今天，陜西省中醫(yī)醫(yī)院針灸四科專(zhuān)家為您科普面癱患者的自我護(hù)理。
導(dǎo)致面癱的原因包括面部受涼、病毒感染、自身免疫力降低等，當(dāng)人體過(guò)度疲勞，免疫力下降，病毒就會(huì)乘虛而入，如果面神經(jīng)成為病毒侵襲的靶器官，它支配的肌肉出現(xiàn)癱瘓，就會(huì)形成面癱。表現(xiàn)為突發(fā)一側(cè)面部表情肌不完全性或完全性癱瘓，主要包括額紋及鼻唇溝變淺或消失、口眼歪斜、示齒困難、刷牙漏水等癥狀。當(dāng)下中青年工作緊張、熬夜等不良生活習(xí)慣造成過(guò)度勞累，增加了患面癱的幾率，加上夏季大汗、貪涼吹空調(diào)、風(fēng)扇等是年輕人夏季患面癱的最大誘因。提醒大家，面癱發(fā)作后一定要及時(shí)就醫(yī)，避免遺留后遺癥。
而除了積極就醫(yī)，面癱患者自身需要注意什么呢？
01
患病之后，應(yīng)避免再受風(fēng)寒。
包括不用冷水洗臉，避免直接空調(diào)電扇直吹，注意天氣變化，及時(shí)添加衣物，防止感冒。
02
護(hù)眼
由于眼瞼閉合不全或不能閉合，瞬目動(dòng)作及角膜反射消失，角膜長(zhǎng)期外露，易導(dǎo)致眼內(nèi)感染，損害角膜，因此眼睛的保護(hù)的非常重要，減少用眼，外出時(shí)戴墨鏡保護(hù)，同時(shí)滴一些有潤(rùn)滑、消炎、營(yíng)養(yǎng)作用的眼藥水，睡覺(jué)時(shí)可戴眼罩或蓋紗塊保護(hù)。
03
合理飲食
配合正確的飲食可以有效的輔助治療。患者可多食用深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻等富含鈣質(zhì)的食物，以促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能恢復(fù)；同時(shí)香菜、番茄、冬瓜、黃瓜等富含B族維生素的食物能夠助神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成，可適當(dāng)食用。
04
飲食禁忌
辛辣食物如辣椒、花椒、大蔥、大蒜等辛溫燥熱，易化火傷陰，而有些面神經(jīng)麻痹是由中耳炎或皰疹病毒等引起的，辛辣食物或吸煙喝酒會(huì)加重原發(fā)病，從而加重繼發(fā)的“面神經(jīng)麻痹”；油膩食物如肥肉、油煎、油炸食品、年糕、糍粑等，這些食物質(zhì)性黏膩，不易消化，容易助濕生痰，阻滯經(jīng)絡(luò)，而本病有些患者是因風(fēng)寒侵襲，阻滯經(jīng)絡(luò)所致，油膩食物不利于疏散風(fēng)寒，以致于面神經(jīng)麻痹久治不愈，故不宜食用。
05
康復(fù)動(dòng)作
可配合對(duì)鏡子做皺額、閉眼、吹口哨、示齒等動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做2-4個(gè)八拍，每天2-3次，對(duì)于面癱患者恢復(fù)后期的康復(fù)非常重要。
總的來(lái)說(shuō)，面癱患者除及時(shí)就醫(yī)，按時(shí)服藥外，個(gè)人護(hù)理也尤為重要。平時(shí)應(yīng)注意休息，避免熬夜、勞累、受風(fēng)，保持心情舒暢。一般一個(gè)月可完全恢復(fù)，部分患者恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。最后提醒大家，一旦發(fā)現(xiàn)面癱，應(yīng)及早就醫(yī)，面癱急性期即可針灸淺刺激治療，以免延誤病情，遺留后遺癥。
針灸四科簡(jiǎn)介
