為一個拖延癥患者，拖延給我帶來的困擾，實在太多太多。
尤其是開始寫作后，好幾次交稿，都是趕在截稿日期前，為此也給對方造成了諸多不便。因為自己的拖延，損害到別人的利益，實在過意不去。
我清楚的意識到，我想要走上職業寫作道路，就必須改掉拖延的習慣。
這幾年，我閱讀了大量書籍，希望能夠尋找到可以改掉拖延壞習慣的方法。事實證明，我的拖延癥有了明顯改善，至少不會再被催稿了。
01 1分鐘法則
如果能夠在1分鐘時間內，就可以完成的事情，千萬不要猶豫，而是要立刻，馬上行動。
（1）吃完飯，立即將碗筷拿到廚房
（2）使用過的物品，立即放回到原處
（3）腦海中的靈感，及時記錄下來
02 想到的事情，立即做
想要運動，難得換衣服下樓；想要出門，難得收拾打扮，本質上是懶，但也和拖延癥有關。
想要做的事情，如果立即就去做，其實沒那么難。你會發現，萬事開頭難，只要著手去做了，就已經算是成功了。
（1）不想運動，告訴自己先運動2分鐘，感受一下
（2）不想閱讀，告訴自己先看5頁
03 把手機放遠一點
尤其是周六日的時候，關掉鬧鈴，繼續睡，或者躺在床上玩手機，不知不覺就到中午了，只能感嘆時間過得可真快。
明明有很多周末計劃，都因為自己賴床，玩手機，拖延，被迫取消。
建議:
（1）鬧鈴一響，就要立即起床
（2）把手機放遠一點，最好是只能起床，才能關掉鬧鈴
04 最難的事情在早上完成
對多數人來說，早上是精力最充沛的時候，所以很多作家，都習慣早起寫作。
如果寫作內容難度太大，我一般都會集中在早上完成，效率和質量都更高，還會莫名覺得多了一段輕松，愜意的下午時光。
05 不追求完美
有時候遲遲不肯做一件事，是潛意識覺得自己做不好，所以一直拖一直拖。
這一類人，做事追求完美，但實際上，完成比完美更重要，如果連第一步都不肯邁出，如何能夠變得完美呢?
我想要在小紅書上分享，也擔心自己寫的內容沒人看，但如果我不嘗試，那所以一切都不過停留在想象之中。
06 短時高效法
雖然一心二用很難做好事情，但有些時候，有些事情，是可以同時做的。
對于平時工作忙的人而言，懂得利用好時間，也是克服拖延的一個好辦法。
（1）做飯的時候，聽聽英語，磨磨耳朵
（2）室內做鍛煉的時候，順便投屏，看看紀錄片
07 拒絕手機誘惑
明明一小時就完成的工作，因為中途看手機，結果花了三小時，才勉強完成。
在專注做一件事情時，應盡可能抵制外界的誘惑。
（1）工作時，把手機放到視線外
（2）盡可能用電腦代替手機，以免被彈窗信息所干擾
08 學會拆解任務
如果一件事情，需要花費一點時間才能完成，為避免因為畏難情緒而拖延，最好的方法就是拆解任務。
（1）打掃屋子，包含掃地，拖地等等，先從自己喜歡的開始，比如:整理書桌，再循序漸進。
（2）不喜歡上網課，但對英語感興趣，那就先把英語這部分內容，學習完了再學其它的。
09 試想一下可能出現的后果
因為拖延，遲遲不愿意去做一件事情，往往沒有考慮到拖延會造成的后果。
因為拖稿，最后失去客戶，收入減少，生活質量也將受到影響，這么一想，還敢拖稿嗎？
(1)拖延的后果能否承擔
要往最壞的方向想，如果自己無法承受，自然會立即行動起來。
(2)回想一下初心
選擇去做這件事情的初心是什么?為了更好地生活?為了變得更加優秀?找到行動的點，也就不會再拖延了。
10 適當獎勵自己
不管是物質獎勵，還是生活獎勵，都能成為我們不斷努力的動力，為此可適當給予自己獎勵。
獎勵要盡可能的具體化，目標設定要有實現的可能性，獎勵也才更有意義和價值。
（1）一周更新3篇小紅書，允許自己喝杯奶茶
（2）一個月閱讀完4本書，可獎勵自己吃一個漢堡
（3）一周學習3節網課，獎勵自己逛街半天
拖延癥讓你消耗的不僅是寶貴的時間和精力。長此以往，它會讓你失去對生活的信心。
莫名覺得焦慮和不安，莫名覺得自己好失敗，什么都做不好，莫名的難過，但又說不出原因。
想要讓自己改變，那就必須克服拖延癥。掌握一些常見的方法，效果肯定要比自己獨自摸索更好，更快。
這10個經驗，是我在克服拖延癥道路上所積累的，希望能夠幫助到同樣面臨拖延癥問題的你。
作者介紹:
禾小禾，自由撰稿人5年，靠寫作變美變富
獨自旅行全國30多個城市和地區
不知名旅行博主，酒店試睡員，自媒體人
專注寫作||個人成長||女性自律||生活感悟分享
相信每天進步一點點的力量!
