公屏要看得舒服，首先得要屏夠大，分辨率夠高，然后就是要對長時間使用的情況有對應措施，例如防藍光與DC調光這些能減輕眼睛疲勞感的功能。
要推薦一款顯示器的話，我最近在用的HKC T2752Q就很不錯了。它是27英寸的2K 75Hz屏幕，大屏有著更加廣闊的視野，平時一個桌面上也可以放下更多的應用窗口，無形中就能提高工作效率。
而說到打工人最關心的地方，就是它的護眼功能了。它有著我上面提到的防藍光技術與DC調光技術，T2752Q通過了SGS低藍光認證，并且DC調光讓屏幕不會頻閃，可以降低長時間使用電腦屏幕對眼睛造成的傷害，對打工人來說簡直不要太友好。
對高強度文稿辦公的朋友來說，這款顯示器的電子書模式也解決了大家一直煩惱的痛點。開電子書模式看文稿，有著紙質一般的觀看效果，不刺眼，長時間閱讀眼睛也不會太累。
藍光護眼顯示器怎么選？十大高性價比護眼顯示器推薦：標配硬件低藍光，滿級護眼能力
眾所周知，長時間使用顯示設備會導致眼睛疲勞、干燥和不適，特別是對于需要連續工作或學習的用戶。最好的護眼方式自然就是經常中間休息，遠眺等科學用眼的習慣。除此以外，護眼顯示器已成為一項剛性需求。特別是對于某些用戶群體，如兒童和視力障礙者，眼睛健康問題更加復雜和敏感。除了護眼顯示器外，強烈推薦搭配一盞屏幕掛燈，可以有效緩解用眼疲勞！
關于藍光是什么，有什么危害，為什么要防藍光這類問題，想必大家都有了解了，我這里就不啰嗦了。
但需要注意的是這篇內容中所推薦的防藍光技術是硬件級的濾藍光技術，而不是那種通過軟件調整色彩，使整體畫面發黃的軟件濾藍光技術。
軟件低藍光是通過顯示器的驅動軟件將顏色調整至暖色調和調暗來過濾有害藍光，濾藍光效果顯而易見。劣勢是會導致屏幕嚴重泛黃，色彩失真?。僅適合在純文字或財務工作??。
硬件低藍光是在顯示器內部增加一層濾藍光硬件，可以做到有效過濾有害藍光的同時又不影響色彩表現。劣勢是制造工藝較難?，成本高。適合對色彩還原度有要求的用戶。
??因此，硬件低藍光才是真正的滿級護眼，無需手動調節就能做到無感護眼。
由于硬件濾藍光技術是這兩年才產生的，大家還沒有一個明確的叫法。所以現在各大廠商都有著自己的宣傳話術，我簡單做了個匯總（上圖）。總之，無論名字叫什么，原理都是一樣的，都是通過在發光模組前面增加一層濾藍光模塊，以達到顯示器原生低藍光的效果。不知道你們覺得哪個名稱更合理呢？對顯示器品牌有點了解的朋友就會發現怎么少了LG、三星、華碩這類品牌，是它們沒有生產采用硬件濾藍光這項技術的顯示器么？當然不是，只不過是沒有過多宣傳這個概念而已。
現在也有很多專業機構對硬件低藍光技術進行認證。比如UL的白金低藍光認證、TüV萊茵的硬件低藍光認證以及TüV萊茵和Eyesafe共同發布的Eyesafe標準認證等等。
這里需要特別提醒一下，很多朋友在看到TüV萊茵認證就以為是硬件低藍光認證，其實是不對的。TüV 萊茵認證也分不同等級，護眼能力有差異，常見的有：
Eye Comfort是集合上述幾個標準的綜合認證，是十項全能王者。雖然Eye Comfort認證標準中不包含硬件級低藍光認證，但實際情況是現在絕大部分獲得Eye Comfort認證的新品顯示器都搭載了硬件低藍光技術。
入選標準：
科睿 X41采用自家惠科的 FastIPS 面板，以其超低的價格和全面的性能成為近一年的爆款。同時也是擁有TüV萊茵硬件低藍光認證的顯示器中最便宜的機型之一，是小尺寸護眼游戲顯示器入門首選。與同價位競品雷神黑武士 SE相比，X41的支架更穩固，并支持升降旋轉，峰值亮度也略勝一籌。
TüV萊茵證書：ID號碼 1111278737: Shenzhen Koorui technology Co.,Ltd - Certipedia