陜西省中醫(yī)院針灸四科是由原針灸一科B區(qū)原班人員基礎(chǔ)上分離發(fā)展而來(lái)，成立于2019年6月，在學(xué)科帶頭人、學(xué)術(shù)繼承人楊改琴主任醫(yī)師的帶領(lǐng)下，秉承針灸科優(yōu)良的科室精神，繼承和發(fā)揚(yáng)科室傳統(tǒng)，在醫(yī)院各部門(mén)的支持和配合下，以“特色技術(shù)興科、服務(wù)社會(huì)大眾”為主旨，突出中醫(yī)針灸特色優(yōu)勢(shì)，結(jié)合現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)，契合傳統(tǒng)與現(xiàn)代理念，堅(jiān)持以針灸臨床為主體，科學(xué)研究為推動(dòng)力，開(kāi)展與中醫(yī)針灸相關(guān)的臨床與基礎(chǔ)研究?，F(xiàn)有臨床醫(yī)師15名，護(hù)士27名。其中，主任醫(yī)師3人(包含返聘1人)，副主任醫(yī)師4人，主治醫(yī)師7人，住院醫(yī)師1人。設(shè)置針灸門(mén)診1個(gè)，住院病區(qū)額定床位60張，可收治病人99人。
科室設(shè)備齊全，擁有電子針灸治療儀、漢章針刀、TDP、腦循環(huán)治療儀、中頻脈沖治療儀、低頻脈沖治療儀、紅外線治療儀、完全失神經(jīng)治療儀、肌興奮治療儀、痙攣肌治療儀、直流感應(yīng)電療儀、空氣波壓力循環(huán)治療儀、電動(dòng)直立床、綜合訓(xùn)練工作臺(tái)、電腦恒溫蠟療儀、電子生物反饋等多種治療設(shè)備。
診療模式特色明顯，以辨證施治、特色療法（毫針刺法、電針、火針、梅花針、溫針灸、隔物灸、長(zhǎng)蛇灸、麥粒灸、百笑灸、穴位貼敷、穴位注射、穴位埋線、中藥熱敷、中藥離子導(dǎo)入、放血療法、自血療法、小針刀、耳穴壓籽療法、拔罐、閃罐、游走罐等）、各種疾病推拿及手指點(diǎn)穴等中醫(yī)外治法，結(jié)合中藥內(nèi)服及外敷為基礎(chǔ)，引入康復(fù)醫(yī)學(xué)理論，結(jié)合人體生物力學(xué)，配合國(guó)內(nèi)外先進(jìn)儀器，對(duì)以神經(jīng)系統(tǒng)為主的疾病進(jìn)行特色康復(fù)治療。同時(shí)，對(duì)亞健康人群所表現(xiàn)的活力降低、生理功能及代謝功能低下、對(duì)外界適應(yīng)能力減弱等癥狀進(jìn)行中醫(yī)針灸特色調(diào)治，從而達(dá)到未病先防的目的。
稿件來(lái)源：陜西省中醫(yī)醫(yī)院
累一天，回到家里，基本上就是咸魚(yú)一條。吃點(diǎn)東西，刷刷手機(jī)時(shí)間差不多就想洗洗睡了，畢竟社畜的生活就是如此的苦逼。尤其是有些女性，洗完澡之后就很疲憊，又想偷懶，一頭飄逸的長(zhǎng)發(fā)洗完就濕噠噠的一頭扎進(jìn)枕頭里。
這種騷操作簡(jiǎn)直震驚我：姑娘，你知道濕著頭發(fā)睡覺(jué)有變面癱的風(fēng)險(xiǎn)嗎？
濕著頭發(fā)就睡覺(jué)？這4種危害找上你：
脫發(fā)
發(fā)量對(duì)于90后有多重要不用我說(shuō)了吧。你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)前一天晚上濕著頭發(fā)睡覺(jué)時(shí)，第二天起來(lái)梳頭時(shí)，頭發(fā)一把一把的掉。
的確，濕著頭睡覺(jué)容易導(dǎo)致掉發(fā)，這是因?yàn)?，晚上是毛囊?xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，毛孔比較松弛，如果這時(shí)候有水分滯留在頭皮上，容易使毛囊擴(kuò)張，引起掉發(fā)。
?感冒
水分揮發(fā)時(shí)會(huì)帶走一部分的體表溫度，尤其是后半夜環(huán)境溫度降低，這時(shí)候如果沒(méi)有做好保暖措施，很容易著涼感冒。