全中國近四個月的新冠之戰取得重大階段性勝利。在大家繼續防控不松懈和隔離調整之際，呼吸人已經開始了對新冠疫情過去和未來的思考。新冠疾病的出現對于呼吸系統疾病意味著什么？新冠救治過程中有哪些探索和體會？呼吸人在此次疫情中的特殊位置和重要作用是怎樣的？新冠給未來的呼吸學科發展將帶來哪些挑戰和變化……？《呼吸界》從今天起推出系列報道「新冠新啟示」。通過專訪在此次新冠之戰中發揮主要作用的呼吸學科領軍、各省市新冠救治專家組負責人、赴湖北醫療隊隊員以及PCCM學員……等，讓每一位呼吸人分享他們的親身經歷和寶貴經驗，共同思考和感悟呼吸人的特殊使命和呼吸學科未來的發展之策。在此也特別期待，無論您在任何地區和崗位，直接或間接參與了抗疫之戰，請把您的經驗和體會分享出來，您的點滴體會都是彌足珍貴的。（《呼吸界》投稿郵箱：editorhuxijie@163.com）
在一線抗疫的兩個多月，我先后在武漢東西湖方艙醫院和武漢同濟醫院中法新城院區參與輕癥、危重癥患者的診治。從方艙醫院到重癥病房，我見到了從只有一些上呼吸道感染癥狀的輕癥患者，到只能用上ECMO方能堪堪維持氧合與通氣的「大白肺」危重癥患者，COVID-19臨床癥狀、影像、受累器官、進展速度、嚴重程度的多樣性……這種感官上的過度、認識上的轉變，對我個人而言是一次次巨大強烈的沖擊。通過這段工作歷程，使我對已有病毒性肺炎的認識得到了加深，也思考了COVID-19的一些獨特之處。所以，今天想分享一個病例給大家，針對在COVID-19治療中尚無定論的激素應用和機械通氣策略進行一些探討。
圖：為重癥患者做床旁超聲
這是1例老年重癥COVID-19病例，患者是一名60歲女性，她是地地道道的湖北武漢人。2020年2月4日，這名患者因「間斷發熱12天」入院。詢問病史時我們發現，她既往有胸腔積液、糖尿病及右手骨折史。入院前的12天左右出現發熱、干咳、呼吸困難，伴腹瀉、惡心、嘔吐、納差、頭痛、頭暈、肌肉酸痛、乏力等癥狀。入院前5天的胸部CT顯示她的雙肺有彌漫的磨玻璃影，沿胸膜下及支氣管血管束周圍分布。入院2天前，患者通過查咽拭子SARS-CoV-2核酸陽性被確診為COVID-19患者，開始口服奧司他韋及莫西沙星治療。
這位老年患者入院時體溫保持在36.8℃，并無發熱，脈搏84次/分，血壓122/70mmHg，呼吸頻率22次/分，儲氧面罩15L/min時指尖氧飽和度SpO2 92%，血常規也大致正常。當時我們采用的是病毒性肺炎的基礎治療即抗病毒治療?？紤]到對新型冠狀病毒確實有效的抗病毒藥物現仍不確切，包括瑞德西韋等藥物在內的多項臨床研究當時正在開展之中，尚無定論，也鑒于患者COVID-19診斷明確，我們應用了洛匹那韋利托那韋抗病毒治療，丙種球蛋白靜點增強免疫，輸注恢復期血漿200ml，希望能通過被動免疫的方式使患者獲得特異性抗體，幫助患者的機體清除病原體。然而，就在患者入院后第二天就出現了發熱，血常規示白細胞及中性粒細胞升高。我們考慮到患者的病程已近2周，有可能是在病毒感染的基礎上合并了細菌感染，按照社區感染予頭孢曲松聯合阿奇霉素經驗性抗細菌治療并覆蓋非典型病原體，同時給予祛痰治療。
圖：與護士一起為ECMO俯臥位患者擺體位、整理管路
患者剛入院時，應用儲氧面罩吸氧15L/min，呼吸頻率20-25次/分，血氣分析提示I型呼吸衰竭。入院后剛開始我們對她應用的是經鼻高流量吸氧，流量50L/min，吸氧濃度0.8-1.0，氧合指數60-80mmHg，呼吸頻率25-35次/分。后來改為無創呼吸機輔助通氣，S/T模式，IPAP 14cmH2O，EPAP 8cmH2O，FiO2 0.9，Vt 600-700ml，MV 22L/min，應用正壓通氣后，患者氧合指數稍有改善，約90mmHg。這是一位存在呼吸衰竭的危重癥患者，入院時血沉、C反應蛋白、鐵蛋白、IL-2R及IL-6等炎癥指標即明顯升高，并且胸部CT十分符合機化性肺炎改變，這些特點均提示她可能從激素治療中獲益。因此，在患者入院后的第6天，我們開始對她用激素治療，給予了甲強龍40mg每日兩次（甲強龍1.3mg/kg/d）靜點的抗炎治療。
當患者入院1周時，這個節點我的印象非常深刻，她的情況很不好，血常規示白細胞、中性粒細胞明顯升高，降鈣素原輕微升高，考慮當時已經加用了激素，并且病毒感染后易合并二重感染，不排除有繼發細菌、真菌感染，于是我們立即停用頭孢曲松及阿奇霉素，升級為亞胺培南西司他丁聯合伏立康唑抗感染治療。此時，患者的呼吸頻率已增加至40次/分左右，呈胸腹矛盾呼吸，血氣分析由最初的I型呼吸衰竭進展為II型呼吸衰竭，情況危急。這個節點對我們的考驗很大，患者感染、呼吸衰竭都在進展中，且應用無創機械通氣的條件下呼吸驅動強，氣壓傷風險高，如果不積極干預，恐怕會有生命危險。因此，我們立即對她進行了氣管插管，予以有創機械通氣，初始為PCV模式，PC 16cmH2O，PEEP 12cmH2O，FiO2 0.9，RR 25bpm，氣管插管期間予鎮痛、鎮靜治療。
通過一系列的治療以后，患者的低氧血癥和呼吸性酸中毒逐漸得到了改善，氧合指數上升至160-200mmHg，呼吸支持力度逐漸下調至PSV模式，PS 10cmH2O，PEEP 8cmH2O，FiO2 0.45，且神志清楚，咳痰能力較好。插管4天后，患者終于能通過自主呼吸試驗，我們都很開心，對她拔除氣管插管，序貫經鼻高流量吸氧，患者的氧合指數得到繼續改善。
圖：為患者更換ECMO管路
在治療過程中，還有一個最大的疑問是用上激素之后如何停用？從減量到停用，是一個逐漸遞減的過程，監測氧合、影像學改變，在仔細觀察中小心謹慎地做調整，同時還要注意動態評估免疫狀態，如監測淋巴細胞總數及淋巴細胞亞群，密切觀察有無應用激素的不良反應，如繼發感染、消化道出血、血壓血糖升高等。我們給患者應用甲強龍40mg每日兩次10天后，患者的淋巴細胞明顯減少，結合當時患者已脫機拔管、氧合改善，因此將激素逐漸減量至甲強龍40mg每日一次靜點6天。待患者感染指標逐漸好轉，病原學方面，痰細菌、真菌涂片及培養均陰性，呼吸道合胞病毒、腺病毒、甲型流感病毒、乙型流感病毒、副流感病毒、嗜肺軍團菌IgM抗體均陰性。先后將抗細菌藥物降階梯至哌拉西林舒巴坦、頭孢曲松，兩周后停用伏立康唑?；颊呷朐汉蟮?1天、12天，我們對其連續復查咽拭子SARS-CoV-2核酸兩次均陰性，停用洛匹那韋利托那韋，應用洛匹那韋利托那韋抗病毒治療10天，期間患者無顯著不良反應，呈持續好轉趨勢。這時再調整激素，逐漸減量，潑尼松30mg每日一次口服5天、潑尼松20mg每日一次口服6天、潑尼松15mg每日一次口服3天，直至最后停用。