小米 Redmi Pro 堪稱最為實用的設計辦公顯示器之一。自帶出廠校色，平均色準小于 2?，滿足入門設計需求。具備300nit亮度，?即使靠窗也能保證清晰。護眼能力更是出色，?獲得TüV萊茵硬件低藍光+SGS雙重低藍光認證。配合光線感應功能的智能調光，有效緩解眼部疲勞。還有?方便連接外設的 USB 拓展接口（屏幕掛燈、鼠標鍵盤等）和可升降旋轉的支架，? 非常適合辦公。
TüV萊茵證書：ID號碼 1111252424: Xiaomi Communications Co., Ltd. - Certipedia
劣勢也很明顯，分辨率只有1080P，不適合追求高分辨率的用戶。同樣的價格可以選擇擁有2K分辨率的創維 F24B23Q，只不過它沒有拓展接口、支架也不能升降旋轉。
創維 F24B23Q作為今年新品，表現十分亮眼。2k 分辨率+100Hz刷新率的組合，提供了更流暢的顯示體驗。作為小尺寸 2K 護眼顯示器的入門之選，它護眼能力極強。?除了獲得TüV萊茵硬件低藍認證，還有智慧感光、閱讀模式以及智能提醒等護眼功能。 此外，它有出廠校色和色域切換功能，能輕松應對日常辦公需求。
TüV萊茵證書：ID號碼 1111284382: Shenzhen Chuangwei-RGB Electronics Co., Ltd. - Certipedia
雷神黑武士 LQ25F165L 可謂是小尺寸優秀游戲顯示器的典范，在同級別中表現出色，難覓敵手。它擁有 95%P3 廣色域覆蓋、170Hz 刷新率、10bit色深以及400nit亮度，綜合素質極高。同時它采用的京東方的FastIPS面板自帶硬件低藍光能力，護眼效果極佳。支架穩定可升降旋轉，還有獨特的變形金剛聯名涂裝，十分適合桌面較小的游戲玩家。JD 1199的價格不錯，PDD 1099非常超值。
聯合創新 27D1Q是今年的新款，面板自帶硬件低藍光能力，護眼能力優秀。相比采用同款面板的競品來說，它除了價格優勢以外，就是支持了65瓦Type-C一線直連功能，更能滿足當代多主機用戶的需求，就算用來給手機充電也是不錯的選擇。而且它自帶出廠校色報告和三年免費上門售后，色彩表現和品質問題都無須擔心。支架也是支持升降旋轉的，質感不錯，很適合辦公。
新一代千元內游戲顯示器卷王，除了沒有標配升降旋轉支架以外，其他性能都是千元內的天花板級別的。HDR模式下亮度可達450nit，這對于喜歡看電影和3A游戲用戶非常友好。同時外觀顏值也很不錯，放在電競酒店、網咖都毫無違和感。另外，雷神和機械師的顯示器團隊已經合并了，現在推出的產品都是換殼或是換配色版本，沒有區別。雷神的型號是ZQ27F180，大家可以隨意選擇。
創維 F27B40Q可能是千元價位顏值最高的顯示器之一。這個外觀加上95%P3廣色域覆蓋。非常適合外接Mac電腦。65瓦Type-C一線直連功能也很適合外接輕薄商務筆記本，比如MacBook Air、ThinkBook等。同時它?不僅獲得TüV萊茵硬件低藍認證，還有智慧感光、閱讀模式以及智能提醒等護眼功能。另外，其峰值亮度很高，通過了HDR400認證，很適合追劇看電影。
TüV萊茵證書：ID號碼 1111279815: Shenzhen Chuangwei-RGB Electronics Co., Ltd. - Certipedia
聯想拯救者 Y27q-30搭載自家軟件OSD控制中心，可實現豐富的游戲優化功能。它具備180Hz的超高刷新率，95%P3廣色域覆蓋和HDR400認證，確保了卓越的畫面質量。在護眼方面，該顯示器獲得了TüV萊茵硬件低藍光和Eyesafe雙重認證，是游戲顯示器中的佼佼者。此外，它還配備了內置音響、多個USB拓展接口以及升降旋轉支架，硬件配置可謂十分全面，很適合游戲和辦公使用。
TüV萊茵證書：ID號碼 0000074387: 聯想(北京)有限公司 - Certipedia
與拯救者Y27H-30相比，就差了一個75瓦Type-C功能。