嚴(yán)重的情況下，還會(huì)引起上呼吸道感染，出現(xiàn)流涕、鼻塞、發(fā)燒等不是情況發(fā)生。
頭疼
常常有人講：“濕著頭睡覺(jué)，老了頭會(huì)疼”。這可不是嚇唬你，如果你經(jīng)常濕著頭睡覺(jué)，可能還沒(méi)等老了，你就會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到頭疼頭暈。
頭發(fā)表皮長(zhǎng)時(shí)間接觸水分，會(huì)導(dǎo)致皮膚溫度過(guò)低，影響大腦血液循環(huán)，在第二天醒來(lái)后容易感覺(jué)頭疼、頭暈、惡心。
除此之外，當(dāng)頭皮長(zhǎng)期處于濕潤(rùn)環(huán)境，容易造成上頭皮靜脈叢炎的發(fā)生，導(dǎo)致頭疼癥狀加重。
?面癱
雖然發(fā)生面癱的概率很小，但也不能忽視。
頭發(fā)沒(méi)有吹干就睡覺(jué)了，耳后面部神經(jīng)受到刺激、引起局部痙攣，面部神經(jīng)供血不足，導(dǎo)致面癱。
面癱會(huì)為日常生活帶來(lái)極大的不方便，即使是治療好了之后也容易出現(xiàn)后遺癥，面癱嚴(yán)重者還有可能不可治愈。
因此，大家千萬(wàn)不要因?yàn)橥狄粫r(shí)之懶而給自己帶來(lái)無(wú)窮后患，晚上洗完頭，一定要老老實(shí)實(shí)把頭吹干再去睡覺(jué)。
那么，除了吹干頭發(fā)后在睡覺(jué)，我們還能做到哪些事情，用以來(lái)保護(hù)我們的發(fā)絲呢？
避免頻繁折騰頭發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)破壞頭發(fā)的光澤和彈性，甚至使頭發(fā)變黃、干枯。理發(fā)店所用藥劑，手法不同，有的人在燙頭發(fā)染頭發(fā)后，大把大把掉頭發(fā)是有的，想要再生長(zhǎng)是非常困難的！所以建議染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3～6個(gè)月。
規(guī)律的作息時(shí)間
休息也是一種保養(yǎng)頭發(fā)的方法，長(zhǎng)期日夜顛倒自然會(huì)使頭發(fā)愈發(fā)的不健康了。請(qǐng)每天至少保持7小時(shí)的睡眠，早睡早起，這樣才能減輕脫發(fā)哦!
良好的生活習(xí)慣
每天盡量少用電腦手機(jī)，輻射也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，用完電腦手機(jī)后要洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龍做的梳子梳頭，尼龍產(chǎn)生的靜電會(huì)給頭皮造成不良刺激。
睛閉不上、嘴巴歪了、笑起來(lái)比哭還難看……面神經(jīng)麻痹即大眾俗稱(chēng)的“面癱”，會(huì)對(duì)患者身心帶來(lái)巨大影響。國(guó)內(nèi)最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，面癱發(fā)病率約為49.77/10萬(wàn)人，目前正值風(fēng)寒襲擊的冬季，面癱迎來(lái)高發(fā)期。 “面子問(wèn)題”怎么解？神經(jīng)科、針灸科、五官科、內(nèi)科……許多患者情急之下不免病急亂投醫(yī)，而在上海許多三級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，有經(jīng)驗(yàn)的專(zhuān)家若接診面癱患者，反而會(huì)為他們推薦一所坐落在區(qū)域內(nèi)的二甲專(zhuān)科中醫(yī)院——長(zhǎng)寧區(qū)天山中醫(yī)醫(yī)院。 