患者剛入院時的凝血顯示為凝血酶原時間、活化的部分凝血酶原時間大致正常，纖維蛋白原略升高，D-二聚體明顯升高達19.43μg/mL，入院1周后，纖維蛋白原明顯下降，血小板在正常范圍內呈下降趨勢。我們也在其他多位危重癥患者中遇到了這種情況。此時，我們考慮她存在血栓形成、凝血因子及血小板的消耗，因此給予了低分子肝素預防性抗凝。住院期間，患者曾有谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、γ-谷氨酰基轉移酶升高，低蛋白血癥，也曾出現低鉀血癥、低鈉血癥，我們同時給予她腸內營養、補充白蛋白、保肝、抑酸、補鈣、降糖、調節腸道菌群等對癥支持治療，最終取得了較好的治療效果?；颊呶丛侔l熱，呼吸困難逐漸減輕，應用鼻導管吸氧3L/min時指尖氧飽和度可達98%以上，感染指標恢復正常，炎性因子逐漸下降，肝臟、心臟、凝血、內環境等多系統功能逐漸恢復正常，復查胸部CT示雙肺磨玻璃影、胸膜下斑片影較前吸收，雙肺胸膜下可見牽拉支擴、胸膜下線等纖維化征象。以下是患者的CT對比圖：
圖：患者CT對比
從這個案例我得到的啟示和思考是，合并慢性基礎疾病的老年人群是重型新型冠狀病毒肺炎的好發人群，對此部分患者的綜合管理和積極干預對于改善其預后至關重要。這是一例患有糖尿病的老年女性，入院時她就存在I型呼吸衰竭，診斷為重型新型冠狀病毒肺炎，后續病情進展為危重型，需要有創機械通氣。由于慢性基礎疾病造成相應臟器代償能力差、對缺血缺氧更加敏感，對此部分患者的綜合管理對于改善其預后至關重要，包括抗病毒治療、抗繼發感染、抗炎、呼吸支持、預防性抗凝、增加免疫力、營養支持、臟器功能保護、控制血壓血糖、維持水電解質平衡等等。除抗病毒治療這一基礎治療外，激素和呼吸支持是其中尤為重要的兩個方面。
激素在肺炎特別是病毒性肺炎的治療中是否應用、如何應用一直是一個有爭議的問題。在中國的一項納入2141例甲型H1N1流感肺炎患者的研究[1]中，低至中等劑量的激素（甲潑尼龍25-150mg/天或等量其他種類激素）可降低氧合指數低于300mmHg患者的病死率。在一項納入401例SARS患者的回顧性研究[2]中，合理應用激素可降低危重癥患者的病死率、縮短其住院時間，且并不引起繼發感染及其他并發癥。一項系統回顧[3]顯示，激素可降低重癥社區獲得性肺炎患者的病死率并減少機械通氣的使用。一項Meta分析[4]發現，延長的甲潑尼龍治療（≥7天）可加速ARDS病變的吸收，縮短患者恢復至無需呼吸支持的時間并減少此過程中的死亡和住院期間死亡，且不增加感染風險。與COVID-19相似，SARS患者存在多種炎癥因子升高，在應用激素治療5-8天后，IL-8、單核細胞趨化蛋白-1、IFN-γ誘導性蛋白-10等炎癥因子明顯下降[5]。然而，激素的應用，特別是大劑量、長療程的應用，可能會導致繼發感染、消化道出血、血壓及血糖難以控制、骨質疏松甚至股骨頭壞死、水電解質紊亂等并發癥。在一項納入478例甲型H7N9流感患者的多中心、回顧性研究中，激素治療是甲流病毒排毒時間延長的危險因素 [6]。
綜上，應用激素的獲益在于改善重癥患者氧合、抑制炎癥反應、加速肺部病變吸收、減少機械通氣的使用，有望降低病死率，弊端在于延長病毒排毒時間、繼發感染及其他激素相關并發癥。我們應該注意到充分權衡激素在病毒性肺炎治療中的利與弊，謹慎使用激素這把雙刃劍。如需應用激素治療，則應在危重癥、病情快速進展的患者中盡早使用，以最大程度地緩解病情進展，并減少不良反應。
中國的COVID-19診療方案[7]中，推薦對于氧合進行性惡化、影像學進展迅速、機體炎癥反應過度激活狀態的患者，酌情短期內使用糖皮質激素，建議劑量不超過相當于甲潑尼龍1-2mg/kg/d。根據專家共識[8]，在重癥COVID-19患者中激素可短期應用（≤7天）低至中等劑量（甲潑尼龍≤0.5-1mg/kg/d或等量其他種類激素）。
根據我們團隊的經驗，在危重癥、炎癥指標明顯升高、氧合持續惡化、影像學快速進展、臨床及影像提示繼發機化性肺炎的COVID-19患者中，應用甲潑尼龍1-2mg/kg/d的初始劑量，密切監測有無激素相關不良反應，后續根據臨床、氧合、影像逐漸減量，治療的有效性及安全性均較為滿意。
在本案例中，該患者在應用激素的第3天出現血常規中白細胞、中性粒細胞驟升這一繼發感染征象，時間間隔短，因此我們認為，繼發感染由激素應用導致的可能性不大，在應用激素過程中本例患者也并未生其他明顯的不良反應，激素的用量和療程相對安全。在新型冠狀病毒肺炎中，激素是否會延長排毒時間？是否可切實改善重癥患者氧合？是否能減輕遺留的肺間質纖維化？激素的用量和療程到底應該如何把握？這些問題，都有待今后開展大規模的隨機對照研究或隊列研究來回答。
有創機械通氣的時機是重癥新型冠狀病毒肺炎患者救治中另一個非常需要注意的問題。根據我們的經驗，不能因為患者氧合可由經鼻高流量維持，或擔心插管后發生呼吸機相關性肺炎、氣壓傷就延遲插管，在患者因長時間缺血缺氧發生呼吸肌疲勞、臟器功能不全后，氧合實在難以維持時才進行氣管插管，插管的風險更高，后續的臟器功能維護更加困難。如本例患者，在入院后9天持續氧合指數<100mmHg，呼吸頻率逐漸加快，血氣分析由初始的過度通氣逐漸變為高碳酸血癥，均提示呼吸肌疲勞、呼吸功能失代償、死腔通氣增加，因此，我們在早期應用無創機械通氣效果欠佳后及時地進行了氣管插管，插管后患者氧合逐漸改善，在4天后及時脫機拔管。短期的有創機械通氣可有效降低氧耗、改善氧合、緩解呼吸肌疲勞，又可減少呼吸機相關性肺炎、氣壓傷等并發癥的發生。另一方面，在嚴格防護的前提下，氣管插管對于醫護人員也是相對安全的，根據我們團隊對于病房物表及環境的檢測，在有氣溶膠產生的操作時，空氣樣本的SARS-CoV-2核酸檢測是陰性結果。
根據COVID-19患者存在肺水腫、透明膜形成這些提示早期ARDS的病理改變，在危重癥患者中應給予及時及恰當的激素聯合機械通氣，以延緩ARDS的進展[9]。本例危重癥患者在入院后早期應用抗病毒、激素抗炎及機械通氣治療等綜合治療，治療效果好，肺部病變吸收明顯，且無治療相關并發癥發生，或可為同類患者的治療提供參考。
綜合的治療方案、積極全面的臟器支持，顯得尤為重要，特別是對于合并基礎疾病的老年重癥患者。新型冠狀病毒肺炎診治領域仍有許多未知，需要我們不斷總結經驗教訓，積極開展臨床與基礎研究，完善對這一新發傳染病的認知。
圖：中日醫院馳援武漢的PCCM fellow合影
「這次疫情對我來說像一次『總考核』。可以說，沒有PCCM專培項目，我是不可能沉著應對在疫情一線每天身邊發生著的一切。」這是剛剛從武漢凱旋正在隔離的中日醫院呼吸中心張帥的由衷感慨。2017年底，張帥進入PCCM專培項目，經歷了呼吸與危重癥醫學科普通病房、ICU以及呼吸中心診察部輪轉，先后擔任病房與ICU住院總醫師。這兩年半的培訓，得以讓她對呼吸與危重癥醫學的臨床思維、規范化診療的理念在潛移默化中形成并強化，能讓她所學的知識與技能經得起這場疫情的考驗，同時也是對心理素質的一種試煉。然而，這次疫情不僅僅是對個人的一場總考，它是對我們所有PCCM fellow的巨大考驗……
參考文獻
[1] Li H, Yang SG, Gu L, et al. Effect of low-to- moderate-dose corticosteroids on mortality of hospitalized adolescents and adults with influenza A(H1N1) pdm09 viral pneumonia. Influenza Other Respir Viruses 2017; 11: 345–54.