聯想來酷 M2732PL應該是最便宜的4K護眼顯示器之一，它是接替M2721PL的新款，兩者的唯一的差別就是支架不同。M2732PL的支架更為粗壯，視覺效果更協調。而且因為是新上市，沒做TüV萊茵和HDR認證。這個成本省下來直接反饋到了終端售價上，還是十分有誠意的（比老款M2721PL便宜了50）。
SANC G7u Pro可謂是 4K 高刷顯示器的入門首選。實打實的雙滿血版HDMI2.1接口，無論是HDMI接口還是DP接口都能輸出4K160Hz10bit畫面。采用的友達 7.0面板自帶硬件低藍光護眼能力。400nit 亮度、出廠校色、升降旋轉支架、小夜燈等各項指標都達到同級最優，對比同價位區間沒有短板，非常適合預算緊張，又想要4K高刷的游戲玩家。
比泰坦軍團 P27H2V的亮度更高，也比KTC H27P22S多了升降支架和硬件低藍光。
除了護眼顯示器外，強烈推薦搭配一盞屏幕掛燈，可以有效緩解用眼疲勞！有相關顯示器選購問題可評論區留言互動哦
離電視遠點」、「你怕不是想跟你爸一樣天天戴個眼鏡」、「別近視了」，估計在座的各位小時候應該都被家長這么教育過，也讓我們從小就知道，長時間觀看電視、電腦、手機等屏幕會嚴重損傷視力，有些人也會盡可能地去避免長時間觀看屏幕，但如今的智能手機時代，我們幾乎無法避免長時間與各種屏幕接觸，這便會帶來一個大家都明白卻又無法解決的難題：視力下降甚至是受損。
當然，廠商們肯定也不希望消費者在用了自己的產品后出現各種各樣問題，因此護眼就成了不少廠商們宣傳的重點之一，尤其到了2023年，隨著榮耀帶頭在榮耀90系列上首發了3840Hz超高頻調光技術，意味著手機護眼屏的時代正式到來。在這款手機發布后你可以發現絕大多數新機都會宣稱自己搭載了某某護眼技術，甚者還有廠商表示它們家的屏幕可以起到助眠和提升視力的效果。
（圖片來源：榮耀官網）
作為普通消費者的小雷，自然是很樂意看到廠商們在健康這一方面狂卷，但讓小雷最為好奇的是，這些所謂的護眼技術們，到底能起到多大的作用呢？
其實在智能手機發展初期，就已經有手機廠商開始表示自己的產品能夠護眼，但受限于當時的技術瓶頸，所謂的護眼模式都是通過軟件算法的方式去將冷色調設置為暖色調來減少藍光含量，但這樣會讓整個屏幕看起來過于的「黃」，別說最主要的色彩還原能力了，看久了眼睛依舊會不舒服，只能說聊勝于無。
（圖片來源：雷科技制圖）
榮耀算是第一個通過硬件的方式來提升屏幕護眼性的手機廠商，最早在2020年發布的榮耀30 Pro上就搭載了1440Hz高頻PWM調光屏幕，但當時的廠商們都忙著卷性能和影像，并沒有對所謂的護眼性有多少關注度。直到榮耀90系列將一塊3840Hz高頻PWM調光屏幕擺到市場面前，消費者才意識到屏幕護眼的重要性。
看到這里估計大部分讀者都是一臉茫然，這個所謂的屏幕調光頻率到底是什么，為什么數字越高就代表護眼性更好？這里小雷簡單為大家科普一下。
（圖片來源：榮耀官方）
市面上所有的屏幕在運行時都會以一定頻率的「亮-滅-亮-滅」交替閃爍，換句話說所有正在運行的屏幕都是一直處于亮和滅的交替狀態。根據人眼的視覺暫留原理，只要這個頻率足夠高就能看到一塊常亮的屏幕。
目前市面上擁有兩種主流的頻閃技術，分別是PWM和DC，前者能夠實現更精準的亮度調節且能耗更低，但缺點是較低的頻閃次數可能會給眼睛帶來更重的負擔，而后者的優點是沒有任何的頻閃現象，對眼睛沒有任何負擔，但極其容易出現亮度和色彩不均的情況，在廠商們多次嘗試后紛紛選擇了潛力更大的PWM調光。
（圖片來源：榮耀官方）
而高頻PWM調光技術就能很好地解決PWM的頻閃現象，根據專業機構的測試，當屏幕的閃爍頻率超過1250Hz時，就能達到人眼幾乎捕捉不到屏幕以「亮-滅-亮-滅」的交替頻率了，自然對人眼造成的影響就大大減少，當屏幕的頻閃頻率大于3125Hz時就對肉眼完全沒有任何負擔了，這也是榮耀推出搭載3840Hz超高PWM調光技術的一個背后原因。
