多運動，保持心情愉快。
程序員的標配生活：一張桌子、一把椅子、一臺電腦就是一天。長時間在電腦面前工作，保持同一個姿勢，就會造成血液循環不暢。尤其是男性，睪丸由于久坐壓迫，還會導致前列腺炎。久坐還會影響消化功能，容易導致代謝系統紊亂隨之增加患癌風險。德國雷根斯堡大學研究稱，久坐時間每延長2小時，患子宮內膜癌風險增加10%，患腸癌風險增加8%。
建議在辦公樓長期久坐的職業者，建議每工作1——2小時，站立15分鐘。同時在上下班的時間，可以用步行替代交通工具，保持身體的有氧鍛煉。
2009年英國國家統計局公布了一項職業死亡率，發現飛行員和機組人員患皮膚癌的風險明顯較高，研究認為可能與皮膚長期暴露在輻射環境中有關。此外，長期在室外工作者，長途司機等長時間接觸日曬的人群，都有應該注意預防皮膚癌。
建議這類人在工作前半小時，應涂抹好防曬霜、或佩戴冰袖等，避免陽光直接接觸皮膚。另外，也要定期檢查身體，尤其是皮膚發現異常，應及時就診。
工作環境的致癌物可分為生物性、物理性和化學性三類，由此可見，不論是什么職業，其實都有一定的患癌風險，職業癌不局限于以上所說的癌癥。而且癌癥的發生是多種作用的結果，除了職業有關，也與每個人的生活習慣、飲食方式密切相關。
盡管職業致癌因素眾多，但可通過加強職業防護，定期檢查身體，改善不良的生活方式及飲食習慣，達到有效降低癌癥的發生率的目的。
從事輪胎、橡膠制品、塑料制造、鋁制品等工作的工人，由于長期暴露在毒化合物的工作環境中，有害物質會在工作服上蓄積。如若把這些“毒衣物”帶回家，只會把有害物質傳播給家人。
美國佛蒙特大學的研究成果研究證實：愛運動，身體素質好的男性患上肺癌的可能性會低68%。即使是患癌人群，如果能夠堅持鍛煉，他們的生存狀況和質量也會好轉。
香煙中的焦油含有4000多種化合物，其中還包括幾十種可引發癌癥的物質。世界癌癥研究會表示，酒精無論多少，都會有罹患口腔癌、食道癌的風險。所以少碰煙酒，可以有效降低多種癌癥發生的可能性。
當肉類食物在400℃以上高溫火烤，它們所含的蛋白質、氨基酸等營養物質可分解成多環芳香烴類致癌物，尤其是烤焦發黑的部分，致癌性更高。
干咸魚、紅腸、臘肉、火腿、熏肉等腌制食物，含有大量亞硝酸鹽，在人體內與胺類化合物結合，也會生成亞硝胺（強致癌物）。
5.多蔬菜水果，注意洗干凈農藥
世界癌癥研究基金會發現，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發生幾率。不過在食用前，一定要保證徹底清洗干凈。果蔬上殘留的農藥，美國環保部門的研究證實，92種以上農藥可致癌。農藥殘留在人體，可導致人體發生多種疾病。
經常熬夜會導致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。睡眠不足的話，人體免疫功能會下降，黑白顛倒的生活還會影響內分泌。建議盡量按時入睡，保證充足的睡眠。
防癌篩查是早期發現癌癥最有效的手段，建議從事癌癥高風險職業的人群，除了日常積極進行防癌干預措施以外，也要定期檢查好身體和快速排查癌變，利用癌癥的“概率性”，將可能降到最低。#清風計劃##健康熱力計劃##謠零零計劃#
參考資料：
[1]《職業性腫瘤診斷是什么？》.中國疾控動態. 2017-06-29
[2]《癌癥最喜歡5類職業》.人民周刊.2018-04
[3]《多國研究表明：腫瘤愛找20種職業，原來“職業癌”不是騙人的》.生命時報.2019-07-24
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期，電視劇《狂飆》火出圈，在最近的劇情里，張頌文飾演的高啟強，為了見“大嫂”陳書婷一面，稱自己得了絕癥，結果竟然是干眼癥——“目前沒有藥能治好，要一直滴眼藥水。”這個“反轉”，讓人忍俊不禁。
“我也有高啟強同款‘絕癥’”，網友們紛紛上傳自己的“觀后感”，也讓干眼癥這個發病率挺高的疾病有了新的熱度。
干眼癥真的是“絕癥”嗎？江蘇省人民醫院（南京醫科大學第一附屬醫院）眼科孫紅主任醫師來給大家詳細科普。
干眼癥患者，
一半是學生和年輕“上班族”
孫紅主任醫師表示，冬季眼科普通門診中，平均每天能接診20多個干眼癥患者，其中學生和年輕的“上班族”約占五成。
電腦、手機等電子屏使用越來越多，是干眼癥高致病的重要原因，這是因為：通常情況下，我們的眼睛每5—10秒就會眨眼一次，但在緊盯屏幕的情況下，人們往往會忘記眨眼，每10-15秒甚至更長時間才眨眼一次，導致眼睛暴露時間長，蒸發得多。有的時候甚至眼睛疼痛才記得眨眼，長期的緊盯屏幕導致眼球表面的淚膜極不穩定，或者覆蓋不勻，眼睛開始覺得干澀、異物感。長此以往，就會發展成干眼癥。