[2] Chen RC, Tang XP, Tan SY, et al. Treatment of severe acute respiratory syndrome with glucosteroids: the Guangzhou experience. Chest 2006; 129: 1441–52.
[3] Siemieniuk RAC, Meade MO, Alonso-Coello P, et al. Corticosteroid therapy for patients hospitalized with community-acquired pneumonia: a systematic review and meta- analysis. Ann Intern Med 2015; 163: 519.
[4] Meduri GU, Bridges L, Shih MC, Marik PE, Siemieniuk RAC, Kocak M. Prolonged glucocorticoid treatment is associated with improved ARDS outcomes: analysis of individual patients' data from four randomized trials and trial-level meta-analysis of the updated literature. Intensive Care Med. 2016;42(5):829-840.
[5] Lam CW, Chan MH, Wong CK. Severe acute respiratory syndrome: clinical and laboratory manifestations. Clin Biochem Rev. 2004;25(2):121-32.
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[7] 國家衛生健康委. 新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第七版）.
[8] Zhao JP, Hu Y, Du RH, et al. Expert consensus on the use of corticosteroid in patients with 2019-nCoV pneumonia (in Chinese). Zhonghua Jie He He Hu Xi Za Zhi 2020; 43: E007.
[9] Xu Z, Shi L, Wang Y, et al. Pathological findings of COVID-19 associated with acute respiratory distress syndrome. Lancet Respir Med. 2020;8(4):420-422.
張帥
醫學博士，2015年畢業于首都醫科大學，中日友好醫院呼吸與危重癥醫學科醫師，PCCM fellow。主持國家自然科學基金青年科學基金項目一項，以第一作者發表SCI論文6篇，核心期刊論文多篇。
本文完
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采寫編輯：冬雪凝；排版：大奔
于沒有任何硬件安裝基礎的小伙伴來說，如果想要自己組裝一臺電腦主機，是一件相對比較困難的事情，畢竟隔行如隔山，但是就是有一些動手能力強的人群，通過一篇詳細的DIY電腦組裝教程就可以將自己選擇的硬件組裝出一臺完整的電腦。裝機之家曉龍為廣大粉絲編寫過幾篇十分詳細的電腦裝機教程，基本都是圖文版的，全網至少達到了上千萬瀏覽量，受到了廣大網友的一致好評。不過也有網友表示想要視頻版的電腦組裝教程，而今天真的來了。下面裝機之家曉龍分享一下超詳細圖文+視頻電腦組裝教程，手把手教你組裝一臺電腦，如果本篇電腦裝機教程能夠給您帶來幫助，記得收藏并轉發給需要的朋友。
diy電腦組裝教程圖解詳細步驟
本次電腦組裝教程的配置清單如下：
裝機之家電腦配置清單 | |
配件名稱 | 品牌型號 |
處理器 | intel酷睿i7-11700K |
散熱器 | 利民frozen MAGIC 360 SCENIC一體式水冷散熱器 |
顯卡 | 華碩ROG STRIX RTX3070 O8G |
主板 | 華碩ROG STRIX Z590-A GAMING |
內存 | 威剛XPG D50 3600 8G*2根 |
固態 | 威剛 翼龍S70 2TB M.2 NVMe固態硬盤（PCIe4.0） |
機械 | 希捷 12T 銀河企業級機械硬盤 |
機箱 | 愛國者YOGO K100 |
電源 | 安鈦克 NE850 |
注明：即使電腦配置與您不相同，也是可以進行參考的，電腦組裝的步驟大同小異，可能有些CPU散熱器安裝有些區別，按照您的散熱器說明書來進行安裝即可，還有就是機箱設計結構不同安裝有所區別，結合實際情況可照葫蘆畫瓢。
所需工具：
準備一把常規的十字起和一個“螺絲刀套裝”，建議帶強磁的，能夠吸得住螺絲。大部分的裝機過程都是十字起可以完成的，螺絲刀套裝最好也需要，例如我們安裝M.2固態需要小點的十字起以及機箱銅螺柱所需的套筒工具，一般“螺絲刀套裝”已經全部包括了。
需要聲明的是，安裝過程建議先跟著電腦裝機教程一步一步地進行安裝，大多數的接口都有防呆設計，但是防呆不防傻，大力總是會出奇跡，過程一定要小心翼翼，建議先看完所有的裝機過程，再試圖跟著電腦組裝教程安裝硬件。
▲臺式電腦組裝教程視頻版
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▲臺式電腦組裝教程圖文版
步驟一、電腦組裝教程之安裝CPU篇