既然消費者需要，那么廠商們自然就會給我們帶來相關產品，因此在2023年我們能見到一系列搭載3840Hz超高PWM調光技術的手機，畢竟榮耀強調的屏幕護眼技術，其本身也是國產手機屏幕廠商的技術優勢，榮耀很難去獨占這項屏幕技術優勢。但發展到這里難道就要結束了嗎？當然不是。
（圖片來源：一加官方）
在這一方面再一次做出創新的，依舊是榮耀。在最新發布的榮耀Magic 6系列上，根據榮耀高管李坤分享的言論來看，榮耀Magic 6系列先是將大家熟知的調光頻率提升到業界最高的4320Hz，實現了真正意義上的無頻閃調光，從而擁有更加優秀的護眼體驗；其次在屏幕材質上也進行了一波大升級，在原有的7T電路基礎上增加了一組復位電路，讓屏幕的亮度均勻性、色準和色溫都達到了專業級；更別說榮耀還針對不同場景自動適配了相應的亮度和色溫，從而給用戶提供了更為全面的護眼效果。
（圖片來源：@榮耀李坤）
此外，榮耀Magic 6系列還支持類自然光護眼、助眠顯示、硬件級低藍光和自然色彩顯示等榮耀綠洲護眼技術，并通過了中國標準化研究院VICO A+視覺舒適度測試。在這背后，是榮耀過去七年在護眼技術上的持續積累。
雖說榮耀不是市場上第一個提出護眼理念的手機廠商，但榮耀確實是第一個將這件事系統化做成的廠商，而且在未來榮耀還要構建一套成熟的健康顯示生態和標準，這種先驅者精神，值得行業和市場的關注。
前幾年的智能手機市場基本都聚焦在影像升級層面，在每一場發布會上我們都能聽到廠商們站在高臺上賣力宣傳自己的影像能力多么強大，超越iPhone超越同行，但結合這兩年的銷量數據，所謂的影像旗艦手機在市場中的表現并未達到預期。消費者也逐漸開始對新手機失去興趣對影像內卷比拼已經高度審美疲勞了。如果現在的手機新品還在聊影像的話，其實已經很難有好的關注度。
（圖片來源：雷科技攝制）
但也有讀者會認為，比起護眼這種聽上去就有些玄學的技術，影像、續航、性能所帶來的感知才更加直觀，手機廠商在這些方面創新容易有噱頭，這自然而然成了產品迭代、新品發布的重頭戲。這一點小雷可以理解，有話題才有流量，有流量才有轉化。
（圖片來源：iQOO官網）
但你再回過頭來看看現在的手機市場，幾乎已經達到了卷無可卷的階段，如今的中端機型已經有了媲美旗艦的體驗，哪怕是千元機型也已經能提供穩定可靠且流暢的使用體驗。
所以手機行業的向屏幕護眼這個方向的探索是對的，判斷一塊屏幕的好壞不僅僅是看什么分辨率、什么刷新率色彩等等，同時也得兼顧護眼性。如今消費者使用手機的場景碎片化與多元化，屏幕護眼確實是一個潛在的痛點，但在過去很長時間，卻又很少有廠商能夠觸及這個痛點。如今幾乎所有的廠商（三星蘋果除外）都已經跟上了這一波大趨勢，在2024年必然也會迎來一波新的內卷。
（圖片來源：雷科技攝制）
小雷認為屏幕護眼性這個看似吃力不討好的創新，實則是手機市場發展的一條新道路，當手機已經達到一個配置無法再大幅提升的階段，誰能把最基礎最重要的健康體驗給做好，誰才能在接下來的競爭中占得先機。在剛剛結束的CES 2024會展上，我們也看到了大量在數字健康以及醫學領域的創新產品，例如本次小雷看到的「止鼾」枕頭，它通過內置的傳感器自動分析用戶的睡眠情況，并通過氣囊的變化來改變用戶的頭部朝向并開放氣道，從而起到止鼾的作用。
（圖片來源：雷科技攝制）
更有意思的是，它還能通過AI算法來深度學習并熟悉不同用戶的數據，在十天的學習期后，它甚至能夠憑借鼾聲和重量來確定用戶。數字健康產品的出現意味著健康一直是科技進步發展的動力之一，也是科技改變人類生活的初衷。
在榮耀100系列發布上，榮耀CEO趙明曾表示「我相信，榮耀走出這一步后，更多廠商將迅速跟進。不久的將來，手機將全面進入護眼時代。」這句話不但代表著榮耀對自家護眼技術的自信，對其他手機廠商來說，也算是一種鞭策。可能它在日常使用中很難引起你的注意，但小雷認為這才是最具價值的和意義的技術，而并非那些口水之下爭論的技術。