剃頭師傅的祖?zhèn)鞲嗨帯暗贡啤本M(jìn) 一大早，獨(dú)立于門(mén)診診療區(qū)的長(zhǎng)寧區(qū)天山中醫(yī)醫(yī)院面癱中心已人頭攢動(dòng)。針灸科主任曹蓮瑛介紹，目前這里每天門(mén)診量約達(dá)200人次，長(zhǎng)寧區(qū)域外患者超過(guò)75%，更有近一成患者來(lái)自長(zhǎng)三角地區(qū)等外省市。來(lái)自蘇州的劉先生告訴記者，自己不到6時(shí)就來(lái)排隊(duì)，經(jīng)過(guò)一周治療后，目前已恢復(fù)抬眉功能。 其實(shí)，在不少老上海人記憶中，“天山”和“面癱”很早就有聯(lián)系。記者查詢(xún)資料后發(fā)現(xiàn)，上世紀(jì)70年代，天山路春光理發(fā)店內(nèi)有位名為竇廣森的剃頭師傅，憑借祖?zhèn)鞯拿姘c治療膏藥“走紅”上海灘。此后絡(luò)繹不絕的患者前來(lái)天山求醫(yī)，不少則“誤打誤撞”到了天山中醫(yī)醫(yī)院，“這在一定程度上‘倒逼’我們?cè)诩夹g(shù)上精進(jìn)。近20年來(lái)也算不辱‘天山’這塊老招牌了。”曹蓮瑛笑道。 不同于把民間秘方拿來(lái)一用吃老本，天山中醫(yī)醫(yī)院針灸科走出了一條科研之路：2005年，科室獲得首個(gè)關(guān)于面癱病的市級(jí)課題；2012年，科室獲批上海市中醫(yī)臨床優(yōu)勢(shì)專(zhuān)科（專(zhuān)?。╉?xiàng)目的面癱專(zhuān)病項(xiàng)目，臨床總有效率平均達(dá)96.98%，治愈率82%，在業(yè)界領(lǐng)先?！捌叱擅姘c患者經(jīng)治療都可恢復(fù)至理想狀態(tài)，我們則希望能更好地為剩下的三成患者做好‘托底’工作?！?中醫(yī)經(jīng)典結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)技成“秘方” 去年，35歲的李小姐由于雙側(cè)面癱前往某醫(yī)院神經(jīng)科治療，可一周后不僅癥狀沒(méi)改善，四肢也開(kāi)始麻木。經(jīng)推薦，她前往天山中醫(yī)醫(yī)院面癱專(zhuān)病門(mén)診求醫(yī)，曹蓮瑛經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查后給出意見(jiàn)：這是格林巴利綜合征，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送華山醫(yī)院。由于治療及時(shí)，李小姐最終順利康復(fù)。 如今，華山、新華等以神經(jīng)疾病治療見(jiàn)長(zhǎng)的“大專(zhuān)科”，都與天山中醫(yī)醫(yī)院針灸科建立良性的溝通與轉(zhuǎn)診機(jī)制。專(zhuān)家稱(chēng)贊，“天山中醫(yī)醫(yī)院每年承接約全市三分之一的面癱患者治療，大量樣本為他們提供了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，中西醫(yī)在這里融合為一體化診療模式?！?曹蓮瑛介紹，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)面癱病因尚未明確，但環(huán)境因素、病毒感染、面神經(jīng)自身解剖因素、機(jī)體應(yīng)急因素等均可能與之相關(guān)。據(jù)門(mén)診統(tǒng)計(jì)分析顯示，勞累或精神疲勞是目前面癱發(fā)病的第一誘因，約半數(shù)患者病前有頭面部受涼史、約20%過(guò)度疲勞、約20%有上呼吸道感染史。在借鑒現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查手段的同時(shí)，天山中醫(yī)院從傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)典入手，形成了獨(dú)有的治療手段。