由于目前CPU主要包括intel和AMD兩大平臺，本次裝機教程主要是intel平臺，為了更好的照顧到AMD用戶，同時還演示了AMD處理器+AMD主板的安裝步驟，切記大力出奇跡。
intel平臺CPU與主板安裝教程：
1、首先我們取出電腦主板，將CPU插槽右邊的金屬拉桿向下壓，并向外拉即可解鎖。
2、打開CPU插槽的蓋子或者拉桿至垂直，如下圖所示。
3、將intel CPU取出來，安裝CPU請注意方向，CPU左下方會有一個“三角圖標”，需要對應主板上標注的“三角”或者“圓形”標識，并且CPU有防呆設計，在CPU的兩邊會半圓形的缺口，如果CPU安裝反了是無法放不進去的。
4、主板上一般就會有三角形或者圓形的標注，這就是與CPU的“三角”圖標對應的方向標識。此外在主板的CPU插槽中，也會有兩邊凸起的地方，主要和CPU兩邊會半圓形的缺口對應（防呆設計）。
4、CPU對準CPU插槽放入，確保CPU完全已經在CPU插槽中，這個時候我們可以看到CPU兩邊半圓形的防呆缺口已經對應主板插槽兩邊“小耳朵”，如下圖所示。
5、確定CPU完全在CPU插槽中，我們將金屬拉桿恢復至之前的位置上，完成安裝。
6、這個時候，上面的小黑塑料蓋子會自動彈出來，如果考慮后期賣主板，建議將主板包裝盒與小黑塑料蓋子保留。
7、如下圖所示，已經成功將CPU安裝到主板上了，安裝CPU就是那么輕而易舉，需要注意的就是CPU的安裝方向不要搞錯。
我們再來說說AMD平臺的CPU和主板安裝，其實與intel平臺安裝方法有點類似。
AMD平臺CPU與主板安裝教程：
1、AMD CPU與主板的安裝也比較簡單，我們先取出主板，將CPU插槽右側的金屬拉桿向外拉開，即可解鎖，如下圖所示。
2、CPU插槽右側的金屬拉桿拉至垂直之后，找到主板CPU插槽上的左下角的三角符號，需要與CPU準備的三角符號對應進行安裝，這是正確方向的指引。
3、CPU標注的三角符號位置，如下圖所示。拿CPU的時候需要注意的是，不要誤將CPU針腳弄彎了，請拿著CPU兩側。
4、將CPU對應主板的CPU插槽插入，將AMD CPU所有的針腳完全插到插槽中，從側面看下CPU針腳是不是完全在CPU插槽中，如下圖所示。
5、確定CPU已經完全插入CPU插槽中，將金屬拉桿復位到之前的扣具上，完成CPU的安裝。
注：如果AMD平臺需要安裝第三方CPU散熱器，可能需要將原裝扣具拆下來，拆掉原裝扣具也十分簡單，將原裝扣具的四顆螺絲擰下來，就可以完成拆卸。
步驟二、電腦組裝教程之安裝內存篇
1、安裝電腦內存條的方法十分簡單，首先我們將內存插槽兩邊的卡扣向外打開，有些主板是單邊卡扣，一邊打開就行了，如下圖所示。
2、內存的金手指部分會有一個缺口，也是防呆設計，內存金手指防呆缺口與主板的“凸起橫杠”防呆處對應插入即可，如果插反了是無法插進去的。
3、安裝內存的時候需要注意的是，主板下面最好墊著一個包裝盒，以免安裝內存的時候，給主板背部帶來傷害。可以雙手大拇指用力壓下內存，將內存完全插入主板內存插槽內，也可以先壓下一邊，再壓下另一邊，聽到咔一聲，基本安裝完畢了。如何確定內存是否完全插入內存插槽中，可以從側面觀察一下內存金手指是不是完全在內存插槽中。
4、內存金手指部分完全插到內存插槽中，說明內存已經安裝完成。如果有兩根內存，另一根內存使用相同的方法，插入即可。雙內存，建議組建雙通道內存，將內存分別插入1、3內存插槽或者2、4內存插槽。
組建內存雙通道的方法
為了更好的方便廣大網友理解，我們為內存插槽起個編號，距離CPU最近的內存插槽順序開始編號，分別為1、2、3、4插槽。組建雙通道內存的方法也十分簡單，我們只需要將內存插入編號為“1和3內存插槽”或者是“2和4內存插槽”即可完成組建內存雙通道，從優先級建議優先2和4內存插槽，其次1和3內存插槽，其實2和4插槽優先級最大的好處就是躲開塔式CPU散熱器，如果你的水冷散熱器不影響內存插槽，也可以考慮1、3插槽。
內存正確插法如下：
1根內存的情況下，插入在第#2插槽，單通道內存，因為組建雙通道內存，必須2根內存或者以上數量才可以。
2根內存的情況下，優先插入在第2和第4插槽，其次1和3插槽，完成組建雙通道內存。
3根內存的情況下，插入在第2和第4插槽，而第三根任意，建議插入到3插槽，避免塔式CPU散熱器擋住，完成組建雙通道內存。
4根內存的情況下，插滿就對了，完成組建雙通道內存。
步驟三：電腦組裝教程之安裝M.2固態硬盤
如果您沒有M.2接口的固態硬盤，而是SATA接口的固態硬盤或者SATA接口的機械硬盤，請直接跳過此步驟。我這款主板上一共有三個M.2插槽，建議優先插到靠近CPU的M.2插槽，有些主板第二M.2插槽是半速的，不同型號自己可以看下主板說明書。我準備安裝的這塊M.2固態是支持PCIe4.0的，當然這塊主板也是支持PCIe4.0的。
1、如果主板上帶有M.2散熱片請拆卸下來，在主板盒子中找到M.2固態硬盤的螺絲和銅螺柱，先取出來，我們將M.2固態硬盤的銅螺柱擰到第三個孔位中，也就是主板上標注的“2280”規格的位置上，因為目前的絕大多數M.2固態硬盤都是2280主流規格。由于我這款主板的銅螺柱默認就是安裝好的，螺絲也在銅螺柱上，將螺絲擰下來，準備安裝M.2固態。
2、將M.2固態硬盤金手指部分插入主板上M.2插槽中，再將M.2固態硬盤放下去。
3、使用M.2固態硬盤的螺絲將這款M.2固態尾部進行固定，螺絲擰緊之后，M.2固態硬盤就成功安裝完畢啦。
注：由于我這款M.2 SSD固態硬盤自帶了散熱片，所以主板自帶的散熱片就不需要安裝了。如果M.2固態硬盤不自帶散熱馬甲，主板默認配備了散熱片可以安裝上去，需要注意的是一般主板自帶的M.2散熱片底部可能會有一層膜，需要撕掉哦。
步驟四：電腦組裝教程之安裝CPU散熱器
