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是否厭倦了在運行Ventura或Monterey的Mac上看到“升級到macOS Sonoma”的通知？如果是的話，你可以隱藏這些通知，停止Mac上關于“升級到macOS Sonoma”的煩人提示。
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對Mac用戶來說，繼續使用舊版本的系統軟件，即使在新版本的macOS發布后也不罕見，Sonoma也不例外。
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事實上，有很多Mac用戶繼續運行macOS Ventura、macOS Monterey以及更早版本的macOS，無論是因為兼容性原因、個人偏好、他們還沒有準備好安裝Sonoma，或者可能他們只是遵循“如果它沒有壞，就不要修理它”的老話。無論是什么原因，如果你不想再在Mac上看到“升級到macOS Sonoma”的通知，你可以將它們隱藏。
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你仍然需要使用這種方法來安裝macOS更新而不升級到macOS Sonoma，但至少你不會再被這些通知煩擾了。
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如何在macOS Ventura & Monterey上隱藏該通知——
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想要擺脫在Mac上彈出的“升級到macOS Sonoma”的提醒嗎？以下是如何做到的：
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1.在Mac上打開“終端”應用程序，位于/Applications/Utilities/或通過Spotlight找到
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2.在命令提示符下，精確輸入以下命令：
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defaults write com.apple.SoftwareUpdate MajorOSUserNotificationDate -date "2025-02-07 23:22:47 +0000"
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3.按Enter執行defaults命令，然后退出終端
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（順便說一下，命令需要輸入到單行，如圖2所示）
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這將阻止那些騷擾你安裝macOS Sonoma的通知彈出，這些通知甚至沒有一個合適的方式讓你說‘不’，只能選擇忽略。而且，這些升級提示通知很棘手，因為如果操作不當，你可能會意外安裝macOS Sonoma。
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如之前提到的，當你希望安裝將來對macOS Monterey或macOS Ventura的更新時，你將需要繼續點擊這里描述的幾乎微不可見的‘更多信息’文本，但至少你不必處理那些煩人的通知了。
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這個非常有用的提示來自LapCatSoftware（通過MJTSai），他們指出“具體日期并不重要，只要是未來的某個時間即可”。所以，如果你想在defaults write命令中調整日期，無論是更遠或更近，你都可以這樣做。
然 Windows 11 更新是自動的，但可以通過 Windows 11 中的“設置”輕松暫時暫停更新。暫停更新時，最多 35 天內不會安裝新的 Windows 功能更新。暫停更新不能重復使用，一旦每個暫停期的時間過去，必須先安裝更新，然后才能再次啟用暫停選項。以下是在 Windows 11 中暫停更新的方法：
1. 右鍵單擊“開始”按鈕（通常位于屏幕左下角），然后單擊“設置”。
2. 在“Windows 設置”頁面的類別列表中，單擊“更新和安全”選項。
3. 在此屏幕中，在“暫停更新”旁邊，您可以一次暫停一周，最多五周。
一旦選擇，此暫停就會自動生效。如果您希望在選擇此選項后盡早恢復更新，只需單擊此屏幕上現在顯示的選項即可。
indows系統的自動更新是一個讓人詬病的行為。比如在新的系統發布時，一些windows系統的電腦就會自動更新新的系統，導致電腦間接性的變卡頓。這期視頻就用兩種方法來教大家禁用windows自動更新。
·先打開注冊表編輯器，定位到以下目錄第三項software macrosphent use settings。選中settings，右鍵新建一個dword的三十二位置，命名為flight settings max pastase，名稱較長，就放在簡介區了。
雙擊新建的這個值，基數改為十進制，然后就可以輸入想禁止的天數了，不要輸入太大的數，這里就輸入15000天。打開設置，已經可以選擇暫停時間了，選擇到最晚的時間也就是15000天后。如果又不想停止更新了，點擊繼續更新就可以繼續獲取更新了。
·接下來講第二種方法，第二種方法也是非常簡單，就是通過第三方軟件來禁用更新。win11系統可以使用"Windows11輕松設置"來禁用。打開軟件，找到Windows更新這個設置項，點擊暫停更新到2042年，可以看到已經暫停到2042年了。
本期視頻就到這里，下期再見，拜拜。聲明一下：不建議一直暫停自動更新，一直暫停一定概率會導致降低系統安全性，所以打算一直停止自動更新的還是建議安裝殺毒軟件。