今是一個信息高速發展的時代，幾乎所有工作都要用到電腦，“電腦族”也越來越多。每天坐在電腦前辦公，久坐、輻射等逐漸成為健康的一大隱患，如何才能減少傷害呢？
每隔3小時洗臉一次
你的臉距離電腦屏幕最近，臉部細小的毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，使毛孔越來越大、肌膚越來越粗糙，還常常長痘。所以，可以的話，最好每隔3個小時洗一次臉，女性朋友下班回到家一定要做好臉部肌膚的清潔工作。
每天清潔電腦屏幕
每天都要面對電腦工作的人群，每天使用電腦前，最好用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，以清潔掉屏幕上因靜電而附著的微塵，這些微小顆粒會加大輻射量，對身體的傷害也會更大。
盡量使用筆記本電腦工作
研究發現，臺式機機箱的輻射要比筆記本電腦大得多。所以，條件允許的話，大家最好使用筆記本電腦來工作。以現在的技術水平， 筆記本電腦的速度不比臺式機慢，顯示屏也有足夠大的尺寸。
電腦旁擺放一盆水培植物
在電腦旁擺放一盆水培植物，不僅有助于吸收輻射，經常看綠色的植物還能緩解視力疲勞，綠蘿、富貴竹都是不錯的選擇。
經常站起來活動一會
在電腦前久坐，會影響全身的血液循環和淋巴循環，還會使新陳代謝變慢，體內的廢物代謝不出去，容易導致四肢水腫、眼睛酸澀等現象。所以，大家工作間隙最好經常站起來活動一會，做一做拉伸運動等。
每天面對電腦工作是很多人無法改變的事實，我們能做的只是把電腦對身體健康的傷害減小一些，希望以上這些方法能幫到你。
用電器輻射問題是居家必然要遇到的，人類發展到現在，電器已經是必不可缺的東西了。如果不能躲，就盡量減少接觸吧，尤其是電腦和手機輻射，這兩樣兒物件的接觸實在是太頻繁了。
下面是一個家用電器輻射排行榜：
五星，屬嚴重超標，要引起重視了；三星以上，屬于超標范圍，也要引起注意；一星，是安全的，可以放心使用。
1.液晶電視 ★☆☆☆☆
2.投影儀 ★☆☆☆☆
3.等離子電視 ★★★☆☆
4.CRT電視（老式電視） ★★★★☆ （后面輻射較大，最好在觀看時保持一定距離，尤其是兒童。）
5.家庭影院（影碟機加音響系統） ★★★★☆
6.CRT顯示器 ★★★☆☆
7.液晶顯示器 ★☆☆☆☆
8.臺式電腦主機 ★★★☆☆（后面、側面輻射較大，建議不要為了散熱方便，敞開機箱使用）
9.低音炮音箱 ★★★★☆（使用時至少保持半米距離）
10.筆記本電腦 ★☆☆☆☆（輻射集中在鍵盤上方，使用時應與電源適配器保持一定距離。）
11.普通鼠標、普通鍵盤、無線網關、打印機、數碼相機和MP4的電源適配器 ★☆☆☆☆
12.無線鼠標和無線鍵盤的輻射指數 ★★★☆☆
13.空調 ★☆☆☆☆
14.小太陽 ★★★★☆
15.暖風機 ★★★★☆
16.油汀電暖氣 ★☆☆☆☆
17.電熱毯 ★★★★★
18.電扇 ★★★★☆
19.加濕器 ★★★★★（不宜離人體過近）
20.空氣凈化器 ★★★☆☆
21.電磁爐、電火鍋 ★★★★☆ （使用時間不要太長，使用時也要保持一定距離）
22.微波爐 ★★★★★（門縫處輻射最大，啟動時輻射最大，烹飪時不要過于靠近）
23.電冰箱 ★☆☆☆☆
24.抽油煙機 ★★☆☆☆（注意使用時不要貼的太近）
25.臭氧消毒柜 ★☆☆☆☆
26.臭氧機 ★★★★☆ （最好不要讓小孩使用）
27.電飯煲 ★☆☆☆☆
28.電餅鐺 ★★☆☆☆（注意使用時不要貼的太近）
29.電熱水壺 ★★★★☆ （最好不要讓小孩使用）
30.榨汁機 ★★★★☆ （最好不要讓小孩使用）
31.豆漿機 ★★★★☆ （最好不要讓小孩使用）
32.吸塵器 ★★★★★
33.電熨斗 ★★★★☆ （把溫度一次加熱到位，用一會再繼續加熱，不要邊加熱邊熨衣服。使用時應離兒童遠些）
34.吹風機 ★★★★☆ （使用時應離兒童遠些）
35.電源接線板：無用電設備連接時 ★☆☆☆☆
36.高功率用電設備連接時 ★★★★☆ （不要把它放在床頭）
37.電熱足盆 ★★★☆☆
38.跑步機 ★★☆☆☆
39.脂肪運動機 ★★★★★（傳送帶前部輻射較大）
40.各種燈具 ★☆☆☆☆
然界中的一切物體,只要溫度在絕對溫度零度以上,都以電磁波的形式時刻不停地向外傳送熱量,這種傳送能量 的方式稱為輻射。那么在家里面的電器中，哪些電器會發出更高的輻射呢？下面我們一起來看看吧！
第10名：飲水機輻射指數★★☆
在飲水機保溫或者加熱的過程中，飲水機的輻射從零上升至0.03μt，輻射完全在安全范圍內。
第9名：筆記本電腦 輻射指數★★☆
距離筆記本電腦30厘米處，輻射值顯示為零，慢慢靠近筆記本，20厘米處輻射值顯示依然為零，當貼近筆記本邊緣的時候，輻射顯示為1.6μt，輻射量符合安全標準。
第8名：臺式電腦 輻射指數★★★☆
測試液晶顯示屏，在距離屏幕10厘米處輻射值為零，貼近屏幕為0.23μt，基本符合安全標準，所以液晶屏幕的輻射可以忽略不計。
在距離機箱20厘米處輻射值為零，不過貼近機箱輻射值大于10.03μt。
第7名：微波爐 輻射指數★★★☆
微波爐在運行時，距離正門0到65厘米處的輻射數值急劇減小，距離正門70厘米處輻射值已經為零。
第6名：電磁爐輻射指數★★★★☆
電磁爐在運作的時候距離40厘米以內都超出了安全輻射標準(0.2μt，越高輻射越大)，其中10厘米處為19.74μt，但是隨著距離的拉遠，電磁輻射迅速衰減。
第5名：手機輻射指數★★★★☆
手機在待機情況下，手機的輻射值基本為0，在呼叫的過程中，手機輻射瞬間達到約3μt，遠遠大于0.2μt的安全值。
第4名：電熱毯 輻射指數★★★★☆
電熱毯打開的時候輻射值為16.69μt，運行的時候也會產生很大的輻射。
第3名：甩脂機輻射指數★★★★★
甩脂機的輻射達到18.29μt，由于甩脂機是貼身使用，而且使用時間一般都是10-20分鐘。
第2名： 電吹風輻射指數★★★★★
在距離電吹風風口5厘米的地方，輻射值15.48μt。靠近電吹風的機身部分，輻射值達到18.49μt。
第1名：剃須刀輻射指數★★★★★
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