由于考慮到每個人選擇的CPU散熱器型號不同，所以安裝方法也是不同的，但是存在的問題是，裝機之家曉龍不可能將市面上所有的CPU散熱器都演示一遍，本文針對一體式水冷散熱器和風冷散熱器各一型號進行演示，一體式水冷散熱器選用的是利民frozen MAGIC 360 SCENIC進行演示，風冷散熱器選用的是酷冷至尊T400i進行演示，如果您是其它型號的CPU散熱器可以參考CPU散熱器中的說明書進行安裝，特別詳細，跟著說明書一步步進行操作安裝。
一體式水冷散熱器安裝教程
1、一體式水冷散熱器選用的是利民frozen MAGIC 360 SCENIC進行演示，首先我們將主板反過來，將intel背板的四個螺柱穿過主板，固定在主板背部。
2、將膠柱套在4個螺柱上，如下圖所示。
3、膠柱套已經全部安裝完畢！
4、取出導熱硅脂，我這里是針管狀的導熱硅脂，有些是袋裝的導熱硅脂。
5、開始涂抹硅脂，這里我采用的是九點硅脂大法，導熱硅脂不建議過多，適量即可，過多會溢出來。導熱硅脂的作用主要是填滿CPU和散熱器底部之間的縫隙，CPU更好的貼合散熱器底部，提供良好的導熱環境。
6、然后我們撕下CPU散熱器底部的一層保護膜，這一點一定要注意了，保護膜不撕會嚴重影響CPU導熱。
7、將intel支架上箭頭對準冷頭底座上箭頭，旋轉支架將其固定于冷頭上。
8、將冷頭支架四角孔位對準背板上螺絲，安裝冷頭到CPU上，如下圖所示。
9、確定金屬支架安裝到位，鎖緊四個螺母，鎖緊四個螺母的時候，建議大家不要先將一個螺母完全擰緊，先擰一半，然后再擰對角的螺母，也先擰一半，再擰上第三個螺母，擰一半，擰上第四個螺母，所有的螺母都擰一半了，最后將所有螺母完全擰緊，這點也算是裝機的小技巧。
10、至于一體式水冷線怎么接，CPU_OPT是屬于水冷泵專用接口的，一體式水冷散熱器的冷頭我們插到CPU_OPT或者AIO_PUMP即可，然后水冷排上的三個風扇全部接到集線器上，集線器一根線再接主板CPU-FAN即可。注：AIO_PUMP一般是全功率的不調速的水泵專用接口，一體式水冷散熱器冷頭也可以插到AIO_PUMP。還有有些機箱有自帶集線器，不帶的話建議自己買一個集線器，如果您的冷排三個風扇或者機箱風扇需要3針 5V燈效接口，購買集線器一定要支持。如果是120規格水冷，冷排上只有一個風扇，風扇直接插到CPU-FAN即可。
11、先將一體式水冷散熱器的冷頭線插到CPU_OPT或者AIO_PUMP插座上即可。（如下圖有誤，插在了CPU-FAN。）
注：等待一體式散熱器固定在機箱之后，將冷排的風扇線連接到集線器上，再插到主板上，請繼續看后面的教程。
風冷散熱器安裝教程
1、再來分享一個風冷散熱器的安裝方法，這里安裝風冷散熱器演示的型號為酷冷至尊暴雪T400i，首先我們需要將CPU散熱器以及所有的配件、螺絲、硅脂等從散熱器包裝盒中取出來，等待安裝。
2、將主板反過來，從主板的背面安裝，將CPU散熱器的背板扣具四顆螺絲對應主板的四個孔位穿過去。如果無法對齊四個孔位，可以向外或者向內自由調節背板扣具。
3、讓CPU散熱器的背板扣具完全貼合主板。
4、從主板的正面我們就可以看到CPU散熱器的背板扣具的四顆螺絲已經冒出來了。
5、擰上固定背板使用的四個六邊形螺絲，先用手擰，然后使用散熱器內附送的套筒進行擰緊，如下圖所示。
6、撕下CPU散熱器底部的一層保護膜，如下圖所示。
7、將CPU散熱器上的風扇取下來，用手摳風扇卡扣處并往外扣，有點費手哦，用點勁。
8、將長條扣具固定在散熱塔底座上，使用CPU散熱器附送的螺絲固定，安裝方法如下圖所示。
9、安裝之后的效果圖。
10、另一邊的長條扣具安裝方法相同，如下圖所示。
11、我們取出硅脂，將硅脂的袋子撕了。
12、將硅脂涂抹在CPU中間，散熱硅脂不要過多，過多可能會溢出。
13、你可以像我這樣，中間一小坨就可以了，到時候CPU散熱器壓下來會擴散。當然你也可以使用硅脂畫一個十字架，或者畫好幾個點點，至于怎么樣，你開心就好。硅脂的作用其實就是填充CPU散熱器底座與CPU之間的空隙。
14、我們將CPU散熱器主體拿起來，將四個彈簧螺絲對準之前固定的四個六邊形螺絲上，如下圖所示。
15、使用螺絲刀固定，記得先不要將一處彈簧螺絲固定的太緊，先擰一半，然后再固定對角的彈簧螺絲，也先擰一半，再擰上第三彈簧螺絲，擰一半，擰上第四彈簧螺絲，所有的彈簧螺絲都擰一半了，最后將所有彈簧螺絲完全擰緊，不要問我為什么，這是心得，你自己試試就知道了。
16、再將散熱器上的風扇安裝回去，先扣住一邊，再上另一邊，如下圖所示。
17、這時候CPU散熱器的風扇已經安裝回去了。
18、開始插CPU散熱器風扇供電線了，但是由于CPU散熱器風扇線有點長，所以插之前，為了好看整潔，我們都會將線纏繞，如下圖所示。當然我是一個有講究的人，如果你不在意這些，可以忽視。
19、在CPU散熱器附近找到主板上標注“CPU_FAN”的英文，這個CPU_FAN插口就是插CPU風冷散熱器風扇的供電接口，插上去就可以了。旁邊還有一個CPU_OPT插口，屬于水冷泵專用接口的。
20、這也是有防呆設計的，反了是無法插進入了，但是大力總會有奇跡，正確插法如下。
我們目前已經將CPU、內存、M.2固態硬盤等硬件安裝完畢，接下來我們需要將主板安裝固定在機箱內，并完成機箱跳線安裝、機械硬盤安裝、電源安裝以及獨立顯卡安裝等等步驟。
步驟五：電腦組裝教程之將安裝完成的主板主體安裝到機箱內
1、首先我們將機箱的兩邊側板都拆卸下來，擰下固定側板的螺絲即可。我這款機箱的側板是磁吸的方式打開的，具體拆卸方式以你的機箱型號而定，在機箱里面都配備了螺絲包，可以取出來，待用。
2、我們將主板主體拿到手上，準備安裝固定在機箱內，安裝主板主體的時候，先需要安裝I/O擋板，不過我們這款主板的I/O擋板已經固定在主板上，不需要單獨安裝了。
PS：為了照顧獨立I/O擋板的用戶，我們還是教一下獨立的I/O擋板的安裝方法吧。
將I/O擋板用手推進去，可能需要用點力氣，切記I/O擋板一定要完整推進去，需要注意的是，I/O擋板不要安裝倒了，可以對比一下主板上的接口，以保證主板上的接口可以對應上。