劇中高啟強說，干眼癥“沒有藥能治好，要一直滴眼藥水”，但實際生活中，還有不少患者的干眼癥其實就和生活中自行選用錯誤的眼藥水有關。孫紅說，由于人們對“干眼癥”認識不足，相當數量的“干眼癥”被當作慢性結膜炎處理，于是長期大量自行使用眼藥水，損害眼表，造成干眼與眼表損害的惡性循環。
孫紅表示，沙眼、瞼緣炎、過敏性結膜炎等慢性眼表炎癥久治不愈，也是干眼癥重要的誘發因素，如果不針對真正的病因，光使用補充水分的眼藥水，干眼癥的治療往往是徒勞的。
不能稱作“絕癥”，
但根治確實很難
孫紅表示，干眼癥的原因很多，往往是幾種因素一起起作用的，比如說用電腦手機時間長、熬夜、失眠、年齡因素、疾病等等，所以要完全處理這些因素不容易，干眼癥根治很難，但對癥治療可以緩解，并不是真正的絕癥。
如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，一般建議患者使用不含防腐劑的人工淚液類眼藥水。輕中度干眼癥患者宜使用濃度較低的眼藥水，這類藥潴留時間短，病人相對較舒適。上班族可以常備一瓶人工淚液，上午和下午各用兩次即可。專家特別指出，嚴重干眼癥患者不宜使用含防腐劑的人工淚液，以免防腐劑損害眼表，加重病情。“此外，還有患者認為濃稠一些的人工淚液點在眼睛表面能更有效起保護膜作用減少水分蒸發流失。但這類藥像藥膏般粘綢，用了之后往往使人看東西不清楚，影響視覺質量，所以除非重度干眼癥者，一般不推薦使用。”有其他疾病誘發干眼癥的患者，要積極治療原發疾病。
孫紅建議，長期從事電腦操作的朋友多吃些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿等，并增加維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ的攝入。每天適當飲用綠茶。眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼4—6次，每次5分鐘，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤。“上班族”使用電腦時注意多眨眼，最好與電腦屏幕保持60厘米以上距離，可將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，使視線能保持向下約３０度，既可以放松頸部，又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
如果是瞼板腺功能障礙引起的干眼癥患者，則要堅持每日用溫和香波清潔眼瞼，之后用熱毛巾敷于眼上，每次10分鐘左右；亦可自助瞼板腺按摩，用拇指、食指把眼皮捏起，輕輕揉捏，每天做兩次，每次約一分鐘。
綜合：新聞晨報、揚子網報
來源： 深圳新聞網
近些年癌癥的發病率是越來越高，很多人因為癌癥的出現而影響生活，甚至有些會危害到性命。也正是因為如此讓很多人害怕自己患上癌癥，會采取一些相關措施進行預防，但大多數人不知道的是，癌癥和日常生活中的一些習慣有關系，以下這些人群最容易患上癌癥，要格外注意。
一、喜歡吃油炸腌制類食物的人
食物在經過油炸以及腌制后更加美味，在生活中有很多人比較喜歡，但食物在經過反復的油炸后里面所含的不飽和脂肪酸會增加，而增加的同時會產生一些聚合物，這些聚合物會誘發癌癥出現。腌制食物會產生二甲亞硝酸，這種亞硝酸在進入身體后會轉化為致癌物質，因此喜歡吃這些食物的人出現癌癥的幾率會高一些。
二、經常熬夜的人
熬夜在目前已經成為一種常見的現象，有很多人因為工作比較繁忙或者是一些年輕人因為娛樂而經常熬夜，甚至通宵，卻不知長時間熬夜會讓身體的褪黑色素形成，而褪黑色素是可以提高身體免疫力的一種重要物質，這種物質缺乏會導致免疫力下降的同時還會出現內分泌紊亂，誘發一系列疾病，其中也包括癌癥。
三、喜歡吃各種燙食的人
各種膳食對身體來講也是不利的，如麻辣燙、火鍋、熱水等，這些食物在沒有晾涼的情況下就進入食道會讓食道粘膜受損而誘發炎癥，長時間讓粘膜受到炎癥的反復困擾，就容易發生病變。
四、長時間久坐不動的人
長時間久坐不動的人也容易出現各種疾病，在目前很多年輕人因為需要長時間坐在電腦前工作，或者是在下班后因為懶惰而喜歡躺在沙發上玩手機，這些行為不僅會導致身體的脊椎、腰椎等出現問題外，還會讓身體的代謝系統變慢以及讓免疫細胞逐漸減少，患上癌癥的幾率就會更高一些。
五、挑食的人
在目前由于飲食質量提高，讓很多人在攝取食物的時候會有偏食的現象，他們大部分喜歡攝取各種高脂肪高熱量食物，而對于蔬菜水果攝取的卻比較少，而蔬菜水果中所含的維生素和膳食纖維是身體很需要的物質，這些物質不僅可以提高身體抵抗力，還能促進身體代謝。而當身體缺乏維生素礦物原質以及膳食纖維時，身體出現疾病的幾率就會增加，甚至會因為代謝系統免疫系統的下降而誘發癌癥。
總而言之，癌癥的發生和日常中的一些生活方式飲食習慣脫不了關系，所以想要預防癌癥就要做好相關措施，尤其是以上這些人群。