“中醫(yī)認(rèn)為，面癱由于人體正氣不足，面耳部遭受風(fēng)寒襲擊，絡(luò)脈空虛，風(fēng)邪寒邪趁虛入中，氣血痹阻而致局部經(jīng)絡(luò)淤滯，筋肌縱緩不收而致?！彼忉?zhuān)糯t(yī)學(xué)文獻(xiàn)中就有從正虛邪實(shí)等角度對(duì)面癱病的論述，為此他們對(duì)《素問(wèn)病機(jī)氣宜保命集》中的大秦艽湯進(jìn)行化裁，發(fā)明了專(zhuān)利中藥組合方劑，以熏蒸方法給藥，有效縮短病程、提高療效，獲得2018年市總工會(huì)上海職工發(fā)明專(zhuān)利金獎(jiǎng)。 閃罐治療改良點(diǎn)火棒成新型專(zhuān)利 還有一個(gè)月就要舉行婚禮的王小姐在門(mén)診急得快要哭出聲，“一覺(jué)醒來(lái)突然面癱了，最近忙著拍婚紗照、準(zhǔn)備請(qǐng)?zhí)?，沒(méi)休息好，婚禮時(shí)間改不了可怎么辦？”曹蓮瑛一邊安慰，一邊給出建議，“從現(xiàn)在起保證充分休息，少看電視電腦，少食辛辣，配合治療，別擔(dān)心。”藥物、針刺、電針、閃罐、穴位貼敷、中藥熏蒸、艾灸……一體化綜合診療的同時(shí)，曹蓮瑛持續(xù)關(guān)注她的心理狀態(tài)，不到3周，王小姐又恢復(fù)了美麗面容。一辦完婚禮，她就又回到醫(yī)院，“我特地來(lái)送喜糖，感謝醫(yī)生們的治療和勸導(dǎo)?！?對(duì)突發(fā)疾病的恐懼與擔(dān)憂(yōu)，讓不少面癱患者陷入焦慮情緒。在天山中醫(yī)醫(yī)院，除了及時(shí)有效的診療，和聲細(xì)語(yǔ)的寬慰、事無(wú)巨細(xì)的關(guān)照也讓患者感到暖心。曹蓮瑛還在日常閃罐治療中發(fā)現(xiàn)，常用的點(diǎn)火棒容易在使用中熄滅，火罐口也容易升溫造成燙傷危險(xiǎn)，“用于面部的閃罐罐口更小，頻率也比日常拔火罐更高，我們必須提高安全性，為患者負(fù)責(zé)。”為此，團(tuán)隊(duì)對(duì)點(diǎn)火棒的棒體、填充物進(jìn)行改良，這一看似不起眼的小舉措，目前也已成為一項(xiàng)實(shí)用新型專(zhuān)利。 如今，曹蓮瑛帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)又在面癱診療研究上再進(jìn)一步：上海市進(jìn)一步加快中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展三年行動(dòng)計(jì)劃建設(shè)項(xiàng)目《基于多學(xué)科一體化面癱綜合診療模式探索》正進(jìn)行，“我們希望進(jìn)一步從臨床數(shù)據(jù)中總結(jié)規(guī)范化經(jīng)驗(yàn)、探索致病機(jī)制等，為面癱病學(xué)科發(fā)展盡一份力?！?鏈接 1 預(yù)防面癱注意事項(xiàng)面癱與中風(fēng)不同。中風(fēng)多伴有頭痛、頭昏或惡心嘔吐，中風(fēng)引起的面癱常伴有偏癱；面癱發(fā)病前僅有耳后痛或下頜角不適，精神狀態(tài)良好，不會(huì)出現(xiàn)偏癱。 2 糖尿病患者出現(xiàn)貝爾面癱的危險(xiǎn)性是健康人群的4.5倍，14.1%的貝爾面癱患者伴有高血壓，因此中老年人群日常的慢病管理非常重要。 3 近年來(lái)，中青年面癱患者增多，除了勞累、精神疲勞外，應(yīng)避免冷風(fēng)、冷水刺激。開(kāi)車(chē)族尤其需要注意，中高速行駛時(shí)，不建議開(kāi)窗，尤其在熬夜、壓力大、季節(jié)變化時(shí)，車(chē)窗高度不應(yīng)低于耳朵，耳后感受風(fēng)寒易導(dǎo)致面癱。