I/O擋板完整推進去之后，我們可以從外面看到I/O擋板上好多小圓點卡扣，說明已經安裝完成了。
3、根據主板上的固定孔位，安裝銅螺柱，如下圖所示。有些機箱默認就是安裝好銅螺柱，如果遇到個別銅螺柱位置與您的主板孔位不同，可以將銅螺柱擰下來，重新安裝。銅螺柱安裝可以直接手擰，但是比較費手，建議使用套筒工具。
4、將主板多個孔位對應銅螺柱位置，如下圖所示。
5、固定主板的螺絲一般是這種戴帽子的小螺絲，如下圖所示。
6、所有的螺絲擰上之后，主板就被固定在機箱內部了。
7、我們將一體式水冷散熱器冷排托在機箱內部的頂面，并對應孔位上螺絲固定在機箱上。當然一體式水冷散熱器冷排也可以安裝在機箱內部的前面，最關鍵的是機箱需要支持360規格水冷排的安裝。
步驟六：電腦組裝教程之安裝機箱風扇
1、如果沒有機箱風扇就可以跳過此安裝步驟，機箱風扇的作用主要是輔助機箱內部散熱，首先取出機箱風扇，我們將風扇安裝在機箱背部，這個地方是機箱風扇的黃金位置，靠近CPU，散熱效果也是最好的，切記是出風，不是進風，將熱量直接排出機箱外。從機箱外面擰上對應的螺絲即可，這個風扇螺絲一般是購買風扇附送的，一般是又粗又長的那種。
2、如果有多個風扇，可以安裝在機箱前部，機箱一般是前進風，后出風，良好的風道有效利于散熱。風扇安裝在機箱前部的時候，需要拆卸掉機箱前面板進行安裝，拆卸機箱前面板也十分簡單，大多數的機箱手拉前面板下部就可以拆卸下來了，當然也有的機箱前面板有螺絲固定，需要將螺絲擰下來進行拆卸，風扇安裝好之后安裝機箱前面板即可。
3、風扇是固定在機箱上了，但是還是需要供電的，否則風扇怎么轉呢，對吧。機箱風扇供電線需要接到主板上“CHA_FAN”或者“SYS_FAN”插座上。如果機箱風扇少一針，也是可以兼容的。注：風扇四針接口代表支持PWM溫控調速，三針不支持PWM溫控調速。
當然機箱風扇太多，我們也可以將機箱風扇連接到風扇集線器上，包括一體式水冷散熱器冷排上的風扇都插到風扇集線器上，風扇集線器主線插到CPU_FAN插座上即可，當然集線器也需要供電的，一般為sata供電線，在電源上找到sata供電線插上即可。
風扇集線器使用方法：
如果您的機箱風扇是大4P接口，找到電源上的大4P接口對應插上即可。
D型供電接口的機箱風扇，如果多風扇的情況下，還可以串聯連接起來，如下圖所示。
機箱安裝風扇最佳位置如下：
1個風扇的時候，安裝機箱后方出風風扇效果最佳，尤其是CPU溫度，降低最為明顯。
2個風扇的時候，安裝1個后方出風風扇和1個前方進風風扇，降溫最明顯，達到了不錯的散熱效果，前吸冷風后排熱風。
3個風扇的時候，安裝1個后方出風風扇和2個前方進風風扇，降溫效果最佳。
4個風扇的時候，安裝1個后方出風風扇和2個前方進風風扇以及1個上方出風風扇，相比3個風扇（前2后1）的時候降溫幅度已經很小了。
5個風扇的時候，就是在機箱底部增加了一個風扇，對CPU溫度幾乎沒有影響，但是能夠稍微降低了顯卡的溫度，只有1-2度。
機箱風扇裝幾個合適？
如果您需要安裝風扇的情況下，一般1-3個風扇降溫效果最佳，風扇再多的話，降溫幅度就非常小了，并且在噪音上會有明顯增加，尤其是夜深人靜的時候。
我安裝的風扇很多，機箱上沒有那么多風扇供電插口（例如CHA_FAN）怎么辦？
可以購買一個風扇集線器就可以解決了。
步驟七：電腦組裝教程之電源安裝方法
1、大多數的電源都是直出式線材，也就是說電源上自帶了線材，不過我們現在演示的電源是全模組設計的，所以需要先將所需線材插到電源上，這個插法可以看線材上標識和電源上表示對應即可，例如24Pin接口插24PIN插槽，CPU供電接口插到電源上標注CPU那個插槽，所有的線材對應插上就行了，相信難不倒各位看官，直出式線材的電源跳過此步驟。
2、將電源放入機箱的電源倉位中，目前主流的機箱大多數的情況下都是下置電源設計了，由于這款機箱是下置電源設計，所以需要安裝在機箱右側板下方的電源倉位中，電源的安裝方向是電源風扇往下，將電源推到電源倉位中。
3、對應上孔位，找到機箱附送的螺絲，找到最大帶帽子的螺絲，將四顆螺絲全部擰緊即可，電源安裝完畢，如下圖所示。
步驟八：電腦組裝教程之安裝機械硬盤（與SATA固態硬盤接線相同）
1、下面裝機之家曉龍再來教一下機械硬盤的安裝與接線，如果您的固態硬盤是SATA接口的，那么和機械硬盤的接口是完全一致的，所以接線的方法也是相同的。如果您有SATA接口的固態硬盤不知道怎么接，請參考機械硬盤的接法就可以了。由于機箱采用的是硬盤托架安裝方式，首先我們從機箱中取出硬盤托架，將硬盤固定在硬盤托架上。
2、有些硬盤托架是需要上螺絲固定的，有些硬盤托架免螺絲的，根據你機箱設計實際情況而定。
3、在電源上找到SATA供電接口（L型）插上，這是給硬盤提供供電的，SATA供電接口如下圖左側的接口。再從主板包裝盒中找到SATA數據線，連接到硬盤上，SATA數據線是如下圖右側的接口。如下圖所示，機械硬盤的線已經連接成功，SATA固態硬盤由于接口相同，所以完全可以參考。
注：將“SATA數據線”和“SATA供電接口”分別插到機械硬盤對應的插口上，有防呆設計，不用擔心插錯；
4、將安裝完成的機械硬盤托架推至硬盤倉位中即可。
5、將機械硬盤連接的SATA數據線接口另一頭的插到主板上的SATA插座上即可，機械硬盤安裝成功了。
主板上那么多SATA插座，到底接到哪個上面？
一般，SATA插座都是按序號排的，例如SATA6G_0、SATA6G_1、SATA6G_2、SATA6G_3、SATA6G_4等，理論上安裝到哪個上都可以，但是SATA接口位置不同存在優先級問題，數字越小，優先級越高。舉個例子，你有一個SATA固態硬盤和一個SATA機械硬盤，那么SATA固態硬盤優先級無疑要高于SATA機械硬盤，這樣的話，電腦開機默認硬盤是SATA固態硬盤，而不是機械硬盤。如果機械硬盤優先級高于固態硬盤的話，那么開機默認硬盤就是機械硬盤，那么操作系統都是存放在固態硬盤，會導致無法正常進入操作系統了。當然，我們可以在主板BIOS中設置啟動順序，可以解決這個問題，那你不覺得麻煩嗎？
步驟九：電腦組裝教程之機箱跳線與主板的接法
1、如果您的機箱前置支持USB3.0接口，那么我們需要找到機箱上的USB3.0線，如下圖所示。
2、我們在主板上找到USB3.0插座，直接插上即可，USB3.0也是有防呆設計的，反了肯定無法插進去。
3、由于我這款機箱前置面板僅支持USB3.0接口，為了防止廣大網友遇到USB2.0接口不知道怎么接，特地做了一個USB2.0圖解教程，找到機箱前置USB2.0接口，插入主板上標注USB的插座上即可。
4、一般標注了“HD_AUDIO”之類的英文標識的接口就是機箱前置音頻接口，看起來類似USB2.0接口，但是兩者防呆設計不同，不能互接。
5、HD_AUDIO前置音頻接口如何接，我們在主板上找到AAFP、AUDIO等英文標識的插座，就是前置音頻插座，我們直接插上去就可以了，這時候你的機箱前面板的音頻接口才可以使用。
6、對于初次裝機的朋友，跳線接法應該是最難的地方，但是只要你學會了之后，肯定覺得這是最輕松最簡單的裝機步驟了。跳線接口分別是POWER SW、RESET SW、POWER LED、HDD LED，我們先來學習一下它們分別代表什么意思。
HDD LED：硬盤指示燈；
Power LED：電源指示燈；
RESET SW：機箱重啟按鍵；
POWER SW：機箱開關機按鍵；
7、其實在主板上已經標注了這些跳線接法了，我們只需要按照主板上的提示逐個插入即可。裝機之家曉龍為了更好的方便大家理解，制作了一張POWER SW、RESET SW、POWER LED、HDD LED的主板跳線安裝示意圖，找到主板跳線位置，我們分別對應插入即可，主板跳線接法圖解如下圖所示。
9、燈效插針
主板上的燈效接口，3針的接口為5V的供電，不能正反雙插，3針帶來的光效可以通過編程讓不同的燈組顯示不同的顏色變幻，而4針的接口為12V供電，4針帶來的光效是讓LED燈都顯示相同的光效，不支持正反雙插，4針RGB燈針要注意正負極。兩者不能相互通用，每個插針上會有電壓標識，大家可以根據自己的風扇實際規格來選擇，如果出現風扇過多的情況，可以使用集線器來進行連接。
步驟十：電腦組裝教程之電源為主板和CPU提供供電
1、主板也是需要供電的，我們找到電源上的24pin供電接口，并找到主板上的24PIN供電插座，插入電源上的24pin供電接口即可，如下圖所示。
3、我們在找到電源上的CPU供電接口，通常在供電接口上都標注了CPU的字樣，如下圖所示。
4、CPU供電插座一般在CPU插槽旁邊，每個主板的供電接口不同，有些是單4PIN供電插座，有些是單8PIN供電插座，有些是8+4PIN供電插座等。如下圖所示，我們演示的主板為8+4PIN供電插座，全部插上即可。注：如果你的主板比較入門，只有4PIN插座，那么插上4PIN的CPU供電接口，另外多余的4PIN閑置即可，一般電源上的8PIN的CPU供電接口是可以一分為二的，也就是4+4PIN。
5、如果有集線器或者機箱自帶的集線器，千萬不要忘記插上供電，一般集線器供電為SATA供電，我們在電源上找到SATA供電線插上即可。
步驟十一：電腦組裝教程之安裝獨立顯卡
1、沒有獨立顯卡請跳過此步驟，首先我們需要將獨立顯卡位置的擋板拆卸下來，使用十字螺絲刀擰下螺絲，擋板就可以卸下來了。有些機箱可能設計上有出入，擋板可能不是螺絲固定的，需要用手回來扳掉，比較費手一些。
2、我的這款顯卡需要拆卸掉兩塊擋板。
3、在主板上找到PCI-E X16顯卡插槽，我這款主板上一共有三個顯卡插槽，如果有多顯卡插槽的情況下，建議優先考慮安裝在最靠近CPU插槽的那顯卡插槽中。
4、顯卡金手指部分對準主板上的PCI-E X16顯卡插槽完全插入，可以從側面觀察一下，將顯卡金手指部分完全在顯卡插槽中說明已經安裝成功了。
5、在顯卡尾部擋板的孔位擰上螺絲，將獨立顯卡固定在機箱上，螺絲是電源那種螺絲就可以了，帶帽子的大螺絲。
6、如果顯卡需要外接供電，我們需要找到電源上連接的PCI-E顯卡供電接口，如下圖所示。
7、該顯卡屬于雙8PIN供電，分別插上8PIN供電接口即可，當然8PIN供電接口也是可以進行拆分的，例如6PIN、8PIN、6+8PIN等，顯卡需要幾PIN供電，我們就需要插上幾PIN即可，此時獨立顯卡安裝完畢了。當然有些入門級顯卡或者功耗較低的顯卡是無需外接供電的，所以還是需要結合自己顯卡實際情況而定。
最后就是理線環節了，機箱背部線材可以用扎帶捆綁，由于是裝機演示，背部理線我們是隨便搞搞了，有強迫癥的朋友，當然你也可以花費點時間研究一下如何走線理線更加清爽好看，當然機箱背板一安裝什么線都看不見。
最后安裝機箱兩邊側板，電腦組裝教程結束。
來看看最終的裝機效果圖吧。
電腦開機之后，安裝完操作系統就可以正常使用啦！
以上就是裝機之家曉龍分享的超詳細圖文+視頻的電腦組裝教程，本期裝機教程與往常最大的不同就是同步了視頻版的電腦組裝教程，更好的方便大家學習組裝一臺電腦，當然只建議有一定的動手能力DIY玩家，因為經常會遇到小白失誤安裝導致的硬件損壞案例，例如AMD CPU針腳彎針、intel主板的CPU插槽彎針、硬件安裝過程中掉到地上等，甚至還有人將導熱硅脂涂抹在AMD CPU針腳上進行安裝，實現中我還真的遇到過這樣的人。如果想要自己組裝一臺電腦，建議先看一遍電腦組裝教程，充分了解一下安裝硬件的全過程，再跟著裝機教程一步一步地進行安裝，在組裝一臺電腦的過程中，一定要慢、輕、穩，千萬不要大力出奇跡，畢竟硬件在組裝的過程中出現人為損壞是無法質保的。如果您覺得本篇電腦組裝教程還不錯，建議大家關注“裝機之家科技”公眾號，我們會經常分享電腦配置、硬件知識以及系統安裝教程、裝機教程等，希望本文能夠幫助到你。